Статьи по тегу «видео»

В современной динамике жизни и обилии стрессов в сфере личности и общества в целом — невозможно переоценить значимость процесса регулярной психогигиены.
То есть процесса постоянного отслеживания «налипающей» на внутренних пространствах «психологической грязи», нисходящих состояний вроде уныния, разочарования, лени, депрессии, обиды, злобы — и очищения от них через соответствующую практику. 

Одними из очень ценных и действенных практических инструментов в этом деле самопознания и самоисследования — являются наработки, пришедшие к нам из такой дисциплины как холодинамика. 

Если раньше Вы не были знакомы с этим разделом психологии — то точно обретёте для себя много нового, посмотрев сегодняшнее видео 
А попробовать на практике инструменты холодинамики и лучшие наработки из множества других школ психологии, самопознания и саморазвития — Вы можете на сессиях целостной психологической коррекции, которые мы проводим очно в Москве и онлайн для любой точки мира :)

Приятного и полезного просмотра 

Читать далее...

В череде прохладных дней, резко сменивших августовский зной, вдруг распогодилось, и калужская земля подарила нам тёплую ясную погоду. И мы отправились на природу, на длительную прогулку.

Читать далее…

В этом году мы с друзьями на несколько недель отключились от городской суеты и погрузились в удивительное пространство холо-похода по горам Алтая.

Начали мы поход после заброски на автомобиле из аэропорта города Барнаул — с села Тюнгур и уютной туристической базы «Зелёный дом», где переночевали в традиционном алтайском жилище — аиле. 

На следующее утро нас ждала заброска на УАЗике к началу нижней Кучерлинской тропы, с которой и началось наше горное приключение.
За несколько дней, в неспешном темпе, с вечерами у костра и засыпанием под шум горной реки Кучерла, мы дошли до одной из самых живописных достопримечательностей горного Алтая — Кучерлинского озера.

Погода в этом году радовала разнообразием: дождики сменялись солнцем, а затем снова грозами, с завидной частотой. В результате бóльшую часть похода мы провели на стоянке над Кучерлинским озером с окрыляющим обзорным видом на все окрестности, по которыми мы и бродили, окунаясь в водоёмы, дыша чистым горным воздухом и наслаждаясь красотой, покоем и благодатью окружающих пространств. 

В один из дней, когда в рассветном небе ярко сияло солнце, а дождевых облаков не было даже на горизонте, мы сходили в радиальную прогулку без рюкзаков — к более высокогорным озёрам Зелёному, Синему и перевалу Рижский.
А когда отдохнули после почти километрового набора высоты и спуска с перевала — отправились в обратный путь.

Всем красотам, которыми нас щедро одарил Алтай в этом году — посвящается данное видео. 
Приятного просмотра! 


Читать далее…

Хочу ещё поделиться красотой природы, запечатлённой близ мыса «Казантип» 

Природа тогда щедро одарила потрясающими взор закатами, спокойным умиротворяющим небом, солнечным простором и я решила объединить все самые красивые кадры из этой поездки в небольшое слайд-шоу. 

Незадолго до отъезда в Крым я написала небольшой стих, который родился во время прогулки по городскому парку. Этот стих вспомнился сам собой во время вечерней прогулки на мыс, куда я пошла, чтобы насладиться новым закатом. И прямо там, на мысе, я записала этот стих на видео и тоже вставила его в слайд-шоу :) Идея записать видео со стихом родилась совершенно спонтанно, просто на волне радости от пребывания в этом месте :) В итоге решила совместить и фотографии, и видео, в едином формате слайд-шоу :)

Тёплого согревающего просмотра! 

Читать далее…

Культурная эпоха настоящего времени, которая продолжается с конца ХХ века, называется эпохой ПОСТМОДЕРНа. К сожалению, эта культура несёт разрушение для основополагающих человеческих ценностей, эмоциональной и психической целостности как человека, так и — как следствие — всего общества.

Этот вопрос мы подробно разбирали на курсе по психогигиене, проведённом командой Холо-системы осенью 2020 года.

