Сегодня я хочу поделиться личным опытом использования треков аудиокоррекции. Это авторская методика Алексея Галкина на пересечении сфер психологии и биоэнергетики.
Она позволяет, во-первых, расслабить нервную систему через переключение внимание на особый тип дыхания – Холо-дыхание, про которое рассказано в отдельной статье.
А во-вторых, прорабатывать нисходящие психологические состояния – от усталости, апатии и лени до агрессии, злобы, обиды, жизнеотрицания. Для каждого состояния можно подобрать подходящую аудиопрограмму – соответствующую одному из 4-ёх уровней проблемности. 
Основные преимущества, за которые я люблю данную технику – это:
Читать далее…
Читать далее… Все мы любим хлеб, однако знаем что в хлебе вредный глютен, дрожжи и мука. Но не весь хлеб одинаково вреден. И не обязательно полностью исключать его из рациона. Хлеб из цельной муки на закваске это отличный источник полезных нутриентов. 
Читать далее…
Есть замечательное выражение – «возгревать» в себе что-то хорошее…
А то бывает порой, что в суете дней и разных дел, наша чуткость – к себе и ближнему – ослабевает и слегка притупляется. И тогда её нужно поддержать чем-то светлым и согревающим…
Новый эпизод из творчества Ивана Ильина увлёк меня с собой…
“Приди, моя любовь! Но осторожно! И не говори громко.
Сегодня, рано, при первом дыхании утра расцвела (ты знаешь?) наша жёлтая роза.
Ещё вчера, когда уходило солнце, она, будучи робким бутоном, позволяла укачивать себя убаюкивающему вечернему ветру. 
А сейчас она уже цветёт чистою красотою…
Знаешь ли ты, что ей надо от нас?..
Чтобы мы почтительно восхищались ею,
чтобы в её присутствии становились такими же простыми и скромными,
[МК] Эта заметка – краткий реферат, или даже «заметки на полях» читателя, заинтересовавшегося знаменитой теоремой Гёделя о неполноте и непротиворечивости формальных систем. Приношу извинения математикам за чрезвычайное упрощение материй, которых я не изучил в первоисточнике, и за обсуждение философских следствий теоремы Гёделя, которых, как говорят во многих публикациях, у неё будто и вовсе нет. Но так уж получилось, что методологический аппарат науки интересен мне и многим другим людям не столько сам по себе, сколько в связи с человеком, его местом в мире и его отношением к миру.
Все источники, которые перечислены в конце заметки, заслуживают внимательного изучения, несмотря на подчас радикальное различие точек зрения. Особенная моя благодарность – Дугласу Хофштадтеру и его книге «Гёдель, Эшер, Бах», которая привела меня к музыке Баха, Прокофьева и Рахманинова.
Когда речь заходит о самых выдающихся открытиях ХХ века, обычно называют теорию относительности Эйнштейна, квантовую механику, принцип неопределенности Гейзенберга. Однако многие крупные ученые — математики и философы — к числу величайших достижений научной мысли минувшего столетия относят и теорему Гёделя. Работа Гёделя поставила вопрос о природе человеческого мышления и границах познания и оказала глубокое влияние на мировоззрение и культуру нашей эпохи – в особенности, на математику, логику и философию.
Ударно-динамический массаж (УДМ) – очень яркая, эффективная и самобытная техника массажа, разработанная Г.Н. Максимовым. Она включает в себя непосредственно ударное раздражение кожи (или “выхлопывание”, “вышлёпывание”) и применение динамических и статических вакуумных банок.
Мы уже несколько раз рассказывали об опыте обучения у Георгия Николаевича, его личной истории и принципах работы техники.
В декабре 2018 года я и Анна решили также пройти курс обучения у автора методики. И охх, не пожалели! Смело могу сказать, что это самое яркое впечатление о массажных курсах на моей памяти. Настолько отточено, глубоко и структурно подаётся материал. Но при этом всё объясняется очень простым языком, с массой примеров и историй из практики.
На днях в очередной раз я с восторгом и упоением читала замечательный акафист «Слава Богу за всё», историю обретения которого мы недавно рассказывали.
