Статьи по тегу «аудиокоррекция»

В сегодняшнем видео мы обсудили с Лёшей вопрос от нашего клиента: он использует аудиопрограмму для ночного сна, но не может спокойно под неё спать, так как любые «посторонние звуки» ему мешают: будь то аудиопрограмма или любые другие звуки.

Лёша описал ситуацию, в которой находится этот человек, с целостной точки зрения, и объяснил, в каком направлении лежит решение этой ситуации. 

Кроме того, по ходу беседы он ответил на вопрос о том, можно ли совмещать прослушивание аудиопрограмм для сна и приём щелочных ванн

Приятного и познавательного просмотра! 🤗

В сегодняшнем видео мы поговорили с Лёшей об одной из аудиопрограмм, входящих в Систему целостной аудиокоррекции, о которой подробно рассказано здесь.
Поговорили конкретно о программе «Энергетизация», которая, согласно своему названию, направлена на повышение уровня энергии человека.
И вот Лёша ответил нам на вопрос, как, собственно, связаны эти явления — энергия и дыхание. Почему через дыхание мы можем влиять на энергию?

О других феноменах, с которыми мы и наши клиенты встречаются при работе с аудиопрограммами и при применении простых дыхательных техник вроде холо-дыхания — вы можете прочитать в этой серии постов. В частности, напомню про замечательный пост с описанием личного опыта участницы нашего форума от использования одной из аудиопрограмм системы целостной аудиокоррекции.

Приятного и познавательного просмотра! 🤗

Мы задали Лёше вопрос, часто встречающийся в нашей переписке с клиентами, а также на наших сессиях: «Каким образом аудиопрограмма для сна влияет на качество нашего сна?»

Но Лёша перевёл этот вопрос в другое русло и раскрыл нам более глубокий уровень данного вопроса — откуда в нас вообще присутствует такая вот установка, что аудиопрограмма (или видеопрограмма) может на нас «влиять», то есть оказывает на нас какое-то воздействие?

Не секрет, что эта установка сейчас в интернете очень и очень распространена. Мы можем найти огромное количество самых различных программ и курсов, которые мы можем приобрести, прослушивать и они будут на нас так-то и так-то влиять, оказывать такое-то и такое-то воздействие.
Именно такая идея — идея влияния аудио- и видеопрограмм широко распространена ныне в интернете.
И вот о том, насколько вредна эта идея, насколько она является ловушкой, Лёша и рассказал в этой короткой беседе.

Если же человек эту ловушку в себе отследит и начнёт правильно подходить к практике аудиопрограмм, то они явятся отличным инструментом саморегуляции и помогут человеку выйти на новый уровень контакта со своим телом, а значит и на новый уровень здоровья ☝😉

Приятного и познавательного просмотра!

Читать далее…
ALG

Я закончил монтаж и последующее тестирование (а это небыстрый процесс) нового комплекта аудиопрограмм, входящих в систему целостной аудиокорррекции, являющейся частью нашего инструментария самовосстановления и саморегуляции.
Система целостной аудиокоррекции представляет собой набор аудиопрограмм — записей, который человек слушает и под них практикуют.
Эти записи дают хороший камертон для внутренней работы. Они помогают лучше сосредоточиться и более эффективно внутренне работать по самовосстановлению и саморегуляции.
У нас уже немало постов написано по теме аудиокоррекции. Вот вся линия этих постов.

Второй комплект включает в себя следующие треки:
– две аудиопрограммы для ночного сна (двухчасовая и трёхчасовая)
– две аудиопрограммы для дневного сна (одночасовая и двухчасовая)
– аудиопрограмма для состояния бессонницы
– аудиопрограмма для энергетизации
– аудиопрограмма для медитации

Все эти аудиопрограммы основаны на тех же принципах, что и первый. Об этих принципах я подробно рассказал в своём большом посте, посвящённом системе целостной аудиокоррекции.
О нюансах же второго комплекта я рассказал на нижеследующем видео.
Уверен, для всех наших подписчиков, кто приобщился к этой практике, второй комплект существенно расширит диапазон возможностей по самовосстановлению и саморегуляции.

Для тех же наших подписчиков, кто ещё не приобщился, отмечу, что знакомство с этой техникой саморегуляции можно начать и со второго комплекта — с любой аудиопрограммы, входящей в него. 

Приятного и познавательного просмотра.


Читать далее…
Что делать, когда всё раздражает, всё «бесит», всё идёт «неправильно» и не по плану?


