Статьи по тегу «оздоровление»

В этом посте я хочу поделиться своим опытом применения соли “Epsom”, а также немного рассказать о ее особенностях, пользе для здоровья и способах применения. 
В повседневной жизни я поддерживаю свой организм щелочными ваннами, т.к. это простой, надежный и бережный способ детокса. Щелочная ванна оказывает энергетизирующий эффект, выводит излишки токсинов и шлаков, помогает в восстановлении кислотно-щелочного равновесия в организме. После ванны обычно ощущаю, что тело стало бодрее, легче. Часто я обогащаю щелочную ванну какими-то натуральными добавками — эфирными маслами, травными сборами или разной солью, например магниевую соль, известную под названием “Epsom”. Она также известна как английская соль, сульфат магния, магнезия или магниевая соль.

Добавление магниевой соли в щелочную ванну способствует более глубокому расслаблению мышц и нервной системы, позволяет напитать тело магнием через кожу и даже снять какие-то мышечные зажимы. Так что английская соль стала прекрасным дополнением моего щелочного детокса :). 

Что же это за соль такая волшебная, откуда она взялась и почему получила такое широкое распространение?

Соль носит название города Эпсом в графстве Суррей в Великобритании, где была изначально обнаружена в 1695 году. Из минерального источника, путём выпаривания воды, впервые и получили английскую соль. На вкус она горькая и совсем не похожа на обычную поваренную соль. Горький вкус обусловлен высоким содержанием сульфата магния, т.к. на него приходится не менее 90% состава соли.  

Производится данная соль из природных минералов в подземных месторождениях. Сначала соль проходит очистку, затем осуществляется процесс перекристаллизации.

Читать далее…
06 Дек, 2022   в 12:13

Как приятно холодным вечером нырнуть в скипидарную ванну, которая не просто согреет, укрепит иммунитет, а ещё снимет эмоциональное напряжение и усталость. 

Давно знаю и использую эти ванны. Организм и нервная система требуют скипидарных ванн, а я не сопротивляюсь:) И обычно именно осенью-зимой наступает их время. 


Читать далее…

Мы уже не раз в наших материалах упоминали пользу баночного массажа и синяков, которые он первое время вызывает. 

Сегодня хочу вернуться к этой теме ещё разок и подетальнее разобраться, в каких случаях баночный массаж может оказать неоценимую помощь нашему организму. 

Для начала — напомню об истории рассматриваемого вопроса. 

Механизм действия баночного массажа и понимание мощного целительного потенциала искусственно вызванного синяка ярче всего отражены в истории аутогемотерапии.

Аутогемотерапию, то есть подкожный подкол человеку его собственной крови из вены, применяли ещё в Древнем Египте. 

В Европе интерес к лечению людей с помощью их собственной крови появился у врачей в начале ХХ века. Первое успешное лечение переломов костей с помощью создания искусственных гематом описал в 1905 году хирург Август Бир.

Он заметил, что если при переломе кости появлялась естественная гематома, то скорость заживления ускорялась. Перелом кости, не сопровождающийся образованием гематомы, срастался дольше. После этого наблюдения он начал создавать искусственно гематому в области перелома (посредством введения крови самого пациента).

Также во время русско-японской войны в начале XX века русский хирург Валентин Феликсович Войно-Ясенецкий (Святитель Лука Крымский) использовал аутогемотерапию в качестве вспомогательного средства при лечении солдат с травмами и различными вялотекущими заболеваниями кожи, и описал всё в труде «Очерки гнойной хирургии».

Данный метод и далее широко использовался до появления антибиотиков (и позднее, при перебоях в снабжении ими), особенно в течение Первой и Второй мировых войн. 

Все учёные, которые занимались изучением аутогемотерапии, отмечали повышение тонуса организма и работоспособности, появление жизненных сил и самое главное — укрепление иммунитета человека. Читать далее…

Хочу поделиться своим опытом использования разных классических аромаламп и некоторых марок эфирных масел, а так же советами по подбору аромалампы в свой дом :). 

Ароматерапия с помощью эфирных масел полезна для здоровья и помогает создать особую, более уютную атмосферу в пространстве. Я использую аромалампу, практически, ежедневно, в процессе массажной работы с людьми и чтобы просто порадовать себя разными приятными запахами :). 

Сейчас пишу этот пост, а в аромалампе томится смесь из эфирных масел пихты и сладкого апельсина :).

