Холо-система: Форум
|
Зеленая линия
Решили наконец приобрести полноценную сортовую сосну в питомнике. Чтоб была своего рода “царицей сада”:)
А то у нас на участке до сих пор ни одного хвойного дерева не было. Не порядок жеж!:)
Делюсь теплом весны!
Загадочное прекрасное золотисто-алое дерево и чудесная сакура в один день порадовали меня своим нарядом :)  Читать далее… Весна вступила в свои права! День становится длиннее, солнца и зелени всё больше. И от этого очень радостно! Вдохновившись постом Ани о её прогулке в парке, я тоже решил выйти в парк, напитаться теплом и солнцем :) И после прогулки и отдыха среди природы, вечером, написался у меня небольшой весенний стих, который превратился в новое слайдшоу – фотоминутку.
Весна за окном поманила на улицу. Вышла погулять, почувствовала под ногами влажную оживающую травой землю, весенний воздух, услышала пение птиц, почувствовала на себе тепло солнца.
Через некоторое время поймала себя на ярком желании потрогать землю :) Я была в тот момент очень удивлена. Вот хоть прям тут опускайся и прикладывайся ладонями, практически, к грязи :)))) Начинаю думать, что ж такое :) Понимаю, что какое-то время не выходила в парк. Именно в такой парк, где можно найти спокойное место, где есть водоем, где нет потока проходящих людей. Туда, где можно просто прогуляться, посозерцать природу, посидеть у дерева, послушать речку. Бывает такое, увлекся разной интересной работой, разными творческими процессами, да даже бытовые дела постоянно нужно делать :) а на все это нужна энергия! Так как бывание на природе это один из пассивных способов восстановления биоэнергии, мой организм и подал мне такой сигнал, через руки :) И вот ноги уже несут меня в ближайшую часть лесопарка неподалеку от дома, что бы дать организму самовосстановиться на энергетическом уровне через контакт с просыпающейся весенней природой :) 
Очень красивым было небо в день весеннего равноденствия…
Здорово, что у меня был с собой фотоаппарат…такого “дуэта красоты” неба и луны я еще не видела…  Читать далее… Я никогда не была в Деревне в марте. Они так хорошо ощущались сквозь эти фото, что вдохновили написать стихотворение и создать под него новое слайдшоу формата «фотоминутка». Техника тряски – практика телесного движения. Ей посвящён большой материал на сайте Алексея Галкина. Воздействие тряски Тряска работает целостно: на физическом уровне – выводит из тканей скопившиеся токсины, на энергетическом – освобождает от накопившихся тяжёлых полей усталости и лени, высвобождает энергию, которую мы можем пустить уже на работу на уровне психики – и разобраться с грузом нерешённых внутренних проблем и конфликтов. Вот пост на нашем форуме с опытом одного из читателей по целостному применению тряски. История техники ударной тряски О тряске я услышал в том числе и на курсах висцерального массажа у Александра Тимофеевича Огулова.
Он рассказал нам о том, как пришла к нему эта техника. С 80-летним бодрым мужчиной, который обратился к Александру Тимофеевичу с незначительной проблемой ЖКТ, а на вопрос о своём прекрасном самочувствии в таком почтенном возрасте – рассказал, что всю жизнь каждый день делает эту самую тряску. Точнее её разновидность, укороченный вариант – ударную тряску.