Недавно я снова убедилась, что разлагающие процессы в Западной культуре, которые ранее были более или менее прикрыты, сейчас выходят на настольно явный фон, что не заметить этого уже просто невозможно.

В феврале 2022 года, буквально за пару дней до начала Российской спецоперации на Украине, мы отдыхали с мужем на юге Франции, в городе Ницце.

НИЦЦА — довольно большой прибрежный город на так называемом ”Лазурном побережье”. Это юг Франции и берег Средиземного моря. Здесь царят мягкий климат и потрясающая природа.

Читать далее…

Недавно я встретил интересное видео о состоянии дел в современной российской медицине на канале широко известного блогера, публициста и писателя Дмитрия Пучкова. 
В своём видео он общался с кандидатом медицинских наук, бывшим военным врачом, а ныне директором медицинской компании ЛабСтори — Дмитрием Барковым. 

Интервью получилось настолько содержательным, что я записал небольшой обзор по нему.
А в конце своего видео я высказал более целостную точку зрения на то, как же стоит поступать людям, у которых есть желание и силы поддерживать высокий уровень здоровья и в целом качества жизни — в ситуации, когда уровень медицинских услуг, предоставляемых широкому кругу населения, год от года не становится выше. А тут ещё и в связи с последними мировыми событиями — нарушаются глобальные цепочки производства и поставок медицинского оборудования и различных расходных материалов. 


Читать далее…

Бывает, что на первой сессии холо-коррекции люди жалуются на то, что они слишком эмоционально зажаты и постоянно сдерживают свои негативные эмоции. Нередко люди считают, что если бы они выражали свои эмоции более свободно, им бы стало легче преодолевать сложные жизненные обстоятельства.

Но ключ к проработке негативных эмоций состоит не в том, чтобы  бесконтрольно их проявлять. По опыту клиентской работы могу с уверенностью сказать, что людям, кто так поступает, живётся даже сложнее.

И подавление эмоций, и их бесконтрольный выплеск негативно сказываются на человеке: на его здоровье, уровне сил, психологическом состоянии и жизненных обстоятельствах. 

В сегодняшнем видео я рассказала об одной из техник, направленных на более целостную проработку негативных эмоций и состояний — с выписыванием их на бумагу, задействованием дыхания и направлением внимания на пространство тела. 
Приятного и познавательного просмотра! 

Читать далее…

Мы давно знаем и практикуем холо-йогу  И особенно любим то, насколько благотворно она воздействует на организм: расслабляет нервную систему, восстанавливает запас жизненных сил и позволяет переключиться от бесконечной конфликтной «мыслемешалки» нашего ума к самовосстановлению тела.

В многих прошлых постах мы уже делились личным опытом от посещения уроков, выездных семинаров и мастер-классов по йоге Айенгара. 

А сегодня я решила ещё разок напомнить о всей пользе, которую даёт телу холо-йога, включающая кроме практики асан ещё и суставную гимнастику, технику тряски, дыхательную практику и элементы самомассажа 

Смотрите, вдохновляйтесь, и приходите к нам на уроки в онлайн и оффлайн-режиме 

Читать далее…

Фильм “Т-34” мы нашей холо-компанией посмотрели сразу, как он вышел на экраны — в январе-2019.
Решили рискнуть и сходили в кинотеатр.
Готовились к худшему, фильм начинали смотреть очень собранно, чтобы не провалиться в какую-нибудь грязную трясину — как это, увы, уже не раз случалось с российскими фильмами о войне…
Оказалось — опасения были напрасны. 
От фильма получили огромное удовольствие.
С тех пор я несколько раз хотел его пересмотреть, но всё никак не складывалось. Помог случай: на информационно-аналитическом ресурсе “Афтершок”, я встретил масштабный обзор фильма “Т-34”.