Как же он прекрасен!.. Волшебные строки, струящаяся мудрость…
Тогда меня посетила мысль: «Интересно, бывают ли ещё подобные вершины изящества, тонкости, красоты смыслов?»… И где-то пару дней спустя, просматривая статью об одном русском философе, я случайно зацепилась взглядом за одну его книгу… И не смогла не поделиться с вами тем, что она бережно хранит в себе…
Ранним утром
Отчего это я проснулся сегодня так рано?
Может быть, это ночная бабочка заметалась на рассвете?
Или донеслись тихие раскаты далёкой грозы?
Или души моей коснулся тот молчаливый укор просыпающегося мира, который настигает всякого, погружённого на заре в свои одинокие сны?
Не знаю.
Но только я вскочил с таким чувством, как если бы проспал что-то очень важное, и полусонный, растерянный – открыл окно в сад. И тотчас же меня охватила струя раннего воздуха, нежная прохлада, упоительная щедрость мира…
Еле светало, но ночь уже шла к концу. Высоко-высоко в бледном небе тихо гасли звёзды. Неуверенный, слабый свет разливался с востока, как бы робко спрашивая, не пора ли?..
Ночные тени уже таяли, но все ещё пытались сохранить свои тайны. И каждое мгновение всё менялось…
Вчера весь день было так душно…
Всё было подавлено и надломлено зноем. Земля поглотила так много солнечной жары, что возвращала её избыток, а мы, жалкие люди, томно слонялись в изнеможении, ища прохлады. И даже ветер своим горячим, больным дыханием не давал облегчения…
Где же это всё? Куда исчезло? Воздух чист и легок; он струится весельем, играет. Он выздоровел, вернул себе свежесть и упоён такою радостью, что сразу захватывает, будит и опьяняет светлыми предчувствиями. И вся тварь Божия купается в нём, наслаждается, отвечает благоуханием или пением.
Читать далее…
Этого автора мне не приходит в голову читать просто так.
Он всегда открывается перед глазами для чего-то неотложного,
не от скуки и не пустой забавы ради.
И хоть попытки этого приобщения легко можно сосчитать по пальцам одной руки, каждая из них внесла свой (очень особенный) знаменательный вклад и оставила во мне нетривиальную пищу для размышлений.
Если попробовать дать рабочее определение этому процессу, то Кришнамурти стал для меня своего рода тяжёлой артиллерией в борьбе за «чистоту рядов». Ведь посылочки «с полей невидимого фронта» доставляют, на удивление и тренировку морально-волевых мышц, довольно регулярно :) Курьерская почта трудится исправно, не покладая рук! ;) А из пушек, как известно, – не стреляют по воробьям… Да, всё воюю я, с посылочками счастья… Кришнамурти этого бы явно не одобрил :)))
Опыт – он такой опыт… Делюсь тем, что есть! :)
И, надо признаться, что, как бы мне ни хотелось воображать себя лёгкой такой, невесомой натурой (хе-хе:), склонной к изрядной доле эмпатии, я по-прежнему остаюсь очень умствующим (и зацикленным на пробуксовках) субъектом, живущим в своей голове. Дээ.. А голову заплутавшую, как витязь без коня, может помыть и привести в чувство(-а) лишь что?.. «Хьюстон, мы его теряем… Как слышно?» – Лишь ужé светлая голова и светлый разум!
Сейчас, кстати, совсем не исключено, что до меня по итогу так и не дошёл – слишком тернисты у адресата дебри головные! – смысл сказанного в этих замечательных книгах :)) Хотя усилия приложены были, честное слово! :) И, пребывая в очередной иллюзии понимания и осознания своих душевных состояний и подлинных устремлений, я тут собираюсь в очках с сильными диоптриями и глубокомысленным видом усталого путника что-то рассказывать. Даа, была, мол… Повидала, насмотрелась… Ну что могу подытожить… Весьма достойный автор, лайк и репост… :))
Поэтому я просто попытаюсь зафиксировать этим текстом свои ощущения: до, во время, после и «совсем после». Спасибо дневниковым записям за сохранённое послевкусие:)
Читать далее…
Вот уже 10 лет как я и моя семья знакомы с удивительным минералом – цеолитом и пищевой добавкой под названием “Литовит”, которая содержит этот удивительный минерал.
Цеолит – это минерал, имеющий особое строение и вид.
