Статьи раздела «Зеленая линия»

После ночёвки у каменного домика, мы с Алиной пошли дальше с задачей встретить закат на перевале Каратюрек, а Наташа опять осталась ещё на день на стоянке.

Довольно рано мы поднялись на плато перед перевалом.



С него хорошо видна гряда гор с перевалом и вдали вершина Ак-Каюк.

Читать далее…

И вновь пришла весна! 🌿🌱🌿 Природа активно сбрасывает снежно-ледяные одежды, источая радость обновления! Водная стихиаль запела свою звонкую песню первой… Ах, как же манит эта талая вода, сколько в ней чистоты, свежести и чего-то тонкого, неописуемого ✨
Читать далее…
07 Апр, 2024   в 11:52
Если в 4-ой части, я опубликовал виды из-под вершины Купол, то в этой части будут виды со склона и вершины горы Купол трёх озер.

3500 метров над уровнем моря.

Вершина очень удачно расположена, — в стороне от самой высокой части Северо-Чуйского хребта, поэтому с неё открывается почти круговой обзор.

Мы на Куполе, там не жарко было 😇 Сама вершина плоская, не даром гора Куполом называется.


Читать далее…
Этой зимой я побывала в небольшом, но удивительном путешествии в калужской глуши, где мне довелось пережить замечательный опыт – впервые в жизни стать настоящим агро-туристом!😊🐮🌾


Хотя так ли уж впервые?
Ведь практически каждый горожанин моего поколения в детстве бывал у друзей-родителей-бабушек-дедушек на даче, где взаимодействие с живой природой заключалось не только в ленивом валянии на травке, но и в непосредственном труде: прополке грядок, поливе овощей в теплице, сборе ягод или даже подкармливании курочек🐣
Читать далее…
На утро после событий первой части рассказа о прошлогоднем походе на Алтай — мы дождались Наташу, ночевавшую внизу и пошли дальше.

Путь наш шёл среди живописных скал с открывающимися видами в разные стороны.

Опять с тропы показалась Белуха, но мы не стали лезть повыше, чтобы её лучше посмотреть.



Тропа шла мимо разрушенных временем скал и небольших деревьев.


Читать далее…
02 Фев, 2024   в 11:26

Развивая тему отдыха с палаткой, сегодня я хочу поделиться ещё одним форматом восстановления сил, очищения от полей усталости, «обесточенности», бессмысленности, разочарования и многих других нисходящих внутренних спутников жизни в плотной, напряжённой ритмике стрессов большого города.

Далеко не всегда надо ехать куда-то за тридевять земель, чтобы качественно отдохнуть, «перезарядиться», «ожить» всеми сжатыми, слежавшимися, уплотнившимися «внутренними ёмкостями», и уже обновлённым, энергичным, радостным и вдохновлённым вернуться к череде трудовых будней.

Зачастую достаточно уделить процессу самовосстановления самую малость: 1-2 часа в случае выхода на природу с палаткой или всего 20-30 минут, если речь идёт о летнем отдыхе с туристической пенкой на придомовой территории.


Если мы говорим об отдыхе с палаткой — то всё зависит от расстояния до ближайшего места, где вы можете поставить свою палатку подальше от глаз прохожих, чтобы не привлекать к себе чрезмерного внимания и не порождать у людей излишнего любопытства и вопросов.

Для этой цели подойдут любые густые, уединённые части крупных городских парков, близлежащие к городу лесные массивы, пустыри, окраины полей и сельскохозяйственных угодий, берега рек и озёр, специальные площадки для кемпинга — словом, любые природные места, где не так много людей, где вы никого не смутите видом своей палатки и сможете полноценно погрузиться в процесс самовосстановления, отключившись от внешней динамики.

У меня до такого места — Мещерского парка в Москве — получается в районе 30-40 минут пешком, 20 минут на самокате или велосипеде, и 15 минут на машине.

В прошлом я успел пожить в Москве около Ботанического сада, лесопарка Лосиный остров, Сокольнического парка — все они прекрасно подходят для описываемого типа отдыха и контакта со стихией земли.