У меня пять аромаламп: две большого размера, две среднего и одна маленького. Сейчас я пользуюсь, в основном, только двумя аромалампами большого размера, а остальные стали украшением пространства квартиры или переехали в массажные кабинеты :).

Мое знакомство с арома-практикой начиналось с применения самой “базовой” аромалампы маленького размера. По мере исследования темы ароматерапии, я узнала, что такие лампы, оказывается, бывают разных размеров и типов. От чего, в свою очередь, зависят некоторые свойства изделия и удобство использования. 


Читать далее…
Недавно я встретил интересное видео о состоянии дел в современной российской медицине на канале широко известного блогера, публициста и писателя Дмитрия Пучкова. 
В своём видео он общался с кандидатом медицинских наук, бывшим военным врачом, а ныне директором медицинской компании ЛабСтори — Дмитрием Барковым. 

Интервью получилось настолько содержательным, что я записал небольшой обзор по нему.
А в конце своего видео я высказал более целостную точку зрения на то, как же стоит поступать людям, у которых есть желание и силы поддерживать высокий уровень здоровья и в целом качества жизни — в ситуации, когда уровень медицинских услуг, предоставляемых широкому кругу населения, год от года не становится выше. А тут ещё и в связи с последними мировыми событиями — нарушаются глобальные цепочки производства и поставок медицинского оборудования и различных расходных материалов. 


Читать далее…
Мы давно знаем и практикуем холо-йогу 💚 И особенно любим то, насколько благотворно она воздействует на организм: расслабляет нервную систему, восстанавливает запас жизненных сил и позволяет переключиться от бесконечной конфликтной «мыслемешалки» нашего ума к самовосстановлению тела.

В многих прошлых постах мы уже делились личным опытом от посещения уроков, выездных семинаров и мастер-классов по йоге Айенгара. 

А сегодня я решила ещё разок напомнить о всей пользе, которую даёт телу холо-йога, включающая кроме практики асан ещё и суставную гимнастику, технику тряски, дыхательную практику и элементы самомассажа 🤓

Смотрите, вдохновляйтесь, и приходите к нам на уроки в онлайн и оффлайн-режиме 😉

Читать далее…

В материалах на нашем форуме мы уже не раз говорили о важности регулярного потребления чистой некипячёной воды и о том, как сделать воду биодоступной, то есть родственной нашему телу и легко усваиваемой им.

Ведь важна не та вода, которую мы выпиваем, а та вода, которая после этого усвоится и будет участвовать во всех значимых процессах метаболизма нашего организма!

Когда пить воду?

Самая ценная вода — это вода, выпитая до первого приёма пищи, до завтрака.
Процесс пищеварения в это время ещё не активен, и поэтому выпитая вода вместо того, чтобы пойти в основном на образование желудочного сока и активно участвовать в других пищеварительных процессах — насыщает влагой все клетки и жидкие среды нашего организма, решая проблему так называемого «хронического обезвоживания».

Это такое обезвоживание, которое мы привыкли всю жизнь не замечать, но оно при этом всё так же деструктивно действует на наш организм, ухудшая метаболизм и функциональное состояние всех систем организма.
Об этом подробно писал в своих работах врач иранского происхождения Ф. Батмангелидж, а мы про это говорили в прошлых публикациях.

Как сделать воду биодоступной?

Перед завтраком стоит выпивать 3-4 стакана тёпло-горячей воды, которую мы предварительно привели в биодоступную форму одним из следующих способов:

  1. Использовали электро-активатор, вроде активатора AV.
  2. Приготовили сурицу на основе зёрен или травы.
  3. Пропустили воду через фильтр «Снежинка».
  4. Добавили в воду капли гидроплазмы.

Что ещё полезного можно сделать?

После того, как «утренняя вода» станет естественной частью вашего распорядка дня — можно добавить в него привычку выпивать ещё один стакан тёплой чистой воды перед каждым приёмом пищи.
Организм, начиная с пищеварительной и заканчивая нервной системой — скажет за это только спасибо 😉

Подробнее о правилах потребления воды — смотрите в сегодняшнем видео, читайте по ссылкам выше или записывайтесь на наши консультации по оздоровлению.
Мы будем рады поделиться с вами на них всеми накопленными знаниями по целостному оздоровлению человека.
И конечно — будьте здоровы, друзья!

Читать далее…

Ребёфинг у нас в Холо-системе одна из любимых и довольно часто применяемых техник как при работе с клиентами, так и в нашей личной практике для саморегуляции и психогигиены.

