В продолжение поста Маши о выставке Рериха в Новой Третьяковке… Осенью 2023-го мне тоже довелось там побывать и насладиться необыкновенным творчеством художника🎨 Кстати, это случилось на мой день рожденья и день этот однозначно удался! Полотна Николая Константиновича возносят ввысь, к далям неизведанным, таинственным и желанным💖 Его картины всякий раз заряжают вдохновением и радостью на дни и недели вперёд😇 


Структуру выставки и свои впечатления Маша уже описала, я же хотела бы поделиться цитатами художника из его книг, ведь Николай Константинович был ещё и писателем, путешественником, археологом, а также основателем религиозно-философского учения “Живая этика” или “Агни-йога”☝ Цитаты были размещены на огромной стене одного из залов экспозиции и надо сказать, было их там предостаточно, более сорока штук. Вчитываться на месте во все из них мне не хотелось и я воспользовалась телефоном😀 Многие высказывание очень глубокие и поэтичные👍 Почитаем вместе?🤓

Читать далее…

После ночёвки у каменного домика, мы с Алиной пошли дальше с задачей встретить закат на перевале Каратюрек, а Наташа опять осталась ещё на день на стоянке.

Довольно рано мы поднялись на плато перед перевалом.



С него хорошо видна гряда гор с перевалом и вдали вершина Ак-Каюк.

Читать далее…

И вновь пришла весна! 🌿🌱🌿 Природа активно сбрасывает снежно-ледяные одежды, источая радость обновления! Водная стихиаль запела свою звонкую песню первой… Ах, как же манит эта талая вода, сколько в ней чистоты, свежести и чего-то тонкого, неописуемого ✨
Читать далее…

Наше уютное пространство на Шмитовском вновь распахнуло двери новому мастер-классу. 
В этот раз он прошёл по линии оздоровительной йоги и был посвящен работе с тазобедренными суставами.


Читать далее…

07 Апр, 2024   в 11:52
Если в 4-ой части, я опубликовал виды из-под вершины Купол, то в этой части будут виды со склона и вершины горы Купол трёх озер.

3500 метров над уровнем моря.

Вершина очень удачно расположена, — в стороне от самой высокой части Северо-Чуйского хребта, поэтому с неё открывается почти круговой обзор.

Мы на Куполе, там не жарко было 😇 Сама вершина плоская, не даром гора Куполом называется.


Читать далее…
Этой зимой я побывала в небольшом, но удивительном путешествии в калужской глуши, где мне довелось пережить замечательный опыт – впервые в жизни стать настоящим агро-туристом!😊🐮🌾


Хотя так ли уж впервые?
Ведь практически каждый горожанин моего поколения в детстве бывал у друзей-родителей-бабушек-дедушек на даче, где взаимодействие с живой природой заключалось не только в ленивом валянии на травке, но и в непосредственном труде: прополке грядок, поливе овощей в теплице, сборе ягод или даже подкармливании курочек🐣
Читать далее…

То, каким воздухом мы дышим и то, как именно мы им дышим — самым непосредственным образом влияет на наше здоровье и самочувствие. Это важнейшая сфера, входящая в целостный процесс восстановления и поддержания здоровья и жизненных сил на высоком уровне. 

Если мы систематически вдыхаем недостаточно воздуха, он загрязнён или имеет изменённое соотношение входящих в него газов — о здоровье и радости жизни говорить уже не приходится.
Остаётся только выживание в более или менее сносных условиях. 

На наших консультациях по целостному оздоровлению — мы всегда разбираем тему качества повседневно вдыхаемого нами воздуха и в целом правильного дыхания.

Ведь дышать — можно и неправильно ☝🤓


Читать далее…

На утро после событий первой части рассказа о прошлогоднем походе на Алтай — мы дождались Наташу, ночевавшую внизу и пошли дальше.

Путь наш шёл среди живописных скал с открывающимися видами в разные стороны.

Опять с тропы показалась Белуха, но мы не стали лезть повыше, чтобы её лучше посмотреть.



Тропа шла мимо разрушенных временем скал и небольших деревьев.


Читать далее…

Побывали на выставке в Новой Третьяковке, посвящённой творчеству Николая Рериха  —  художника, писателя, путешественника, археолога, мистика, мыслителя. Чтобы охватить масштабы творческой деятельности этого человека никаких слов не хватит. Но важно, что его весть о прекрасном, светлом и мудром до нас дошла в виде картин и текстов 🤗

Мы посетили выставку в последние дни перед закрытием этого крупного проекта, людей на выставке было много. Но даже при активном движении в музее, мы всё равно получили огромную радость от увиденных вживую картин Рериха 😇

Читать далее…

Недавно в офисе Холо-системы проходил мастер-класс по арт-терапии, который проводил художник и интересный человек Борис Волчек. У Бориса глубокие и самобытные работы, мне они всегда нравились, поэтому, увидев анонс, решила не упускать такую возможность.