Образование этого природного вещества происходит путем соединения продуктов вулканической лавы и горной породы, которые распались на мелкие частицы под воздействием пара и газа, и прошли обработку соленой водой океана. В результате природа создала светлый минерал различных перламутровых и матовых оттенков, который вобрал в себя многие элементы таблицы Менделеева.
Я никогда не была в Деревне в марте.
А тут друзья из нашей холо-компании поделились удивительнейшими фотографиями роскошных и столь любимых калужских просторов: сияющее синее небо, белоснежные облака, ласково улыбающееся мартовское солнце, просыпающаяся природа и аромат весны…
Они так хорошо ощущались сквозь эти фото, что вдохновили написать стихотворение и создать под него новое слайдшоу формата «фотоминутка».
“…Когда на землю сходит закат, когда воцаряется покой ночного сна и тишина угасающего дня, я вижу Твой чертог под образом сияющих палат и облачных сеней зари.
Огонь и пурпур, золото и лазурь пророчески говорят о неизречённой красоте Твоих селений, торжественно зовут: пойдем к Отцу!
Слава Тебе в тихий час вечера;
Слава Тебе, излившему миру великий покой.
Слава Тебе за прощальный луч заходящего солнца;
Слава Тебе за отдых благодатного сна.
Слава Тебе за Твою близость во мраке, когда далек весь мир;
Слава Тебе за умиленные молитвы растроганной души.
Слава Тебе за обещанное пробуждение к радости вечного невечернего дня;
Слава Тебе, Боже, вовеки…”
Удивительная поэтичная молитва…такая понятная для нашего современного ума и в то же время несущая в себе огромный объем, какой есть во всех древних, устоявшихся православных молитвах, поддерживающих и согревающих душу и сердце человека уже два тысячелетия.
Часто-ли можно встретить Славословие Бога в такой лирической и выразительной форме, написанной не на церковнославянском (богослужебном), а на русском литературном языке?
В этом посте я хочу рассказать об одном удивительном Благодарственном Акафисте – «Слава Богу за Всё» и о чуде его обретения в нашей кампании холо-друзей.
Но сначала немного расскажу о том, что же представляет из себя Акафист.
Акафист – это хвалебное песнопение, благодарение, посвященное Богу, Христу, Богородице, святым угодникам, ангелам, архангелам и т.д.
Если говорить простыми словами, Акафист – это более объемная молитва.
Чтением Акафиста воздается хвала Святому, к которому он обращен и призывается его помощь.
Акафисты появились давно – в VII в. н.э. в Византии. Если совсем коротко описать структуру Акафиста, то каждый Акафист состоит из 25 песен, которые расположены по порядку букв греческого алфавита: 13 кондаков и 12 икосов (вся терминология, разумеется, тоже греческая). “Кондак” – краткая хвалебная песнь; “Икос” – пространная песнь. Икосы заканчиваются рефреном “Радуйся” а кондаки – “Аллилуйя” (“хвала Богу”). При этом икосы заканчиваются тем же припевом, что и первый кондак, а все остальные кондаки припевом “Аллилуия”. Дабы не утяжелять пост нюансами структуры Акафистов, дам ссылку, где про это вполне вменяемо написано.
Зачем читают Акафисты? Обычно, это особая радость и благодарность Господу или прошение помощи в трудных обстоятельствах или важных делах и вопросах.
Чтение Акафиста относится к «келейным» молитвам. Это значит, что он предназначается для самостоятельного домашнего чтения, но сила Акафиста при этом очень велика.
Если же выражаться более современными понятиями, то Акафист, будучи довольно объёмной молитвой, позволяет гораздо лучше сконцентрироваться на той Божественной Сущности, которой читается молитва.
Скажем, даже самая длинная молитва какому-то Святому по времени читается вряд ли больше минуты, то Акафист этому Святому даже в самом быстром темпе читается в районе 20-25 минут.
Если же читать Акафист с проживанием, то это будет более получаса.
За такое время получается гораздо глубже погрузиться в пространство Святого, сонастроиться с его энергиями и многие свои вопросы увидеть в новом свете.
Читать далее…
Техника тряски – практика телесного движения. Ей посвящён большой материал на сайте Алексея Галкина.
Воздействие тряски
Тряска работает целостно: на физическом уровне – выводит из тканей скопившиеся токсины, на энергетическом – освобождает от накопившихся тяжёлых полей усталости и лени, высвобождает энергию, которую мы можем пустить уже на работу на уровне психики – и разобраться с грузом нерешённых внутренних проблем и конфликтов.