Эта техника хорошо помогает перезагрузиться, снять последствия стресса, продышаться и высвободить зажимы в теле, поработать с эмоциональным планом и поднять уровень энергии.

Но время от времени мы собираемся, чтобы попрактиковать ребёфинг в групповом формате.


Читать далее…

Если вы разнервничались, вас одолевают тревожные мысли, то успокоиться и прийти в себя вам поможет техника самомассажа живота. 


Стресс в наше время 

Современный человек в городских ритмах жизни стресс испытывает регулярно.  Причинами стресса в наше время являются в основном психологические напряжения, связанные с ускоренными ритмами жизни. Нужно больше успевать, быть более активным, анализировать и пропускать через себя больше информации и т.д. 

Что происходит в организме во время стресса? 

Во время стресса организм мобилизуется, чтобы все свои резервы направить на принятие решения и действие. Мобилизация требует отключения некоторых систем организма, чтобы сохранить максимум энергии. Например, ни к чему тратить силы на работу пищеварительной системы, поэтому работа пищеварительной системы на какой-то процент приостанавливается. 

А для того, чтобы вернуть работу пищеварительной системе на 100% — нужно снять психологический конфликт. Конфликт может быть снят без применения специальных техник, естественным образом, но для этого нужно много времени и соответствующая спокойная атмосфера. В 21 веке сложно и с тем, и с другим.  

В 21 веке человек, не успев испытать один стресс, получает новый стресс. Так круг замыкается, напряжение в нервной системе накапливается и работа пищеварительной системы не возвращается к полноценной, а только из года в год ухудшается. 
Читать далее…

В этом видео мы задали Лёше вопрос относительно аудиопрограммы для ночного сна и аудиопрограммы от бессонницы: почему они не всегда помогают заснуть? 
И вот, Лёша объяснил, на каких принципах работают данные аудиопрограммы, почему они могут не оказывать ожидаемого эффекта и что же делать в такой ситуации ☝
Как всегда эта беседа углубляет наше понимание себя и тех основ, на которых строится наше здоровье.

Приятного и познавательного просмотра! 🤓🤗

Практика стояния на гвоздях появилась в моей жизни совсем неожиданно.

В очередной раз изучая ассортимент дополнительных приспособлений для занятий йогой — я увидел в интернет-магазине фотографию досок с гвоздями.
Мир остановился 😜
Я не мог себе ответить на вопрос, почему у меня до сих пор нет этих досок, почему они ещё не вошли в мою регулярную практику — так как казалось, что это что-то очень знакомое, близкое, хорошо освоенное и давно радующее тело пользой и яркостью переживаний 😋
Такой вот интересный «привет» из глубин неосознаваемого 🤪

Быстро изучив информацию в интернете по поводу практики стояния на гвоздях — я удостоверился в том, что эта практика и правда оказывает на организм многогранное оздоровительное, расслабляющее и энергетизирующее воздействие, а кроме того — позволяет лучше понять себя, изучить свои эмоциональные реакции и научиться их прорабатывать и «отпускать» 🤓

После этого, конечно, был длительный период непосредственной самостоятельной практики стояния на оных гвоздях, подмечания разных нюансов и изучения отклика организма на эту практику. 
Вся предварительно изученная информация о воздействии стояния на гвоздях на наше тело подтвердилась: и мной, и всеми друзьями/клиентами, кому я успел за это время рассказать о чудо-досках 😇

В итоге мы решили выпустить свои доски с гвоздями с логотипом Холо-системы, а некоторые из них — к тому же расписаны в уникальном стиле художником Анной Галкиной.
Фотографии всех досок вы найдёте в холо-магазине, там же можно оформить заказ на любой вариант исполнения досок. 

А об основных нюансах практики я рассказал в сегодняшнем видео ☝
Речь в нём зашла о том, как первый раз встать на гвозди, безопасно ли это, как выбрать себе садху доску (это другое название досок с гвоздями) и о том, что делать, когда мы уже стоим на гвоздях — т.е. как работать со своим дыханием и вниманием для того, чтобы практика проходила максимально глубоко и гармонично. 
Приятного и познавательного просмотра! 
Буду рад ответить на все ваши вопросы в комментариях под этим видео 😉

Читать далее…

В сегодняшнем видео мы обсудили с Лёшей вопрос от нашего клиента: он использует аудиопрограмму для ночного сна, но не может спокойно под неё спать, так как любые «посторонние звуки» ему мешают: будь то аудиопрограмма или любые другие звуки.