 И вот по прошествии времени хотела поделиться впечатлениями.


Читать далее…

Хотела бы поделиться своими впечатлениями от мастер-класса по мерам первой помощи, от Андрея Девятова.

Встреча прошла в нашем центре на Шмитовском – и он, кстати, идеально подходит для таких мероприятий – тихое место в центре Москвы, уютная, почти домашняя атмосфера помещения, мягкий свет и маты на полу.

Красотааа🙌


Читать далее…

С того момента, как я начала более плотно работать с людьми по теме оздоровления, применяя холо-массаж, баночный массаж и постановку пиявок, на практике столкнулась с тем, что состояние тела всегда отражает состояние психики, и, наоборот. Связь тела и психики очень даже реальна. На форуме есть посты (вот тут и тут), посвященные теме психосоматики, в которых описаны ориентировочные соответствия проблем в теле и внутренних психологических конфликтов. 

Многие специалисты исследуют эту тему, и одним из них был доктор Райк Герд Хамер, который изложил своё видение связи психики и тела в Германской Новой Медицине (ГНМ). Какое-то время назад я увлеклась изучением ГНМ, и использую разработки Хамер как дополнительный ориентир по линии психосоматики. И очень часто это помогает мне найти верное направление в работе с человеком. Вот об этой системе и пойдет речь далее.

Система ГНМ основана на взаимосвязи между тремя эмбриональными зародышевыми слоями и Важными специальными биологическими программами (СБП) на трех уровнях: ПСИХИКИ, МОЗГА и ОРГАНА, основанных на Пяти биологических законах Новой Немецкой Медицины.

Особо в теорию в этом тексте я вдаваться не буду, чтобы не усложнять, так как моя цель сейчас – это описать какие конфликты могут быть причинами каких симптомов. Но сама система и её основы очень хорошо изложены в этом посте.

Несколько слов, описывающих смысл ГНМ, сказать всё же стоит, иначе будет совсем непонятно что из чего следует.

Итак, по мнению доктора Хамера у всех живых существ есть связка Стресс -> Мозг -> Тело: орган/сустав/мышца и т.д.
Т.е. человек попадает в стрессовую ситуацию – конфликт, и его психика как-то на эту ситуацию среагирует, что породит некую реакцию мозга, который в свою очередь даст определенный сигнал телу. Читать далее…

Повседневные привычки во многом определяют качество нашего здоровья.

Одна из них – пить чай с чем-то сладким😋. Она укореняется в нас с детства. Всевозможные конфетки, пряники, мармелад, шоколад, чай с тортом на каждый праздник – всё это наши «детские друзья»🍰.

Сахаросодержащее сладкое, к которому мы привыкаем, становится “поставщиком” приятных эмоций и от того, со временем, многие люди начинают чувствовать зависимость от него. Оно становится своеобразной «психоанестезией» в ответственных и порой суровых «взрослых» буднях🤓.

Такая «сладкая повседневность» постепенно разрушает наше здоровье, от чего потом становится совсем не сладко.

Чем заменить сахаросодержащее сладкое и какое сладкое не вредит здоровью? Это насущные вопросы для людей, которые хотят отказаться от вредных кондитерских изделий и стремятся к здоровому образу жизни.

В этом посте я собрала разные варианты сладких продуктов, которые вполне способны утолить потребность в сладком, с пользой для здоровья. 


Читать далее…

02 Фев, 2024   в 11:26

Развивая тему отдыха с палаткой, сегодня я хочу поделиться ещё одним форматом восстановления сил, очищения от полей усталости, «обесточенности», бессмысленности, разочарования и многих других нисходящих внутренних спутников жизни в плотной, напряжённой ритмике стрессов большого города.

Далеко не всегда надо ехать куда-то за тридевять земель, чтобы качественно отдохнуть, «перезарядиться», «ожить» всеми сжатыми, слежавшимися, уплотнившимися «внутренними ёмкостями», и уже обновлённым, энергичным, радостным и вдохновлённым вернуться к череде трудовых будней.

Зачастую достаточно уделить процессу самовосстановления самую малость: 1-2 часа в случае выхода на природу с палаткой или всего 20-30 минут, если речь идёт о летнем отдыхе с туристической пенкой на придомовой территории.


Если мы говорим об отдыхе с палаткой — то всё зависит от расстояния до ближайшего места, где вы можете поставить свою палатку подальше от глаз прохожих, чтобы не привлекать к себе чрезмерного внимания и не порождать у людей излишнего любопытства и вопросов.