Вот пост на нашем форуме с опытом одного из читателей по целостному применению тряски.
История техники ударной тряски
О тряске я услышал в том числе и на курсах висцерального массажа у Александра Тимофеевича Огулова.
Он рассказал нам о том, как пришла к нему эта техника. С 80-летним бодрым мужчиной, который обратился к Александру Тимофеевичу с незначительной проблемой ЖКТ, а на вопрос о своём прекрасном самочувствии в таком почтенном возрасте – рассказал, что всю жизнь каждый день делает эту самую тряску.
Точнее её разновидность, укороченный вариант – ударную тряску.
Читать далее…
Могла ли я представить, что однажды буду писать о своём опыте прикосновения к Православию…
не могла… не умела… не представляла…
Всё моё, продолжающееся и по сей день, знакомство с Православием, с пространством духовной музыки и песнопений было очень камерным, тихим, даже интимным… По разным причинам. И чисто географическим, в силу большой удалённости от Святых мест, в которых мне не доводилось ещё ни разу бывать… чтобы всем своим существом ощутить благодатную атмосферу такого пространства… И житейско-бытовым, когда никак не можешь высвободить достаточного времени и защищённого, тихого места для прикосновения к подлинным источникам. Чтобы вдумчиво, негромко и столько, сколько понадобится прямо сейчас… Хотя всё это, конечно, не причины, а внешние обстоятельства. Главным, пожалуй, было именно отсутствие живого опыта и неверие… маловерие… Внутри меня был некий бунт и протест, желание «насолить» и «обличить», и в то же время я ощущала себя какой-то бесчувственной и чёрствой, закрытой. От чего-то настоящего, от света, от себя, от мира…
И моя безмерная благодарность Алексею, которую словами выразить сложно и, наверное, как-то несуразно, за то, что он – при желании человека войти в эту дверь – очень деликатно, заботливо и с уверенной решимостью знающего человека тебя туда подводит… Позволяет побыть, прислушаться, замереть… Отойти в сторону, если необходимо… Распутать спутанное и слежавшееся, затхлое и давно не нужное… У Лёши есть для такого важного и не всегда быстрого процесса (наряду с тематической подборкой книг и аудиобесед) целая коллекция собранных им Православных песнопений и записанных лично им Молитв.
И вот, начав самостоятельно слушать все эти записи, мне всё-таки словно бы чего-то не хватало… Что-то неуловимо продолжало мешать, встревать и преграждать стеной настоящее чувствование родной Веры, смутную память о котором я всё-таки хранила где-то в глубине души… но я продолжала надеяться и постепенно отогревать себя… И однажды ночью это произошло. Прошёл уже год, а я помню эти ощущения всем своим телом. Дверь, та самая Дверь (как оказалось, первая из нескольких последующих) – открылась… Стена – рухнула, пала… Это было моё первое слушание Херувимской песни знаменного распева. Вот это.
Тогда я не задавалась желанием найти и выяснить, кто это поёт, где и когда это было записано… Меня просто переполняли какой-то космос, парение, растворение и совершенное забытье самой себя и всего вокруг… Кажется, я даже не дышала, замерев… Ангелы гладили меня по голове и ограждали своими белоснежными крылами, своими неземными голосами, от всякого зла… И это была их Стена защиты, прославления – Ввысь. Мощь и поддержка! Это было Прекрасно!
Читать далее…
Столкнулась с тем, что купить хороший натуральный крем на растительной основе практически невозможно, в связи с этим уже несколько лет делаю косметику для себя и друзей самостоятельно. Заменить крем просто маслом тоже не очень хорошо, т.к. масло полностью состоит из жиров, что уже плохо для любого типа кожи. В то же время, в кремах его содержание не превышает 40%. Чистое масло забивает поры, а регулярное применение может даже иссушить кожу, нарушая естественный обмен. Масляная пленка, покрывающая лицо, не выпускает излишки влаги и мешает коже свободно дышать. Поэтому чистые масла рекомендуется наносить на лицо не чаще 1 раза в неделю. А питать и увлажнять кожу хорошо бы каждый день.
Хочу поделиться рецептом как сделать отличный питательный и увлажняющий крем в домашних условиях.
Нам понадобятся:
