Холо-система: Форум
Большой його-зал дома в деревне заливает мягкий солнечный свет.
Мы собираемся на групповую практику холо-медитации и окидываем внутренним взором своё текущее состояние, мысли, “затыки”, данный жизненный этап в целом.
Настраиваемся на интереснейшее путешествие внутрь себя, которое каждый раз проходит по-разному.
Пространство дома, кажется, тоже уже сонастроилось и готово совключиться в практику медитации.
Статьи раздела «Бинауральная музыка»
Много лет назад холо-ребёфинг стал для меня входной дверью в мир самопознания — на первой же сессии с Лёшей.
Это был незабываемый, яркий, многомерный опыт, не оставляющий никаких сомнений о цельности и ценности происходящего, когда на фоне активного дыхания ребёфинга я прикоснулся к чему-то бесконечно большому, неохватному, освобождающему, дающему ответы на все стоявшие на тот момент внутренние вопросы.
Тот самый первый холо-ребёфинг подарил мне переживание, в котором я раз и навсегда получил не книжные, где-то вычитанные, увиденные или услышанные, а мои собственные, прожитые и прочувствованные каждой клеткой тела ответы на вопросы о существовании чего-то бóльшего, чем материальное, о существовании человеческой души, о смысле жизни, о ресурсе и пространстве, в котором можно черпать энергию и вдохновение для решения любых встающих перед личностью проблем и задач.
Читать далее…
Это был незабываемый, яркий, многомерный опыт, не оставляющий никаких сомнений о цельности и ценности происходящего, когда на фоне активного дыхания ребёфинга я прикоснулся к чему-то бесконечно большому, неохватному, освобождающему, дающему ответы на все стоявшие на тот момент внутренние вопросы.
Тот самый первый холо-ребёфинг подарил мне переживание, в котором я раз и навсегда получил не книжные, где-то вычитанные, увиденные или услышанные, а мои собственные, прожитые и прочувствованные каждой клеткой тела ответы на вопросы о существовании чего-то бóльшего, чем материальное, о существовании человеческой души, о смысле жизни, о ресурсе и пространстве, в котором можно черпать энергию и вдохновение для решения любых встающих перед личностью проблем и задач.
Читать далее… 
В этом видео мы задали Лёше вопрос относительно аудиопрограммы для ночного сна и аудиопрограммы от бессонницы: почему они не всегда помогают заснуть?
И вот, Лёша объяснил, на каких принципах работают данные аудиопрограммы, почему они могут не оказывать ожидаемого эффекта и что же делать в такой ситуации 
Как всегда эта беседа углубляет наше понимание себя и тех основ, на которых строится наше здоровье.
Приятного и познавательного просмотра! 
В сегодняшнем видео мы обсудили с Лёшей вопрос от нашего клиента: он использует аудиопрограмму для ночного сна, но не может спокойно под неё спать, так как любые «посторонние звуки» ему мешают: будь то аудиопрограмма или любые другие звуки.
Лёша описал ситуацию, в которой находится этот человек, с целостной точки зрения, и объяснил, в каком направлении лежит решение этой ситуации.
Кроме того, по ходу беседы он ответил на вопрос о том, можно ли совмещать прослушивание аудиопрограмм для сна и приём щелочных ванн.
Приятного и познавательного просмотра!
Жизнь нашего тела, родного и привычного, – тайна зело великая есть…
Волшебство – иначе и не назовёшь…
Мудрость в каждой клетке…
в каждом слаженном процессе
О – ОТКРЫТИЕ
Познакомилась я с этим – без капли преувеличения – волшебным действом под названием «Целостная аудиокоррекция» благодаря непосредственно автору этой методики – Алексею Галкину. Из рук, так сказать, в руки :)
И как же она хороша, признаюсь вам, эта техника саморегуляции!
Тот основополагающий Лёшин пост (https://holo-system.com/sistema-celostnoj-audiokorrekcii/) как раз посвящён всем нюансам, инструкциям и сфере применимости программ (кто ещё не видел – непременно полюбопытствуйте), а я поделюсь именно субъективными и эмоциональными впечатлениями новобранца :))
Речь пойдёт конкретно о первой программе аудиокоррекции.
А точнее – аудиопрограмме для первого уровня проблемности.
Всего этих уровней – четыре, и нужно двигаться постепенно в их освоении, от простого – к непростому.
Вот, прямо сейчас и начинаю повествовать эту свою фигуру речи, усаживаемся поудобнее! :)
Кстати, об удобствах.
Первое весомое достоинство практики, на мой взгляд, –
её простота и элегантность.
Очень ценно в наш суровый век! :)
Не требует она от участника какого-либо напряжения, умственного и физического, а совсем наоборот: наградой вам станет сплошной комфорт и тотальное расслабление.