Невероятный закат…
Переливы огненного золота и нежной лазури… Щедр на красоту “небесный художник”…  Читать далее… Провожаем зиму нежно-снежной фотоминуткой :) Первое такое небольшое слайд-шоу со стихами мы уже выкладывали в разделе Пища для души. Середина февраля подарила несколько удивительно красивых снежных дней, когда все деревья стояли в белоснежных шапках, а вокруг было разлито ощущение сказочного покоя. Своими восторженными впечатлениями от этих дней мы бы хотели поделиться в новом коротком поэтическом видео. На этот раз первым родилось стихотворение на русском языке. А стихотворение на немецком стало его художественным переводом. Приятного просмотра! *** Убелился город снежной красотой *** Die weiße feine Schneeschönheit hat die Stadt verhüllt, Йога для многих из нашей компании – неотъемлемая часть жизни. Как одна из наиболее древних, проработанных и адаптированных затем под реалии XXI века техник восстановления энергетики или энергетического тела. Она целостно задействует весь организм: не только каждую возможную мышцу, но главное – нервную, гормональную и сердечно-сосудистую системы. Восстанавливает ток энергии по меридианам, а с ним и крово/лимфообращение, которые оздоравливают уже физический план с накопленными в нём дисфункциями и болезнями. От регулярных занятий йогой уходят мышечные зажимы и спазмы, восстанавливается полноценное питание кровью всех органов и тканей, уходят боли от межпозвоночных грыж и протрузий. При этом энергия по телу начинает ходить как ей и должно – без заторов и застойных зон. И что особенно важно для нас, представителей ментально-центрированной европейской цивилизации – на фоне повышенного уровня энергии мы можем заняться и проработкой психологических накоплений. Это происходит как во время занятий, так и фоново, после них: мы учимся ловить отражение наших эмоций в теле, продышивать их и отпускать в практике, благодаря чему становимся эмоционально стабильнее в стрессовых ситуациях повседневной жизни. Но этой зимой мы решили пойти ещё дальше и совместить йогу с закаливанием, да ещё и в большой компании друзей – чтобы было веселее, а заодно и проще себя замотивировать на такой радикальный, но ооочень полезный целостный подход к оздоровлению :)
Как-то по пути с работы, этим летом, я проходила мимо Храма Живоначальной Троицы в Останкино. Захотелось зайти в храм.
Пространство любого храма всегда успокаивает, умиротворяет, окутывает теплом…и иногда являет взору вот такую красоту… И сейчас захотелось согреть этими фотографиями февральский зимний день….  Читать далее… В начале декабря мне посчастливилось снова поработать в чудесном отеле Green Flow. В это время там проходила новая программа Miolife. Программа эта нацелена на изменение повседневных привычек человека в более здоровую сторону для улучшения его физического и эмоционального состояния. Программа рассчитана на 14 дней. Для участников программы было составлено расписание на каждый день, включающее здоровое питание, занятия йогой, прогулки по заповеднику, скандинавскую ходьбу, обертывания и, конечно же, холо-массаж. Программа очень интересная и будет проходить еще с 22.02.19. Работать на программе было очень приятно, люди действительно погружались в новые ощущения, вырабатывали новые привычки, отключались от повседневных проблем, слышала от них много положительных отзывов. Правда после одного сеанса холо-массажа многие говорили, что хотели бы еще, одного раза было маловато.. Может в следующий раз будет больше:) Атмосфера в отеле как всегда была умиротворяющая и доброжелательная, а коллектив радовал профессионализмом и теплым отношением. Хотелось бы выразить руководству отеля и всему персоналу огромную благодарность за радушный прием и прекрасные условия работы. В отель Грин Флоу хочется возвращаться снова и снова. Этой зимой мы большой дружной компанией посетили концерт удивительнейшего самобытного музыканта-виртуоза балалаечника Алексея Архиповского.
Очередной раз удалось выбраться за город, в калужскую глушь, в домик в деревне. Я уже писал о формате такого выезда, о том, что полезно порой выбираться из городской суеты и городских ритмов и побыть какое-то время в ритмах природных. Пребывание на природе и взаимодействие с ней удивительным образом настраивает наш организм. Природа служит своего рода камертоном, под который наш организм настраивается и начинает лучше функционировать – что-то расслабляется, что-то заряжается, что-то перестраивается.