Про Московскую область в плане доступности природных зон и говорить нечего — отойди от железнодорожной платформы пару-тройку километров — и ты уже совсем один в лесу или поле 😊

Итак, к практике.

Сегодня подробнее поговорим о нюансах реализации формата отдыха с палаткой зимой, в черте большого города.
Читать далее…

20 Дек, 2023   в 11:41

От посёлка Джазатор мысленно перемещаемся на северо-восток, в следующий район Северо-Чуйского хребта, в самую его восточную часть, — ущелье реки Тюте.

Был я там три раза: в 2009-м году в одиночку не нашёл, как пройти в верховья Тюте.

В 2010-м — меня туда провели друзья и я впервые попал на вершину Купол, причём мы её прошли насквозь с рюкзаком в 30кг, так как это было всего лишь начало 24-дневного похода.

Потом, уже в 2014-м году я сам повёл двух девушек на вершину Купол и поднимались мы на неё без рюкзаков налегке.

Но вначале мы поднялись вверх по реке Тюте, встали на озере под Куполом и пошли гулять на перевал Тюте 1Б.
И хотя этот перевал категорийный и не самой простой категории, все его сложности находятся по другую сторону — в ущелье Актру.

Наш лагерь на высоте 3100 метров над уровнем моря:


Читать далее…

Наш поход на Алтай состоял из двух частей.

В первом походе мы с Алиной Литвиновой путешествовали по орографически правому берегу реки Кучерлы.
С нами была ещё и Наташа Ращупкина, но она очень опытный человек в горах с 1992 года и у неё был свой маршрут, частично пересекавшийся с нашим.

Если в прошлом году мы шли туда-обратно с рюкзаками по нижней тропе вдоль реки, то в этом году мы на второй день поднялись на 600 метров по высоте по верхней тропе, повторяя маршрут 2016г.

По мере подьёма вдоль притока Кучерлы — Куйлю — открылись виды на снежные вершины.
 

Читать далее…

24 Авг, 2023   в 08:48

В прошлой публикации я описывал район реки Коксу с притоками.
И закончить описание этого района хочу видами с косогора этой реки.

Кроме замечательных, завораживающих видов на саму реку, с косогора открывается вид на часть Южно-Чуйского хребта.

Место это примерно посередине течения реки, орографически левый берег.
Ближайший населённый пункт — посёлок Джазатор, километрах в 30-ти от этого места. На хорошем джипе можно проехать. Иностранным гражданам нужен пропуск в погранзону.

Вид на север:


Читать далее…

01 Авг, 2023   в 21:04
С детства не копалась в грядках, но, оказавшись в красивейшем деревенском пространстве очень увлеклась прополкой моркови и лука. Такой это оказался отдых от города, разгрузка для головы и мощнейшая энергетическая подпитка от земли. 

И вот, расчищая пространство с любовью посаженных друзьями грядок, у меня в голове распутывались сложнейшие клубки и узелки, и каждый такой узелок спутанных мыслей и неясных решений будто перерождался в простое понимание, которое в процессе прополки назвалось огородной философией. 

Читать далее…

В прошлых постах на форуме мы уже не раз делились рассказами об отличной практике отдыха с палаткой: в формате похода по горам Алтая (и вот ещё: 1, 2, 3) или по бескрайним лесам, полям и равнинам средней полосы России: летом и даже зимой.

Такой формат отдыха и близкого контакта со стихией земли — это и прекрасная возможность подзарядить «внутренние батарейки», и один из мягких способов очищения внутреннего пространства, наполнения его покоем, уютом, радостью; и мощное оздоровительное средство — в первую очередь, за счёт глубокого расслабления и регенерации нервной системы.

О том, какие вообще бывают виды туристических палаток, в которых вы можете получить всю описанную выше пользу — можно почитать вот здесь.