Лёша описал ситуацию, в которой находится этот человек, с целостной точки зрения, и объяснил, в каком направлении лежит решение этой ситуации. 

Кроме того, по ходу беседы он ответил на вопрос о том, можно ли совмещать прослушивание аудиопрограмм для сна и приём щелочных ванн

Приятного и познавательного просмотра! 🤗

В сегодняшнем видео мы обсудили с Лёшей вопрос о том, как можно коротко и ёмко описать содержание его книги «Холистическая концепция» 🤓
Приятного просмотра! 🤗


Читать далее…

Зимой вопрос качества воздуха, которым мы дышим в помещениях, встаёт особенно остро!
Виной тому низкая влажность морозного зимнего воздуха, усугубляемая отопительным сезоном.
Поэтому воздух в помещениях зимой обязательно нужно увлажнять! 
В сегодняшнем видео мы рассказали о самых простых и доступных способах, как это сделать.


Читать далее…

Попалась тут на глаза интересная статья в турецких СМИ:

«По данным турецкого исследования, к 2035 году количество людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями возрастёт в полтора раза. Прогноз неутешительный, учитывая, что такая картина наблюдается во многих странах мира, где люди предпочитают здоровой пище более вкусную, но опасную. Что делает пищу ядом, отмечает Cumhuriyet…»

В статье говорится о вреде трансжиров и необходимости контроля на уровне правительства за уровнем их содержания в продуктах питания, а в будущем — и вообще об исключении трансжиров из рациона.

Это лишний раз подтверждает то, о чём мы говорили в наших материалах неоднократно: трансжиры и содержащие их продукты — крайне опасны для человека.

Трансжиры используются в пищевой промышленности исключительно из-за того, что они улучшают срок хранения продуктов, т.е. отвечают интересам производства, маркетинга и торговли, но отнюдь не интересам человеческого здоровья… Читать далее…

Холо-массаж — это уникальная авторская методика массажа, разработанная Лёшей в ходе его многодесятилетней практики работы с клиентами в телесно-ориентированном ключе. 
Все нюансы и тонкости своего подхода к массажу он передал нам — его ученикам.

Главная особенность холо-массажа — это целостный подход к работе с человеком, когда за одну сессию массажа одновременно идёт работа как с физическим телом, так и с психикой и биоэнергетической системой человека. 
Только в таком формате работы возможно комплексное оздоровление организма, выход из проблемной динамики социума, целостный отдых и полноценное восстановление уровня сил за время сеанса массажа.

Подробнее об особенностях и пользе холо-массажа мы рассказали в сегодняшнем видео:


Читать далее…

Гидроплазма прочно закрепилась в линейке оздоровительных продуктов, которые мы используем сами и рекомендуем нашим клиентам🥛

Концентрат гидроплазмы позволяет сделать воду биодоступной для нашего организма. Такая вода максимально хорошо усваивается клетками организма и обеспечивает более эффективное протекание всех основных биохимических процессов, например, процессов очищения от токсинов и регенерации клеток☝


Читать далее…

Влияет ли психологическое состояние на здоровье?
Конечно влияет!
Даже есть направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических заболеваний — психосоматика 🤓


Читать далее…

В этом видео я коротко рассказала, чем вам может помочь Холо-система 🤓


Читать далее…

Холо-йога — авторская оздоровительная методика Лёши, в которую входит не только практика асан из йоги, но и лимфодренажная гимнастика (техника тряски), суставная гимнастика, дыхательная практика и элементы самомассажа.


Читать далее…

Друзья, мы рады сообщить, что открылась регистрация на Холо-встречи, которые пройдут в августе!

Также хочу пригласить вас на ближайшую из них, которая будет посвящена теме Капиллярного кровообращения и пройдёт в этот четверг, 13 августа, в 20:00 Мск 😉

До встречи онлайн! 🤗

Недавно мы провели Холо-встречу под названием «Критические дни без боли». 
Полную запись встречи вы найдёте здесь.

А сегодня я хочу поделиться фрагментом встречи, в котором мы рассказали о таком явлении как ПМС, его причинах и нюансах протекания:


Читать далее…

Щелочные процедуры — большая помощь нашему организму в поддержании кислотно-щелочного равновесия.

Щелочные процедуры помогают выводить из тела кислоты, которые регулярно образуются ввиду нашего образа жизни: неправильного питания, режима потребления воды, гиподинамии, стрессов и внутренних конфликтов. 