Этот обзор меня заинтересовал — заинтересовал теми идеями и концепциями, какие в нём оказались зафиксированы.
При этом, наиболее интересные с моей точки зрения идеи и концепции оказались не столь ярко выражены и не столь широко раскрыты, как они того достойны — опять же, с моей точки зрения.
С другой стороны, были идеи и концепции, которые, снова повторюсь, с моей точки зрения, не являются существенными и только отвлекают внимание от основной — реально очень интересной и ценной — линии.

У меня возникло желание наиболее яркие, ключевые идеи раскрыть в бóльшем объёме, поэтому, я попросил у автора разрешения взять его материал в работу — с тем, чтобы потом выложить новый вариант обзора фильма “Т-34” у нас на форуме.

Автор, чьё имя Алексей, великодушно разрешил, за что ему большое спасибо.
Соответственно, теперь этот материал — уже наше с Алексеем сотворчество. Сотворчество двух Алексеев:)

При этом, сразу уточню, что все обращения к читателю от первого лица — это уже мои обращения, а не Алексея (т.е. везде, где в тексте написано “я думаю”, “я полагаю”, “на мой взгляд” — это пишется от моего лица, от лица ALG:))

Работа над этим обзором была очень увлекательна, в результате чего материал получился большой, текст — длинный (а по нынешним “инстаграммно-тиктоковым” временам даже очень длинный), поэтому, возможно, комфортнее будет прочитать его не за один раз.
Ну, или, как минимум, не стоит внутренне досадовать, если не получится прочитать его за один раз.
Обзор разбит на четыре части, внутри частей есть главы, так что всегда можно остановиться на какой-то главе и потом быстро её найти для продолжения чтения.

Зато есть и хорошая новость: текст получился очень концентрированным в плане смыслового наполнения, поэтому читать его не спеша, смакуя, растягивая удовольствие — вполне возможно.

Предвидя внутреннее удивление уважаемого читателя относительно того, как можно написать о фильме “так многабукфф”, сразу скажу, что масштабность данного материала обусловлена тем, что этот текст — не столько о фильме “Т-34”, сколько о текущем историческом периоде, а отчасти, и о жизни вообще.

Этот текст — о текущем ныне процессе трансформации мироустройства, который удивительным образом оказался отражён в фильме “Т-34”.
Сам фильм — это только повод ещё раз окинуть взглядом происходящий в мире глобальный процесс смены мировой геополитической парадигмы.

Кроме того, через призму смысловых пластов фильма “Т-34” отражаются все те массивы информации по теме социума и глубинных процессов, происходящих в нём, какие наработаны в Холо-системе.
Эти массивы зафиксированы как в наших текстах, так и в наших многочисленных видео. И вот вся эта информация так или иначе отражается в данном обзоре.
Соответственно, для людей, интересующихся целостным пониманием мира, знакомых или знакомящихся с Холо-системой, это чтение будет ещё и углублением целостного понимания мира, целостного мировоззрения.
Таких людей это чтение не только обогатит информационно, но и даст мощный заряд психической энергии — энергии Души…

Обзор получился интересным и сам по себе, но, разумеется, если читать его после просмотра расширенной версии фильма “Т-34” (телеверсии, которая свободно доступна сейчас в интернете на многих сервисах), это будет ещё более интересным и очень познавательным чтением. Читать далее…

В одном из прошлых материалов я уже отвечала на вопрос о том, нужно ли строить планы и почему зачастую не получается их выполнить. 

Сегодня же я хочу поговорить о ситуации, которую мы часто разбираем с клиентами на сессиях холо-коррекции. 
Ситуация следующая: человек всё-таки выполняет все намеченные планы, но не чувствует после этого радости, а наоборот — ощущает полный упадок сил, разбитость и опустошённость. 

О чём говорит такой результат и как подходить к выполнению своих планов более гармонично?
Обо всём этом — в сегодняшнем видео.
Приятного и познавательного просмотра! 

Посмотрели фильм “Гранит”, о котором мы заранее знали, что он создан той же командой, что и фильмы “Солнцепёк”, “Турист” и серия “Шугалей”. И, соответственно, фильм “Гранит” мы ждали.