Для этой цели подойдут любые густые, уединённые части крупных городских парков, близлежащие к городу лесные массивы, пустыри, окраины полей и сельскохозяйственных угодий, берега рек и озёр, специальные площадки для кемпинга — словом, любые природные места, где не так много людей, где вы никого не смутите видом своей палатки и сможете полноценно погрузиться в процесс самовосстановления, отключившись от внешней динамики.

У меня до такого места — Мещерского парка в Москве — получается в районе 30-40 минут пешком, 20 минут на самокате или велосипеде, и 15 минут на машине.

В прошлом я успел пожить в Москве около Ботанического сада, лесопарка Лосиный остров, Сокольнического парка — все они прекрасно подходят для описываемого типа отдыха и контакта со стихией земли.

Про Московскую область в плане доступности природных зон и говорить нечего — отойди от железнодорожной платформы пару-тройку километров — и ты уже совсем один в лесу или поле 😊

Итак, к практике.

Сегодня подробнее поговорим о нюансах реализации формата отдыха с палаткой зимой, в черте большого города.
Читать далее…

ALG
Первая часть темы психосоматики была посвящена частям тела, вторая часть посвящена органам.
Сначала — ещё ряд предварительных замечаний.
 
Прежде всего, необходимо сказать, что психосоматика — это эмпирическое знание.
Это не академическое знание, типа анатомии-физиологии и любой другой “-логии”. Это сочетание многолетних наблюдений и интуиции.
Соответственно, занимаются темой психосоматики скорее в индивидуальном порядке — люди, внутренне склонные к этому, люди, чьей интуиции и системности понимания мира достаточно, чтобы подняться над сугубо материальным, сугубо физическим пониманием человека — т.е. тем пониманием, которое доминирует в медицине.
 
Стандартное медицинское образование сильно “заземляет”, сильно “материализует” сознание человека. Стандартный медицинский подход практически игнорирует влияние психики.
Но такой подход к человеку уже устаревает. Понимание глубокого взаимовлияния тела и психики всё больше проникает в медицину.
В передовых медицинских школах уже появляются курсы по психосоматике, в передовых медицинских центрах появляются кабинеты психосоматики. Так что, процесс идёт.
Целостное понимание человека со временем неизбежно восторжествует.

Для обычного же человека, не медика, путь знакомства с темой психосоматики можно описать примерно так: сначала человек вообще узнаёт о существовании такой связи тела и психики, потом начинает изучать соответствующую информацию, общаться с опытными в этом деле людьми, и параллельно начинает наблюдать за собой в этом новом ключе.
Он просматривает свою личную историю в этом ключе и если у него связь тела и психики достаточно сильно выражена, то он сразу увидит проявление этой связи в своей жизни.
Скажем, попал человек новую школу/в армию/вышел на работу, и впервые столкнулся с заболеваниями кожи.
Или женился/вышел замуж и начала болеть шея.
 
Кроме того, человек просматривает свою нынешнюю жизнь на предмет наличия внутренних конфликтов и их проявлений в теле.
Если он также улавливает наличие связи между своим телом и психикой, он может углубить это понимание через работу со специалистами, где получить ещë и инструменты для проработки внутренних конфликтов, отражающихся на здоровье.
Если же, просмотрев свою жизнь в этом, психосоматическом, ключе, никакой связи человек не обнаружит, значит, его генетика позволяет ему пока об этом не беспокоиться. Ресурс у организма есть, можно ещё какое-то время жить в том же ключе.

Тема психосоматики — это скорее сфера самопознания, чем лечения.

Если человек сталкивается с болезнью, то нельзя рассматривать проработку психосоматической составляющей в качестве лечения.
Это — ошибка.
Лечиться надо у врачей. И лучше с этим не затягивать.
А вот чтобы ускорить излечение, чтобы помочь организму в восстановлении, хорошо параллельно поработать по линии психосоматики.

И особенно эта тема полезна в качестве предотвращения будущих заболеваний.
Скажем, зная связь какой-то черты своего характера (избавиться от которой в обозримом будущем явно не получится) с телом, человек наряду, проработкой собственно этой черты характера, может начать более внимательно относиться к той части тела, к тому органу, которые страдают от этой черты.
Собственно, даже просто знание о связи психики и здоровья, уже является достаточным основанием для того, чтобы начать лучше контролировать негативные черты характера, разрушительные реакции, конфликтные установки и вредные пристрастия.
Любое изменение начинается со знания.
Знание, как известно — сила.

___
Итак, психосоматика органов — то, с чем я сам или мои коллеги, ученики, сталкивались непосредственно в своей практике, что подтверждено живым опытом.
Читать далее…