Самая эффективная щелочная процедура — это щелочная ванна. Рекомендую делать её регулярно и помогать организму поддерживать кислотно-щелочной баланс.

А в сегодняшнем видео хочу поделиться рецептом быстрых щелочных процедур: щелочного обтирания и щелочного скраба. Они могут стать временной заменой щелочной ванне, когда нет возможности её принимать.
Также они будут отличным дополнением к регулярным щелочным ваннам на летний период, когда процесс выведения токсинов и кислот через кожу вместе с потом усиливается 😉


P.S. Запасная ссылка на YouTube.

Зелёный летний «живой» коктейль — отличное средство укрепления иммунитета.
80% клеток нашей иммунной системы находится в кишечнике. И чтобы клетки иммунной системы созревали и активно работали — необходима здоровая микрофлора кишечника. 

Летняя зелень, витамины и клетчатка, которые в ней содержатся — помогают напитать и укрепить здоровую микрофлору кишечника. 
А в форме зелёного коктейля, измельчённого в блендере, этой зелени можно съесть намного больше и она лучше усвоится 😉
Обо всём это я рассказала в свежем видео, записанном на днях в деревне, где мы всей компанией и дня не проводим без таких живых зелёных коктейлей 😇😋

Недавно мы провели Холо-встречу под названием «Не спится? Как вернуть здоровый сон». 
Полную запись встречи вы найдёте здесь.

А сегодня я хочу поделиться фрагментом встречи, в котором мы рассказали об основных причинах нарушения сна:


Читать далее…

Холо-дыхание — одна из самых базовых дыхательных техник, используемых в Холо-системе.
Навык холо-дыхания пригодится во время прослушивания всех наших аудиопрограмм.
Также мы применяем эту технику в ходе клиентских сессий по всем направлениям: от холо-массажа до холо-коррекции. 
Но она прекрасно подходит и для самостоятельной практики 😉

Холо-дыхание позволяет снять стрессовое напряжение, когда вы осознали, что переживаете по какому-то поводу, но хотите стабилизировать своё состояние.
Расширенное описание техники вы можете найти в масштабном посте Лёши, а сегодня я кратко рассказала о холо-дыхании на видео:


Читать далее…

Недавно у нас прошла Холо-встреча под названием «Как избавиться от головной боли? Эффективные методики самопомощи». 

Полную запись встречи можно посмотреть здесь.

А сегодня хочу показать фрагмент этой встречи, где я рассказала о том, как снять спазм с мышц шеи техникой самомассажа головы и шейно-воротниковой зоны. 


Читать далее…

Щелочная ванна — лёгкий и доступный способ детоксикации организма, укрепления иммунитета и восполнения жизненных сил.

Работает щелочная ванна за счёт эффекта осмоса — движения ионов водорода от кислоты к щёлочи через нашу проницаемую кожу.

Щелочная ванна помогает восстановить кислотно-щелочное равновесие, основу здоровья нашего физического тела!
Рецепт приготовления ванны и важные нюансы — в сегодняшнем видео!
А подробный рассказ о щелочных ваннах — в большом материале Лёши

Приятного просмотра!

ALG
Все техники Холо-системы, направленные на улучшение физического здоровья, поднятие уровня энергии и решение психологических конфликтов — являются приложением к нашему служению России.
И всё, что мы делаем, в том числе по линии оздоровления — это служение России.


Читать далее…
В этом посте хочу поделиться эффективными оздоровительными методами работы с насморком и кашлем. Техники, о которых я расскажу, являются отличной первой самопомощью для предотвращения развития болезни.

Сразу оговорюсь, что не только этими методами я работаю с попытками организма заболеть ;)

У нас на форуме есть посты, в которых мы делились различными оздоровительными приемами, эффективность которых не раз проверили на себе, когда прогоняли несанкционированно пробравшийся вирус :) Изучите их, чтобы составить более полную картину комплексных мер для оздоровления организма :) 

Начнём с рецепта щелочной воды:



Другие универсальные для горла и носа оздоровительные техники: 

1. Промывание носа и горла щелочной водой
2. Закапывание в нос водного прополиса и перекиси водорода
3. Использование самодельного спрея для помощи слизистым оболочкам
4. Увлажнение воздуха водой с перекисью или эфирными маслами
5. Небулайзинг с минеральной водой или перекисью
6. Частое проветривание помещения


Читать далее…