Поначалу мы надеялись получить от “Гранита” такое же удовольствие, какое получили от его непосредственного предшественника — фильма “Турист”.

“Турист” оставил самые хорошие впечатления, о чем мы достаточно подробно говорили в соответствующем подкасте.
Судя по анонсу и трейлеру, “Гранит” обещал быть таким же вдохновляющим.

Фабула обоих фильмов одинаковая: в “Туристе” показана работа российских военных-​контрактников в Африке, и в “Граните” показана работа российских воинов в Африке.
Разница только в том, что фильм “Турист” основан на реальных событиях, которые происходили в ЦАР, а фильм “Гранит” основан на реальных событиях, которые происходили практически в это же время (район 2019 года) в Мозамбике.
Читать далее…

До встречи с Лёшей и Холо-системой, проблема бессонницы, ночных кошмаров, «разбитого» состояния с утра — стояла для меня достаточно остро. Стрессов на работе было «выше крыши», а система их компенсации ещё не была наработана. 

И очень большой помощью тогда для меня стала техника холо-дыхания. 

Попрактиковав какое-то время на ночь такой тип дыхания и заметив улучшение качества сна и восстановления по ночам, — я затем добавил к нему мягкие задержки дыхания на выдохе. 

То есть мы делаем комфортный для нас цикл холо-дыхания (3-5-10-20 вдохов и выдохов) и после последнего выдоха, когда в лёгких не осталось воздуха — задерживаем дыхание, опять же на комфортное время, без «пережимания» себя. Это может быть и 5, и 10, и 20 секунд. Тут важен процесс как раз таки расслабления нервной системы через выполнение задержек дыхания, а не её активизации в попытках «от схемы», «от ума» неестественно задержать дыхание «на подольше».

Практикуя холо-дыхание с задержками на выдохе, я достаточно быстро забыл о том, что такое бессонница. 

Сон приходил сначала через пол-часа такого дыхания, потом через 10-15 минут, а сейчас мне достаточно подышать так буквально несколько минут, сделав пару-тройку глубоких вдохов-выдохов с последующей задержкой дыхания — как уже незаметно приходит глубокий, расслабленный, поистине восстанавливающий, целебный сон.

О том, почему наблюдение за дыханием и его мягкие задержки так благотворно воздействуют на качество сна, состояние нервной системы и организма в целом — в сегодняшнем видео: 

Читать далее…

Прошло вот уже больше двух лет с выхода моей книги «Холистическая концепция. Часть первая». 

К её выходу мы с ребятами записали две видео-презентации: в коротком и расширенном формате. 
Короткая версия вышла сразу, а длинная версия видео была долгое время опубликована только в разделе Приложений к книге. 

И вот, наконец, мы хотим поделиться в открытом доступе и этим масштабным интереснейшим видео!

В видео-приветствии к читателям «Холистической концепции» мы поговорили:
— о формате и ритмике нашего общения,
— об ускорении времени и истощении нервной системы,
— об этапах формирования холо-концепции и холо-пространства, команды холо-специалистов, социальной части холо-проекта,
— о том, как создавалась книга «Холистическая концепция. Часть первая», нашими силами на всех этапах,
— о её тесной связке с сайтом через обширные Приложения,
— в целом о сфере эзотерики, анти-культуре Постмодерна,
— о задаче книги — сформировать целостное мировоззрение, интегрировать всю подлинную духовную культуру человечества в единую систему.

Приятного и познавательного просмотра!

Читать далее…

В сегодняшнем видео мы обсудили с Лёшей вопрос нашего клиента по поводу одной из самых популярных и эффективных аудиопрограмм системы целостной аудиокоррекции — аудиопрограммы для энергетизации. 

Вопрос следующий: «Можно ли слушать аудиопрограмму для энергетизации вечером или даже на ночь, непосредственно перед сном, не перевозбудит ли она нервную систему и смогу ли я потом спокойно уснуть?»