Особенно интересно бывать на природе зимой или в конце осени, когда уже установилась минусовая температура, выпал снег и погода уже зимняя. В такое время гуляешь, дышишь морозным воздухом и наслаждаешься хрустом снега под ногами. В городе как-то не замечаешь этого звука, а в деревне, на фоне тишины и покоя этот хруст и скрип звучат по особенному, громко и даже немного торжественно. А виды, которые открываются вокруг во время прогулок завораживают:  Читать далее…
На протяжении нескольких лет из окна дома я фотографировала небо…
Его закаты и рассветы…его разное настроение :) Начав пересматривать эти фотографии, захотелось ими поделиться…   Уж сколько раз меня просили детально расписать технику холо-дыхания, являющегося важным элементом всех наших методик – от массажа до психотерапии – но всё руки не доходили…Кроме того, любое текстовое описание, на самом деле, слишком узко по сравнению с тем, сколько разных нюансов есть в любой дыхательной технике. Дело в том, что связь сознания и тела (нейрокинетика) у всех людей очень разная. И порой, прочитав о каком-то дыхательном движении, человек делает совершенно не то действие, не то движение, которое подразумевается этой фразой. Это происходит по причине отсутствия у нас в системе воспитания какой-либо работы с дыханием. Мы с детства не приучены к каким-либо дыхательным техникам. Мало того мы не приучены даже к элементарному наблюдению за дыханием, не знаем как за него, за дыхание, “зацепиться” своим вниманием. Мой многолетний опыт преподавания дыхательных практик однозначно говорит о таком положении вещей, и потому я всегда рекомендовал клиентам хотя бы один раз взять консультацию по этому дыханию (очно или по скайпу), чтобы я вживую показал эту технику, и, главное увидел, КАК человек дышит. Но, тем не менее, просьбы постоянно возникают, и потому, вот опишу тут основные “опорные” элементы холо-дыхания.Порой достаточно 10-15 минутной консультации (очно или по скайпу) и техника будет скорректирована. Для начала же упомяну, что холо-дыхание (или “целостное дыхание”) – это базовая дыхательная техника, используемая в Холо-Системе, во всех её сегментах: – на этапе восстановления здоровья (во время массажей, психокоррекции и других методик), – на этапе поддержания здоровья (для самостоятельной работы по линии аудиокоррекции или медитативной практики), – на этапе саморазвития (как важнейший компонент всех практик и методик саморазвития). Целостность в этой технике проявлена в том, что в дыхательный процесс вовлечены все три Базовых Начала человека (“Психика”, “Физика”, “Биоэнергетика”), на которых строится вся Холо-система. Психический элемент включен за счёт целенаправленного внимания на процессе дыхания. Биоэнергетический элемент включен самим фактом осознанного дыхания. Физический элемент включен за счёт включения во внимание физических ощущений при дыхании (начиная с ощущения движения воздуха в ноздрях, и кончая полным “телесным дыханием” – когда мы дышим словно бы всей кожей тела). На нашем форуме есть большой раздел под названием Пища для Души, в котором мы через красивые фотографии природы, тексты, музыкальные произведения или видео-зарисовки делимся теми находками, которые вдохновляют нас и питают нашу душу, наполняя ее радостью и гармонией. В этом посте мы хотели бы поделиться небольшим видео, как мы его еще называем «фотоминутка», которое возникло на творческом потоке во время прогулки по вечерней Москве. Как нам кажется, в нем нам удалось передать необычную, сказочную атмосферу того вечера и того места, которые в тот момент очень резонировали с чем-то глубинным внутри нас. В результате к этому видео родилось еще два стихотворения, одно на немецком языке, другое, его художественный перевод, на русском. Они оба про сказку, про ощущение сказочности в жизни, которые очень хорошо знакомы нам с детства и присутствуют и в нашей «взрослой» жизни, если только мы сами не закрываем перед ними дверь. Приятного просмотра!
Сейчас я нахожусь в отеле “Greenflow”, о котором мы уже не раз писали.
В последние дни здесь очень снежная погода и пейзажи просто потрясающие! В перерывах между сеансами массажа часто восполняю энергию прогулками. Мощь гор, свежий чистых воздух, красота природы – быстро обновляют и заряжают! Делюсь красотой сегодняшних видов!  Читать далее…
Деревенский вечер…
Благодатная тишина и покой разлиты вокруг… И что-то зовет выйти из домика…Вдохнуть такой свежий чистый воздух, окинуть взглядом родное пространство… А зовет оно…таинство заката…явившее свою запредельную красоту этим вечером…  Читать далее…
Мы часто пишем о Йоге Айенгара, как о самом интересном направлении йоги, отличающимся глубиной и детальностью построения асан, использованием вспомогательных материалов и обладающим высоким терапевтическим эффектом.