Читать далее…

В текущей напряжённой мировой обстановке (коронавирус, сложная экономическая ситуация, закрытие границ государств) многие люди поддаются панике и вместо того, чтобы заботиться о своём здоровье, – растрачивают его на переживания и стрессы.

Позавчера мы уже писали про то, что для укрепления иммунитета – важно сохранять стабильность нервной системы. А для этого надо применять инструменты психогигиены и очищения внутренних пространств от полей страха, паники, потерянности, неуверенности, депрессии.

И в этом деле нам отлично помогает система целостной аудиокоррекции. Про механизм действия этой техники мы уже говорили на одном из наших прошлых видео

А в сегодняшнем видео мы подробнее рассказали об уровнях проблемности (внутреннего состояния), с которыми аудиопрограммы помогают справиться 😇👍

Поделюсь своим опытом практики целостной аудиокоррекции, про которую автор методики Алексей Галкин рассказал в отдельной статье.

Для меня эта практика стала замечательным способом после рабочего дня выйти из рабочих ритмов и переключиться на более гармоничные ритмы жизни.

Иногда бывает, что после интенсивного рабочего дня психологическое состояние далеко от гармоничного. Внутри может сидеть глухое раздражение от накопленной усталости… Причем усталости и раздраженности такого рода, что они уже не позволяют продуктивно работать, но и расслабиться тоже не позволяют – внутри сидит какое-то напряжение.

Читать далее…

Сегодня я хочу поделиться личным опытом использования треков аудиокоррекции. Это авторская методика Алексея Галкина на пересечении сфер психологии и биоэнергетики.

Она позволяет, во-первых, расслабить нервную систему через переключение внимание на особый тип дыхания – Холо-дыхание, про которое рассказано в отдельной статье.

А во-вторых, прорабатывать нисходящие психологические состояния – от усталости, апатии и лени до агрессии, злобы, обиды, жизнеотрицания. Для каждого состояния можно подобрать подходящую аудиопрограмму – соответствующую одному из 4-ёх уровней проблемности. 


Основные преимущества, за которые я люблю данную технику – это:

Читать далее…

Я часто использую аудиопрограмму для второго уровня проблемности, она мне помогает снять напряжение и собрать силы. Для меня эта аудиопрограмма самая эффективная после напряженного рабочего дня. 



Вечером в нагрузочные дни – силы бывают на исходе, приходит усталость, внутри накапливается напряжение, которое перерастает в состояние внутренней разобранности, словно исчезает стержень, нет цельности… И поэтому ничего не хочется делать, хотя время до сна позволяет ещё позаниматься полезными делами. В таких случаях, я выбираю – уединиться, поставить аудиопрограмму второго уровня проблемности и тридцать минут посвятить своему “собиранию”.
Читать далее…

Жизнь нашего тела, родного и привычного, – тайна зело великая есть…
Волшебство – иначе и не назовёшь…
Мудрость в каждой клетке…
в каждом слаженном процессе

О – ОТКРЫТИЕ

Познакомилась я с этим – без капли преувеличения – волшебным действом под названием «Целостная аудиокоррекция» благодаря непосредственно автору этой методики – Алексею Галкину. Из рук, так сказать, в руки :)
И как же она хороша, признаюсь вам, эта техника саморегуляции!

Тот основополагающий Лёшин пост (https://holo-system.com/sistema-celostnoj-audiokorrekcii/) как раз посвящён всем нюансам, инструкциям и сфере применимости программ (кто ещё не видел – непременно полюбопытствуйте), а я поделюсь именно субъективными и эмоциональными впечатлениями новобранца :))

Речь пойдёт конкретно о первой программе аудиокоррекции.
А точнее – аудиопрограмме для первого уровня проблемности.
Всего этих уровней – четыре, и нужно двигаться постепенно в их освоении, от простого – к непростому.
Вот, прямо сейчас и начинаю повествовать эту свою фигуру речи, усаживаемся поудобнее! :) 

Кстати, об удобствах.
Первое весомое достоинство практики, на мой взгляд, –
её простота и элегантность.

Очень ценно в наш суровый век! :)
Не требует она от участника какого-либо напряжения, умственного и физического, а совсем наоборот: наградой вам станет сплошной комфорт и тотальное расслабление.