Лёша ответил на этот вопрос в целостном ключе и описал различия между такими понятиями как энергетизация и психостимуляция (или возбуждение нервной системы).
В обиходе люди часто путают между собой эти понятия из-за непонимания природы энергии и базовых принципов функционирования нервной системы. 
И вот, в этой беседе всё было расставлено по местам и это ценнейшее понятие «энергетизация» обрело гораздо более чёткие контуры.
Приятного и познавательного просмотра! 

Много лет назад холо-ребёфинг стал для меня входной дверью в мир самопознания — на первой же сессии с Лёшей. 

Это был незабываемый, яркий, многомерный опыт, не оставляющий никаких сомнений о цельности и ценности происходящего, когда на фоне активного дыхания ребёфинга я прикоснулся к чему-то бесконечно большому, неохватному, освобождающему, дающему ответы на все стоявшие на тот момент внутренние вопросы.

Тот самый первый холо-ребёфинг подарил мне переживание, в котором я раз и навсегда получил не книжные, где-то вычитанные, увиденные или услышанные, а мои собственные, прожитые и прочувствованные каждой клеткой тела ответы на вопросы о существовании чего-то бóльшего, чем материальное, о существовании человеческой души, о смысле жизни, о ресурсе и пространстве, в котором можно черпать энергию и вдохновение для решения любых встающих перед личностью проблем и задач. 

Читать далее…

Во время работы с клиентками на психологических и массажных сессиях нередко заходит речь об их проблемах с беременностью и процедуре ЭКО.

Некоторые девушки просто делятся планами пройти искусственное оплодотворение, другие сомневаются, стоит ли это делать и спрашивают нашего совета о том, как ЭКО может повлиять на женщину, семью, ребёнка. 

И вот мы обсудили с Лёшей эту очень деликатную тему ЭКО с целостной точки зрения, а также поговорили о том, о чём же женщинам говорит жизнь, если не даёт возможности забеременеть естественным путём, и как стоит поступать в подобной ситуации? 
Приятного и познавательного просмотра! 

В систему целостной аудиокоррекции входит большой набор различных аудиопрограмм, о которых мы не раз рассказывали в прошлых постах.
Это аудиопрограммы для работы со стрессом, бессонницей, для медитации, энергетизации, улучшения качества ночного и дневного сна. 
Во всех этих аудиопрограммах используются бинауральные ритмы, благотворно воздействующие на состояние мозга и позволяющие нам лучше расслабиться, выйти из проблемной динамики ума, глубже погрузиться в себя и перейти к самовосстановлению. 
Подробную статью о бинауральных ритмах читайте на сайте. 

А в сегодняшнем видео мы подробнее поговорили с Лёшей о том, какие именно бинауральные ритмы используются в различных аудиопрограммах системы целостной аудиокоррекции и почему эмоциональная составляющая использованной в аудиопрограммах музыки – так важна 
Приятного и познавательного просмотра! 

Всякий раз, когда возникает повод поговорить о книге Конкордии Антаровой “Две Жизни”, мы бываем очень рады, и стараемся такую возможность не упустить.
Ведь значение этой книги для духовной эволюции человечества до сих пор мало кем осознаётся — ровно по тому принципу, как образно описал поэт: “лицом к лицу лица не увидать…большое видится на расстояньи”.
Со времени написания книги “Две Жизни” прошло уже около 80 лет, а со времени её публикации — около 30, и эти сроки — внешне внушительные — оказывается, ещё довольно малы, для того, чтобы масштаб и величие этой книги, было человечеством осознано.
Для духовной эволюции, для Господа Бога, в этом, конечно, проблемы нет…
Но мы, люди, на мой взгляд, немало тут теряем.
Ну, или по крайней мере — люди ищущие.

И вот, потому, мы всегда рады поделиться тем, что обрели сами — понимание значения книги “Две Жизни”.
Мы на собственном живом опыте убедились, что это понимание является ключом к пониманию вообще всей современной духовной культуры, в том числе и эзотерики — пожалуй, самой хаотичной и неопределённой области мировой культуры.