Сегодня же я хочу рассказать о том, как можно сделать отдых и сон в палатке ещё более удобным, радостным и приятным в том случае, когда мы располагаемся с палаткой стационарно и на долгий срок где-нибудь в уютном уголке на своём земельном участке.
Читать далее…

Каждый раз с нетерпением жду такой формы общения с костром, когда приезжаю в нашу холо-деревню 😇💚👍

Стопы после процесса взаимодействия с углями от костра, равно как и всё тело — всю ночь пребывают «в высоком полёте», как будто паря в тёплом, уютном, расслабляющем коконе ☺
Вообще ни на что внимание не отвлекается, настолько большой спектр ощущений проживаешь от этого мерного, наполняющего, распространяющегося по всему телу глубокого тепла 🥰
Лучшего способа расслабления нервной системы, переключения внимания на пространство тела и позволения ему перейти в фазу восстановления и глубинной регенерации — и придумать сложно ☝🤓

Разве что ещё и совместить это всё с окунанием в природный водоём да прогулкой по окружающим полям, что мы частенько днём до костра и делаем ☺

Всё, что накопилось негармоничного внутри в плотных рабочих городских буднях, особенно при активной работе с людьми — вялость, усталость, отсутствие интереса к чему-то новому и прочие нисходящие состояния — как рукой снимает 💪
Просто вприпрыжку убегаешь от костра: радостный, вдохновлённый и готовый к новым свершениям 😇👍

Чудесный огонь, чудесная техника и чудесное преображение внутреннего состояния всякий раз 🔥🔥🔥

А более подробный рассказ о нюансах техники — в сегодняшнем видео, приятного и зажигающего просмотра! 😇🔥🤗

Читать далее…
05 Июл, 2023   в 11:28
В прошлом посте этой серии речь шла о крайней южной точке Алтая, где я побывал.
А сегодня я расскажу о месте на километр севернее, — о точке, где мы поставили лагерь, из которого поднимались посмотреть Белуху.

Мы поставили палатку у горного озерца, с виду ничем не примечательного, но в нём, как оказалось, очень красиво отражаются окрестные горы.

Мы пришли на это место — приток реки Орочиган — на закате:

Читать далее…
08 Июн, 2023   в 11:59
Под таким названием я буду публиковать серию фото-рассказов о горах Алтая.

Начнём мы с самой южной точки гор Алтая, где я когда-либо был, — это безымянный некатегорийный перевал, с которого видна гора Белуха с юга.

Чтобы попасть на этот перевал, на котором сохранились остатки помещений, где жили рабочие, добывавшие вольфрам — надо доехать до самого восточного посёлка Алтая Кош-Агач, от него можно доехать на маршрутке-УАЗике до посёлка Джазатор, а дальше или идти пешком, или нанять уже маленький УАЗик до реки Коксу и подниматься вверх по её течению.
До пограничной заставы там идёт дорога, а дальше следует идти пешком по тропам до реки Орочиган и по ней почти до конца и по предпоследнему левому притоку наверх.

Это всё, начиная с Джазатора, — пограничная зона, поэтому нужно обзавестись пропуском туда.
Чтобы увидеть Белуху, надо подняться на хребет над перевалом и должно повезти с солнечной погодой 🌞😉


Читать далее…
Вся Центральная Россия богата интересными историческими местами и сохранившимися с давних времен памятниками архитектуры. Иногда в небольших селах находятся настоящие архитектурные жемчужины.

Одно из таких мест — это село Парское в Ивановской области.

Парское, храмовый ансамбль


Дата основания села неизвестна, а название своё оно получило от реки Парши — село расположено на обоих берегах реки. Первое письменное упоминание Парского датируется 1399 годом, когда на берегу реки, по легенде, явилась икона Иоанна Предтечи. В это же время в Парском была выстроена деревянная Предтеченская церковь.

Когда-то Парское было весьма зажиточным селом, ведь через него проходил Стромынский тракт. Дорога шла от Москвы через Сергиев Посад, Александров, Гаврилов Посад, Шую и оканчивалась у Волги. У Парской переправы пересекались пути между торговыми селами Ивановом (ныне город Иваново), Дуниловом и Палехом.