Полежать лишний разик – это завсегда хорошо, я считаю!
Очень даже приятно и воодушевляюще это – побатониться всласть :)))

А уж если с очевидной пользой для здоровья при этом – так это для меня просто подарок какой-то!
Лежи себе и здоровей…
Это почти как вожделенное многими: «ешь и худей!» :))
Красота! Мечта поэта и дзэн-буддиста :)
Да, вас может слегка расплющить от умиротворения :)))

Читать далее…

ALG

Недавно реанимировал на новом техническом уровне свою давнюю разработку – целостную аудиокоррекцию.
Появился хороший повод – мне заказали такие аудиоматериалы для организации кабинета психологической разгрузки в одной компании. Я сделал для них, и потом продолжил эту работу, и сделал линейку аудиопрограмм уже для широкого пользования.
Эту методику саморегуляции я разработал после того, как познакомился с музыкой, в которой содержатся бинауральные ритмы. Об этой музыке и об этих ритмах рассказано у меня на сайте на соответствующей страничке
Сама эта музыка меня очень впечатлила по своему благотворному воздействию, и я начал её использовать как для личной восстановительной практики, так и для работы с клиентами. Все мои психологические сессии стали идти именно под эту музыку.
Со временем на основе этой музыки я создал ряд восстановительных методик, одной из которых и является целостная аудиокоррекция.

Эта методика является сплавом бинауральной музыки и дыхательной практики.

Аудиокоррекция предназначена прежде всего для людей, чья работа связана с людьми.
Особенно, если эта работа связана с эмоциональным контактом с людьми (сфера услуг, педагогика, психология, госслужба и т.д.).
И уж тем более, когда есть телесный контакт: врачи, массажисты, косметологи, тренеры, инструкторы в фитнесе и т.д.

Также эта система будет полезна для людей, чья деятельность связана с экстремальностью: правоохранительные органы, МЧС, военная служба и т.д.

Эта практика прекрасно работает как внутренняя гигиена, психогигиена.

Главная направленность этой методики, главная её задача состоит в том, чтобы помочь человеку высвободить энергию для решения тех проблем, с которыми человек сталкивается в жизни. 
Ведь с точки зрения энергетики, реакция стресса вызывает именно блокировку естественного течения энергии.

Читать далее…

15 Янв, 2019   в 04:47
ALG
Уж сколько раз меня просили детально расписать технику холо-дыхания, являющегося важным элементом всех наших методик – от массажа до психотерапии – но всё руки не доходили…
Кроме того, любое текстовое описание, на самом деле, слишком узко по сравнению с тем, сколько разных нюансов есть в любой дыхательной технике.

Дело в том, что связь сознания и тела (нейрокинетика) у всех людей очень разная. И порой, прочитав о каком-то дыхательном движении, человек делает совершенно не то действие, не то движение, которое подразумевается этой фразой. 

Это происходит по причине отсутствия у нас в системе воспитания какой-либо работы с дыханием
Мы с детства не приучены к каким-либо дыхательным техникам. Мало того мы не приучены даже к элементарному наблюдению за дыханием, не знаем как за него, за дыхание, “зацепиться” своим вниманием.

Мой многолетний опыт преподавания дыхательных практик однозначно говорит о таком положении вещей, и потому я всегда рекомендовал клиентам хотя бы один раз взять консультацию по этому дыханию (очно или по скайпу), чтобы я вживую показал эту технику, и, главное увидел, КАК человек дышит. 
Порой достаточно 10-15 минутной консультации (очно или по скайпу) и техника будет скорректирована.

Но, тем не менее, просьбы постоянно возникают, и потому, вот опишу тут основные “опорные” элементы холо-дыхания.

Для начала же упомяну, что холо-дыхание (или “целостное дыхание”) – это базовая дыхательная техника, используемая в Холо-Системе, во всех её сегментах: 
– на этапе восстановления здоровья (во время массажей, психокоррекции и других методик), 
– на этапе поддержания здоровья (для самостоятельной работы по линии аудиокоррекции или медитативной практики), 
– на этапе саморазвития (как важнейший компонент всех практик и методик саморазвития).
Целостность в этой технике проявлена в том, что в дыхательный процесс вовлечены все три Базовых Начала человека (“Психика”, “Физика”, “Биоэнергетика”), на которых строится вся Холо-система.
Психический элемент включен за счёт целенаправленного внимания на процессе дыхания.
Биоэнергетический элемент включен самим фактом осознанного дыхания.
Физический элемент включен за счёт включения во внимание физических ощущений при дыхании (начиная с ощущения движения воздуха в ноздрях, и кончая полным “телесным дыханием” – когда мы дышим словно бы всей кожей тела).

Читать далее…