Полежать лишний разик – это завсегда хорошо, я считаю!
Очень даже приятно и воодушевляюще это – побатониться всласть :)))
А уж если с очевидной пользой для здоровья при этом – так это для меня просто подарок какой-то!
Лежи себе и здоровей…
Это почти как вожделенное многими: «ешь и худей!» :))
Красота! Мечта поэта и дзэн-буддиста :)
Да, вас может слегка расплющить от умиротворения :)))
Читать далее…
Хочу поделиться своим опытам дыхательной практики, которая пришла ко мне от Алексея – “Телесное дыхание”.
Просто волшебная практика! Она меня прямо захватила в последнее время. Слушаю аудипранаяму по 3 раза в день!
Несколько слов напишу, почему это произошло.
Очень давно нахожусь в духовном поиске.
Вдохновляют слова из Библии “Царство Небесное внутрь вас есть“.
Много читала книг и восточных мистиков и западных.
И самые значимые книги для меня “Сила Момента Сейчас” Экхарта Толле, “Сила присутствия” Ричарда Мосса, ну и самая первая книга по этой теме ( в смысле времени, когда начался мой духовный поиск) “Осознанность” Ошо.
И все они говорят об одном: главное здесь и сейчас, слушать свое тело, БЫТЬ. И главный помощник и друг в этом – наше дыхание.
Узнала о випассане.
Есть книга о ней (Лари Розенберг “Медитация випассана. Секреты медитативного дыхания”).
Пробовала заниматься, но давалось с трудом, хотя были проблески успеха.
А в августе этого года узнала о том, что везде по миру проводятся 10-дневные тренинги по випассане.
Записалась на конец октября в Киев (т.к. живу на юге Беларуси, и Киев мне ближе географически).
Точнее попала лишь в список ожидания, и вот в середине октября пришел ответ, что не попала… Было грустно, но понимала, что все , что ни делается, к лучшему!
Но, внутри было огромное желание освоить випассану, а чувствовала, что нужна поддержка!
И , тут, 15 октября , после прочтения статьи о простуде, естественно первым делом начинаю слушать “Телесное дыхание”. Мне очень понравилось! А особенно то, что это оказывается и была та самая випассана!
В таком удивительном для меня совпадении, когда я стала заниматься випассаной по Вашим, Алексей ссылкам, именно в то время, когда у меня было намерение заниматься ею в Киеве, я поняла, что випассана мне нужна. Но, быть может нужна именно в таком варианте, как это даете Вы, Алексей.
Хочется написать несколько слов о первых впечатлениях от прослушивания записей аудипранаямы.
Читать далее…
Просто волшебная практика! Она меня прямо захватила в последнее время. Слушаю аудипранаяму по 3 раза в день!
Несколько слов напишу, почему это произошло.
Очень давно нахожусь в духовном поиске.
Вдохновляют слова из Библии “Царство Небесное внутрь вас есть“.
Много читала книг и восточных мистиков и западных.
И самые значимые книги для меня “Сила Момента Сейчас” Экхарта Толле, “Сила присутствия” Ричарда Мосса, ну и самая первая книга по этой теме ( в смысле времени, когда начался мой духовный поиск) “Осознанность” Ошо.
И все они говорят об одном: главное здесь и сейчас, слушать свое тело, БЫТЬ. И главный помощник и друг в этом – наше дыхание.
Узнала о випассане.
Есть книга о ней (Лари Розенберг “Медитация випассана. Секреты медитативного дыхания”).
Пробовала заниматься, но давалось с трудом, хотя были проблески успеха.
А в августе этого года узнала о том, что везде по миру проводятся 10-дневные тренинги по випассане.
Записалась на конец октября в Киев (т.к. живу на юге Беларуси, и Киев мне ближе географически).
Точнее попала лишь в список ожидания, и вот в середине октября пришел ответ, что не попала… Было грустно, но понимала, что все , что ни делается, к лучшему!
Но, внутри было огромное желание освоить випассану, а чувствовала, что нужна поддержка!
И , тут, 15 октября , после прочтения статьи о простуде, естественно первым делом начинаю слушать “Телесное дыхание”. Мне очень понравилось! А особенно то, что это оказывается и была та самая випассана!
В таком удивительном для меня совпадении, когда я стала заниматься випассаной по Вашим, Алексей ссылкам, именно в то время, когда у меня было намерение заниматься ею в Киеве, я поняла, что випассана мне нужна. Но, быть может нужна именно в таком варианте, как это даете Вы, Алексей.
Хочется написать несколько слов о первых впечатлениях от прослушивания записей аудипранаямы.
Читать далее…