Парское на карте

Читать далее…

Прошлое лето было щедрым на благостное общение с природой. Мне повезло, я живу за городом, хоть и достаточно близко к МКАД, но всё же живописных мест тут хватает. Каких-то 20 минут и ты уже идёшь по широкому полю вдоль Москвы-реки по направлению к своей любимой полянке, что спряталась за небольшим лесочком. А там раскидисто-мохнатые лапы сосен приветливо зазывают под свою сень. И подружки-берёзки весело шуршат под боком своей кудрявой листвой. Ароматы сладко-терпкие…☺ 


Читать далее…

В последнее время я увлёкся темой столярного дела и деревообработки
Регулярно в свободное время смотрю видео-уроки разных мастеров на ютубе, читаю книги и статьи, присматриваю и приобретаю различный ручной и электроинструмент для воплощения идей по работе с деревом 😇🤓

И вот сегодня утром попалась мне на глаза старая разделочная доска, которая давно стояла без дела и только портила вид на кухне.
Но доска-то большая ☝ И избавляться от такого удобного кухонного инвентаря было бы форменным расточительством 🤪
Поэтому решено было подарить доске новую жизнь, а заодно попробовать в деле весь недавно приобретённый столярный инструментарий 🤓

Фото доски «До»:

Читать далее…

07 Янв, 2023   в 13:45
Рождественский сочельник мы встретили в деревне. День выдался морозный и солнечный, но несмотря на крепкий мороз, мы отправились на фотопрогулку.



Столько сверкающей свежести вокруг! Уже в процессе фотографирования начало рождаться стихотворение.

И вот таким образом, у нас получилась новая фотоминутка под названием «Рождественское солнце».

С Рождеством Христовым!

***
Рождественское солнце сияет в небе синем,
Хрустит морозец крепкий в ночь выпавшим снежком.
В тиши полей, пусть редко, щебечут звонко птицы,
И на деревьях иней сверкает серебром!

Морозные кристаллы искрятся многоцветьем,
Сияет всё пространство нездешней красотой!
И свежесть благодатью небесной, бесконечной
Питает душу горней, всевечной чистотой.
***
В череде прохладных дней, резко сменивших августовский зной, вдруг распогодилось, и калужская земля подарила нам тёплую ясную погоду. И мы отправились на природу, на длительную прогулку.

Читать далее…
17 Сен, 2022   в 11:56
Горы, моё любимое место, где можно наполниться энергией и воспрянуть духом! 
Не раз ходил и каждый раз остаюсь под впечатлением от природы, хочу поделиться красивым местом, а ещё весьма интересной горой, силуэт которой похож на спящего человека и своими воспоминаниями о двухдневном походе в местах природного парка “Ергаки”.

Природный парк «Ергаки», вид с перевала горы Тушканчик, Западный Саян

Спящий Саян.

Читать далее…

В этом году мы с друзьями на несколько недель отключились от городской суеты и погрузились в удивительное пространство холо-похода по горам Алтая.

Начали мы поход после заброски на автомобиле из аэропорта города Барнаул — с села Тюнгур и уютной туристической базы «Зелёный дом», где переночевали в традиционном алтайском жилище — аиле. 

На следующее утро нас ждала заброска на УАЗике к началу нижней Кучерлинской тропы, с которой и началось наше горное приключение.
За несколько дней, в неспешном темпе, с вечерами у костра и засыпанием под шум горной реки Кучерла, мы дошли до одной из самых живописных достопримечательностей горного Алтая — Кучерлинского озера.

Погода в этом году радовала разнообразием: дождики сменялись солнцем, а затем снова грозами, с завидной частотой. В результате бóльшую часть похода мы провели на стоянке над Кучерлинским озером с окрыляющим обзорным видом на все окрестности, по которыми мы и бродили, окунаясь в водоёмы, дыша чистым горным воздухом и наслаждаясь красотой, покоем и благодатью окружающих пространств. 

В один из дней, когда в рассветном небе ярко сияло солнце, а дождевых облаков не было даже на горизонте, мы сходили в радиальную прогулку без рюкзаков — к более высокогорным озёрам Зелёному, Синему и перевалу Рижский.
А когда отдохнули после почти километрового набора высоты и спуска с перевала — отправились в обратный путь.

