Травы, эфирные масла, мёд и другие природные помощники давно стали частью моей жизни. Ведь желание помочь своему организму натуральными, чистыми от природы средствами – вполне естественно. Думаю, у многих есть такая «копилка полезностей», которой можно пользоваться по мере надобности.
А сейчас, с приближением зимы, когда уже ощущается дефицит солнечного света и витаминов, хочется дополнительно поддержать свой организм.

Хочу поделиться своими любимыми рецептами, которые применяю сама и могу порекомендовать вам как фитотерапевт.

Читать далее…

В современной динамике жизни и обилии стрессов в сфере личности и общества в целом — невозможно переоценить значимость процесса регулярной психогигиены.
То есть процесса постоянного отслеживания «налипающей» на внутренних пространствах «психологической грязи», нисходящих состояний вроде уныния, разочарования, лени, депрессии, обиды, злобы — и очищения от них через соответствующую практику. 

Одними из очень ценных и действенных практических инструментов в этом деле самопознания и самоисследования — являются наработки, пришедшие к нам из такой дисциплины как холодинамика. 

Если раньше Вы не были знакомы с этим разделом психологии — то точно обретёте для себя много нового, посмотрев сегодняшнее видео 
А попробовать на практике инструменты холодинамики и лучшие наработки из множества других школ психологии, самопознания и саморазвития — Вы можете на сессиях целостной психологической коррекции, которые мы проводим очно в Москве и онлайн для любой точки мира :)

Приятного и полезного просмотра 

Читать далее...

Витя с Леной, так звали новых молодых хозяев участка, возле которого росла Старая Липа, пили чай на веранде со старым приятелем.
Стоял теплый майский вечер – один из тех первых уютных и ласковых вечеров в году, когда так не хочется уходить в дом с улицы. 



Читать далее…

Стоял жаркий июльский полдень. 
Старая Липа была вся в цвету и источала пряный медовый аромат. Возле нее усердно жужжали пчелы, собирая пыльцу и нектар.

Росла Липа у забора перед одним из дачных участков и много чего повидала за свою долгую жизнь.



Читать далее…

Жили-были в одном далёком лесу медведица Марьюшка с двумя медвежатами – Тишей и Гришей.
Тиша был спокойным медвежонком, любил изучать травы, кустарники, деревья и изредка шалить. А Гриша был знатным проказником – ему бы всё поиграть, да побаловаться.

Приехал однажды к ним в гости из далёких северных лесов старый добрый медведь – дед Потап и привез гостинцев: туески полные ароматной земляники, сладкой малины и сочной брусники.



А ещё привез он бочонок с мёдом из целебных трав севера и сказал медвежатам:
Читать далее…

Я всегда пользовалась ноутбуками, настольный ПК мне не был необходим, поэтому я привыкла работать за ноутбуком в разных местах квартиры и в разных положениях тела

Стационарного рабочего места я себе не организовывала. Мои стандартные места работы за ноутбуком были следующие: за кухонным столом, за узким письменным столом, сидя на диване, на полу в полусидячем положении и т.д. 

Так как я люблю работать на полу, то в основном я работала вот в таком положении:) 

Кто-то ведь тоже так делает?

В последнее время многие перешли на онлайн работу. Дома офисных столов и кресел зачастую нет, поэтому положение тела за ноутбуком принимают разное:) 

В какой-то момент в моей повседневной жизни прибавилось работы за ноутбуком. А места и положения тела во время работы не изменились, а только дополнились вариациями

И вот однажды я ощутила, что у меня поднывает правое плечо, а шея подаёт признаки излишнего напряжения. Я стала анализировать ситуацию, и пришла к выводу, что неправильное положение тела за компьютерной работой дало такой неприятный результат.  

Читать далее…

В череде прохладных дней, резко сменивших августовский зной, вдруг распогодилось, и калужская земля подарила нам тёплую ясную погоду. И мы отправились на природу, на длительную прогулку.

Читать далее…

Мы уже не раз в наших материалах упоминали пользу баночного массажа и синяков, которые он первое время вызывает. 

Сегодня хочу вернуться к этой теме ещё разок и подетальнее разобраться, в каких случаях баночный массаж может оказать неоценимую помощь нашему организму. 

Для начала — напомню об истории рассматриваемого вопроса. 

Механизм действия баночного массажа и понимание мощного целительного потенциала искусственно вызванного синяка ярче всего отражены в истории аутогемотерапии.

Аутогемотерапию, то есть подкожный подкол человеку его собственной крови из вены, применяли ещё в Древнем Египте. 

В Европе интерес к лечению людей с помощью их собственной крови появился у врачей в начале ХХ века. Первое успешное лечение переломов костей с помощью создания искусственных гематом описал в 1905 году хирург Август Бир.

Он заметил, что если при переломе кости появлялась естественная гематома, то скорость заживления ускорялась. Перелом кости, не сопровождающийся образованием гематомы, срастался дольше. После этого наблюдения он начал создавать искусственно гематому в области перелома (посредством введения крови самого пациента).

Также во время русско-японской войны в начале XX века русский хирург Валентин Феликсович Войно-Ясенецкий (Святитель Лука Крымский) использовал аутогемотерапию в качестве вспомогательного средства при лечении солдат с травмами и различными вялотекущими заболеваниями кожи, и описал всё в труде «Очерки гнойной хирургии».

Данный метод и далее широко использовался до появления антибиотиков (и позднее, при перебоях в снабжении ими), особенно в течение Первой и Второй мировых войн. 