Для тех, кто хотел бы действительно помочь своему телу физической нагрузкой, йога Айенгара – идеальный инструмент, ведь один из принципов йоги Айенгара заключается в точном выстраивании тела в асанах, чем достигается глубокий физиологический и терапевтический эффект. Данный метод йоги лучше всего подходит для людей, у которых еще не было опыта йоги, так как практика строится по принципу “от простого к сложному”. Вспомогательные материалы – коврики, болстеры, кирпичи, ремни, одеяла и многое другое – позволяет людям любого уровня подготовки выполнить позу правильно, так, чтобы она оказала свое положительное целебное воздействие на организм. На днях, мы снова посетили мастер-класс Виталия Литвинова. Мы часто посещаем мастер-классы и семинары этого очень опытного, во всех отношениях, преподавателя. Всегда узнаем много новых нюансов, казалось бы давно знакомых и где-то “скучных” асан и все это в уникальной атмосфере доброго и конструктивного юмора. Многие мастер-классы могут посетить даже люди самого начального уровня подготовки, что позволяет им сразу сделать практику более правильной, глубокой и полезной. Маленькой кампанией холо-йога-друзей “разного уровня подготовки” мы посетили мастер класс посвященный некоторым нюансам асаны “Адхо Мукха Шванасана”, что в переводе означает – “собака мордой вниз”.  Читать далее… На днях довелось вживую посмотреть на полотна одного из моих любимых живописцев.  В конце октября 2018 года мы дружной холо-компанией начали прохождение учительского курса йоги Айенгара у Виталия Литвинова! Про йогу Айенгара и про Виталия мы писали уже не раз. Выезды на семинары по йоге в Коломну, посещение занятий и тематических классов не переставали углублять и обогащать нашу практику йоги новыми нюансами. Поэтому и на учительский курс, прохождение которого даёт ещё и практику преподавания йоги, мы пошли к Виталию. И начало курса полностью оправдало наши ожидания! Три дня глубокого погружения в йогу в таком формате позволяет увидеть новые особенности выполнения асан, серьёзно улучшить свою практику. А самое ценное – это возможность учиться у Виталия, настоящего мастера йоги, опыт которого настолько обширен, что на любой вопрос по практике йоги сразу можно получить полный, глубокий и понятный ответ . Читать далее… В конце августа меня и двух других наших специалистов холо-оздоровления пригласили поработать в отеле Green Flow в Сочи, о котором хотелось бы немного рассказать.
Отель Green Flow расположен в очень красивом месте среди гор, воздух там кристально чистый, им прямо невозможно надышаться, а окружающие виды не устают радовать глаз.
В этом году я третий раз посетил мыс Казантип – полуостров на севере Крыма, который в незапамятные времена был коралловым атоллом, в связи с этим имеет уникальный для нашей северной страны рельеф в виде невысоких причудливых скал и очень уютных бухт. Казантип – заповедник: люди там не живут, поэтому там в основном сохранилась первозданная природа.
   Читать далее…
Весной, перед началом садово-огородного сезона, мы поделились с читателями форума своим опытом использования микробиологических растворов от компании “Терра Органик”.
И вот – сезон прошел. Урожай снова нас очень и очень порадовал. На всех этапах вегетации растений мы пользовались микробиологическими растворами: и поливали, и опрыскивали ими. И вот – один из явных, наглядных результатов:  Свёкла – размером с мою голову:) Читать далее… В прошлом году я писал про то, что такое настоящий отдых. А в этом году продолжу развивать эту тему и поделюсь практическим опытом и впечатлениями о более глубоком погружении в природу во время отпуска, а именно, о шестидневной стоянке с палаткой на берегу небольшой лесной речки в хорошо знакомой по нашим постам калужской глуши:)
Наши коровки всегда нас радуют…
Как ни зайдёшь – окутываешься полем безмятежности и тихой радости… А уж Афродита, юная наша коровка – это радость прямо-таки искристая…искрящаяся:)  И вот зашли в очередной раз, и мимоходом поснимали наших чудных коровок:) Во как Афродита уже выросла!:) А давно ли был мааасенький новорожденный телёночек… Читать далее…
Хочу поделиться очередной зарисовкой про отдых и восстановление, как необходимых элементах высокого темпа жизни.
Я долгое время искал ту форму отдыха, которая бы восстанавливала меня полноценно, восстанавливала бы так, чтобы мне хотелось трудиться, хотелось заниматься творчеством, чтобы ощущалась полнота жизни. Чтобы было как в детстве: когда после летних каникул хочется в школу. Я перепробовал много вариантов. И те, что предлагает общество. И те, которые которые в обществе не очень распространены. Что-то работало лучше, что-то хуже. У каких-то видов отдыха были своеобразные побочные эффекты. В общем опыта я накопил достаточно, чтобы сделать определенные выводы и вывести ту формулу, которая работает лично для меня. А формула эта такова: наибольший эффект дает отдых в уединении на природе. Причем, важно качество этого уединения и качество контакта с природой. Наибольший эффект дает пребывание в местах, которые максимально удалены от города и от людской суеты.  Читать далее… |