Всем красотам, которыми нас щедро одарил Алтай в этом году — посвящается данное видео. 
Приятного просмотра! 🤗


Читать далее…
Хочу ещё поделиться красотой природы, запечатлённой близ мыса «Казантип» 💚☀

Природа тогда щедро одарила потрясающими взор закатами, спокойным умиротворяющим небом, солнечным простором и я решила объединить все самые красивые кадры из этой поездки в небольшое слайд-шоу. 

Незадолго до отъезда в Крым я написала небольшой стих, который родился во время прогулки по городскому парку. Этот стих вспомнился сам собой во время вечерней прогулки на мыс, куда я пошла, чтобы насладиться новым закатом. И прямо там, на мысе, я записала этот стих на видео и тоже вставила его в слайд-шоу :) Идея записать видео со стихом родилась совершенно спонтанно, просто на волне радости от пребывания в этом месте :) В итоге решила совместить и фотографии, и видео, в едином формате слайд-шоу :)

Тёплого согревающего просмотра! 💙☀💚

Читать далее…
01 Авг, 2022   в 13:00

Карабкаясь вверх по крутым каменным склонам на горных перевалах, я поняла, что покорять горы ради покорения — не моё 😝
Зато я хорошо поняла, какой отдых на Алтае мне действительно подходит, о чём расскажу ниже.
А также приведу небольшой список советов для тех, кто хочет пойти в поход на Алтай, чтобы отдохнуть и восстановить силы. 

  Около реки Кучерла

Читать далее…

На днях я побывала в гостях у друзей из холо-компании, в деревне, что в калужской глуши.
Поездка оказалась очень тёплой и щедрой на радости.
Визуальным подтверждением пережитой благодати стали фотографии, которые мне удалось сделать во время двух своих прогулок. 

В один из вечеров, оставшись в одиночестве, я решила немного подышать перед сном свежим воздухом. Стоило только выйти на просёлочную дорогу, как взору предстала удивительной загадочности картина. Тлеющий закат догорал вдали, а поля, исполненные ароматными травами, застилала дымка тумана.
Внутри заиграли нотки восторга, удивления, интереса…
Буквально этим утром я задумалась, как было бы здОрово погулять и пофотографировать в туманах😍


Читать далее…
26 Май, 2022   в 19:12
Май — щедрый на радость месяц!😍💚☀ Великий праздник Дня Победы, длинные выходные и весна, явственная и торжествующая!🕊 Птицы неустанно славословят, солнце радует своим золотом чаще и чаще, всё зеленеет, цветёт и распускается! А эти ароматы… столь неожиданные и желанные после долгой зимы. Бывает идёшь и даже не заметишь цветущий куст или дерево, но не обратить внимание на вдруг откуда-то укутавший сладкий аромат невозможно. Остановишься, полюбуешься минутку… Какая же это божественная красота! Сколько в ней нежности, любви и ласки✨ 
23 Мар, 2022   в 13:06
Наступила долгожданная весна!🌱 И уже совсем скоро мы сможем стать ближе к стихиям. Нас ждут успокаивающие валяния на земле, обволакивающие ароматы цветущих трав и, конечно, радостные объятия озёр, морей и рек☀🌼💦🌿.
Ну а пока у нас есть замечательная возможность понаблюдать, как природа готовится к весёлому летнему празднеству. Процесс этого наблюдения весьма наполняющий и оздоравливающий одновременно☝


Есть ли равнодушные к такому чудному явлению природы как горы? Думаю, вряд ли… На Холо-форуме горной красоте уделено не мало внимания. Чего только стоят путевые заметки Бориса Волчека 🙂👍 Я тоже питаю к горам особую любовь. Даже одна из моих песен посвящена именно им!🎼 Поистине завораживающие, необъятные, заряжающие силой и радостью создания!💚💪

И вот на днях я поняла, что давненько не бывала на их территории🙃 Прямо таки соскучилась по горному пространству! Решено. На несколько дней позволяю себе вырваться из городской суеты и отправляюсь на Кавказ знакомиться с Кабардино-Балкарией!