Все учёные, которые занимались изучением аутогемотерапии, отмечали повышение тонуса организма и работоспособности, появление жизненных сил и самое главное — укрепление иммунитета человека. Читать далее…

Горы, моё любимое место, где можно наполниться энергией и воспрянуть духом! 
Не раз ходил и каждый раз остаюсь под впечатлением от природы, хочу поделиться красивым местом, а ещё весьма интересной горой, силуэт которой похож на спящего человека и своими воспоминаниями о двухдневном походе в местах природного парка “Ергаки”.

Читать далее…

Хочу поделиться со всеми у кого есть свои или знакомые дети одной простой игрой, которую мы придумали с моей дочкой. Игра подходит для детей дошкольного возраста от трёх до семи лет. 

Когда моей дочке Саше было 4 года, мы путешествовали в другой город на машине. Через 40 минут у меня закончились все книжечки и выученные наизусть стихи Чуковского. Мы посчитали все машины и поглядели в окошко, перебрали игрушки и скушали яблоко, порисовали фломастером на стекле, а заодно и на сиденье, отвлекли папу от руля…в общем, сделали всё, что можно было сделать, а ехать оставалось ещё прилично. Я уже не знала, что ещё можно сделать, вздохнула и уставилась на свои руки…И тут, совершенно спонтанно, родилась игра! Игра в пальчики! Остаток дороги, а это было 2,5 часа езды, пролетел как одно мгновение — мы с ребёнком были настолько увлечены игрой, что забыли обо всём на свете.

Сейчас дочке уже почти 12 лет. И если спросить её о самой любимой игре детства ответ будет очевиден — “Конечно же пальчики!”. Случайно придумав эту простую игру мы уделили ей почти три года. Все эти годы я мало задумывалась о её педагогической пользе. Играть было просто интересно и весело. Мы включались в творческий поток создания собственных вселенных, богатство и разнообразие которых выдумывали сами, не ставя никаких ограничений. Погружаясь в нами же созданные миры, мы выдумывали героев и истории о них, решали ребусы, учили новые слова и много смеялись. Уже потом я поняла, насколько хорошо эта спонтанная игра развивает мелкую моторику ребёнка, логическое мышление и фантазию, обогащает речь и учит находить нестандартные решения в сложных ситуациях. А ещё закладывает основу для развития литературного таланта и математических способностей и помогает наладить телесный контакт с ребёнком.

Рисунок дочки “Небесный храм”
Читать далее…

Опустив голову, Мишенька угрюмо шел мимо пчельни.

Дед Федор заметил внучка в окошко и окликнул его: “Ей, щеголенок, ты чего приуныл?”
Мишенька, утерев рукавом нос, пробормотал: “Ничего, бывает”.

“Ээээ, так не пойдет. Иди-ка сюда”. Дед ласково позвал внука к себе в пчельню.



Читать далее…

В этом году мы с друзьями на несколько недель отключились от городской суеты и погрузились в удивительное пространство холо-похода по горам Алтая.

Начали мы поход после заброски на автомобиле из аэропорта города Барнаул — с села Тюнгур и уютной туристической базы «Зелёный дом», где переночевали в традиционном алтайском жилище — аиле. 

На следующее утро нас ждала заброска на УАЗике к началу нижней Кучерлинской тропы, с которой и началось наше горное приключение.
За несколько дней, в неспешном темпе, с вечерами у костра и засыпанием под шум горной реки Кучерла, мы дошли до одной из самых живописных достопримечательностей горного Алтая — Кучерлинского озера.

Погода в этом году радовала разнообразием: дождики сменялись солнцем, а затем снова грозами, с завидной частотой. В результате бóльшую часть похода мы провели на стоянке над Кучерлинским озером с окрыляющим обзорным видом на все окрестности, по которыми мы и бродили, окунаясь в водоёмы, дыша чистым горным воздухом и наслаждаясь красотой, покоем и благодатью окружающих пространств. 

В один из дней, когда в рассветном небе ярко сияло солнце, а дождевых облаков не было даже на горизонте, мы сходили в радиальную прогулку без рюкзаков — к более высокогорным озёрам Зелёному, Синему и перевалу Рижский.
А когда отдохнули после почти километрового набора высоты и спуска с перевала — отправились в обратный путь.

Всем красотам, которыми нас щедро одарил Алтай в этом году — посвящается данное видео. 
Приятного просмотра! 


Читать далее…

Хочу ещё поделиться красотой природы, запечатлённой близ мыса «Казантип» 

Природа тогда щедро одарила потрясающими взор закатами, спокойным умиротворяющим небом, солнечным простором и я решила объединить все самые красивые кадры из этой поездки в небольшое слайд-шоу. 

Незадолго до отъезда в Крым я написала небольшой стих, который родился во время прогулки по городскому парку. Этот стих вспомнился сам собой во время вечерней прогулки на мыс, куда я пошла, чтобы насладиться новым закатом. И прямо там, на мысе, я записала этот стих на видео и тоже вставила его в слайд-шоу :) Идея записать видео со стихом родилась совершенно спонтанно, просто на волне радости от пребывания в этом месте :) В итоге решила совместить и фотографии, и видео, в едином формате слайд-шоу :)

Тёплого согревающего просмотра! 

Читать далее…

Тёплый орехово-сливочный аромат окутывает меня, когда я открываю баночку с маслом гхи. Это масло не просто источает волшебную душистость, но и создаёт особую уютную домашнюю атмосферу — как будто ты очутился в деревне у бабушки

Расскажу в этой статье про топлёное масло гхи и дам рецепт его приготовления. 


Читать далее…

Карабкаясь вверх по крутым каменным склонам на горных перевалах, я поняла, что покорять горы ради покорения — не моё 😝
Зато я хорошо поняла, какой отдых на Алтае мне действительно подходит, о чём расскажу ниже.
А также приведу небольшой список советов для тех, кто хочет пойти в поход на Алтай, чтобы отдохнуть и восстановить силы. 

  Около реки Кучерла

Читать далее…