                 * Фото с магнитика)) Поэтому не четкое, но показалось, что очень настроенческое:)

Нальчик встретил аскетично-невзрачным февральским пейзажем с отсутствием снега, и лишь манящая в дали белоснежная полоска горного хребта, что опоясывает город, давала понять – я нахожусь в необычном месте!🏔 Какие-то пару часов и можно попасть в совершенно другой мир, мир морозно-снежного Приэльбрусья. 

Мой дед, Леонид Васильевич Галкин, у которого мы были в гостях на прошедших новогодних праздниках — талантливый художник, который любит Россию и её историю. С детства он рассказывал мне об исторических событиях, и эти рассказы всегда были яркими, образными, запоминающимися. А его картины на историческую тему очень хорошо иллюстрировали сложные переплетения событий.

Призыв Минина к нижегородцам


Своими рассказами и своим примером дед привил мне любовь к России и её истории, показал её величие. С возрастом я только убеждался в его правоте, читая исторические хроники и наблюдая за текущей мировой обстановкой. И сейчас у нас общий взгляд на Россию, её уникальное место в мире, который был выражен, например, в недавней большой статье-обзоре фильма «Т-34» моего отца, Алексея Галкина.

Поэтому мне всегда интересно посещать исторические места, прикасаться к истории России. В таких поездках вспоминаешь, наследником каких великих свершений являешься, какая в них сила содержится… И становится понятно, почему вся цивилизация Запада уже давно активно работает над отрывом народа России от исторических корней.

Про одну из таких поездок-соприкосновений с глубинами истории нашей родины и написан этот пост. Со временем, будут появляться и новые материалы.
***
Читать далее…
Мы давно знаем и практикуем холо-йогу 💚 И особенно любим то, насколько благотворно она воздействует на организм: расслабляет нервную систему, восстанавливает запас жизненных сил и позволяет переключиться от бесконечной конфликтной «мыслемешалки» нашего ума к самовосстановлению тела.

В многих прошлых постах мы уже делились личным опытом от посещения уроков, выездных семинаров и мастер-классов по йоге Айенгара. 

А сегодня я решила ещё разок напомнить о всей пользе, которую даёт телу холо-йога, включающая кроме практики асан ещё и суставную гимнастику, технику тряски, дыхательную практику и элементы самомассажа 🤓

Смотрите, вдохновляйтесь, и приходите к нам на уроки в онлайн и оффлайн-режиме 😉

Читать далее…

До встречи с Лёшей и Холо-системой, проблема бессонницы, ночных кошмаров, «разбитого» состояния с утра — стояла для меня достаточно остро. Стрессов на работе было «выше крыши», а система их компенсации ещё не была наработана. 

И очень большой помощью тогда для меня стала техника холо-дыхания

Попрактиковав какое-то время на ночь такой тип дыхания и заметив улучшение качества сна и восстановления по ночам, — я затем добавил к нему мягкие задержки дыхания на выдохе

То есть мы делаем комфортный для нас цикл холо-дыхания (3-5-10-20 вдохов и выдохов) и после последнего выдоха, когда в лёгких не осталось воздуха — задерживаем дыхание, опять же на комфортное время, без «пережимания» себя. Это может быть и 5, и 10, и 20 секунд. Тут важен процесс как раз таки расслабления нервной системы через выполнение задержек дыхания, а не её активизации в попытках «от схемы», «от ума» неестественно задержать дыхание «на подольше».

Практикуя холо-дыхание с задержками на выдохе, я достаточно быстро забыл о том, что такое бессонница. 

Сон приходил сначала через пол-часа такого дыхания, потом через 10-15 минут, а сейчас мне достаточно подышать так буквально несколько минут, сделав пару-тройку глубоких вдохов-выдохов с последующей задержкой дыхания — как уже незаметно приходит глубокий, расслабленный, поистине восстанавливающий, целебный сон.

О том, почему наблюдение за дыханием и его мягкие задержки так благотворно воздействуют на качество сна, состояние нервной системы и организма в целом — в сегодняшнем видео: 

Читать далее…