И вот, одна из наших клиенток, на одной из очных сессий задала вопрос по книге “Две Жизни”.
Суть вопроса такая: читая “Две Жизни”, у неё создалось впечатление, что Учителя предписывают своим ученикам жить ради других людей, для других людей, полностью отдавая себя другим людям.
Но по своему личному опыту эта читательница знает, что такой формат жизни — жить для других — ведёт к истощению, опустошению и в конечном итоге, к разрушению всей жизни.
Соответственно, этот её личный опыт вступил в противоречие с тем, что она увидела в книге “Две Жизни”.
И поскольку сама по себе книга ей оказалась очень близка, прояснить этот вопрос для неё стало важным.

Ну и вот, мы по этой теме поговорили на нашей беседе, причём, поговорили не только узко по этой теме, но и более расширенно поговорили о книге “Две Жизни” в разных её аспектах, в том числе и наиболее глубоких, сакральных.
Беседа получилась существенно более масштабной, чем просто обсуждение темы “надо ли жить для других?”.

Читать далее…

В современной популярной психологии, да и вообще в медийном пространстве широко известен такой феномен, как «техники прощения».

Авторы данных техник и методик уверяют, что применяя их, человек постепенно избавится от гнева, злости, ненависти и желания отомстить, которые возникли в результате какого-либо события или общения с «обидчиком».

Вместе с этим уйдут также нисходящие состояния более «пассивного» спектра: саможаление, разочарование, тупиковость и депрессия (или вина, если мы сами обидели кого-то).

«Обидчиками», совершившими то, чего от них не ожидал человек, и в результате причинившими плохо поддающуюся проработке, а зачастую и просто «задвигаемую куда-нибудь поглубже», психологическую боль — как правило выступают родители, партнёры, супруги, дети или коллеги по работе.

Что представляют из себя данные «техники прощения»?

Это определённая последовательность умственных и/или эмоциональных действий, которые человек выполняет самостоятельно или с помощью «эксперта». И после выполнения этих действий — авторы техник обещают решение сложившейся у человека проблемы.

Если же техника не помогла сразу — обычно предлагается повторять её чаще, с бóльшим упорством и верой в приближающееся чудо 

Приведу лишь несколько примеров подобных техник, хотя их аналогов существует великое множество и при желании вы легко найдёте их в большом разнообразии в поиске гугла: Читать далее…

Мы посмотрели фильм «Небо», о выходе которого знали за несколько месяцев, и остались очень довольны.

Великолепный фильм.
Из всей линейки фильмов, о которых мы говорили в нашей кинематографической линии — это лучший фильм. С этим мы все согласились единодушно.
Фильм и порадовал, и вдохновил, и придал оптимизма в плане взгляда на Россию и её будущее.
Обо всём этом мы и поговорили в беседе после просмотра фильма.

Второй подкаст по книге “Две Жизни”, являющийся продолжением первого подкаста, который был в основном посвящён эмоциональному аспекту восприятия этой великой книги.



Данный подкаст посвящён месту книги “Две Жизни” в мировой эзотерической литературе.
Ну, а чтобы увидеть место этой книги в мировой эзотерической литературе, в данной беседе мы рассмотрели мировую духовную литературу вообще.
Читать далее…

В этом посте я хочу поговорить о пользе, которую даёт человеку умение переключать внимание на наблюдение за дыханием.

Этот навык, будучи хорошо освоенным, сэкономит нам уйму энергии во время сложных психо-эмоциональных состояний.

Переключение внимания на дыхание позволит выходить из стрессовых состояний с наименьшими потерями, а также с ценным опытом: как наблюдения за собой, так и постепенного изучения своих реакций, с последующей их трансформацией в более конструктивные и гармоничные.

«Пристальное» удержание внимания на дыхании хочешь-не хочешь, а снимает ощущение «бесконечной сложности», «бесконечной важности», тупиковости, нерешаемости, «апокалиптичности» произошедшей с нами внешней ситуации или внутреннего конфликта.

Подобная концентрация внимания даёт нам мощный якорь в настоящем моменте, привязку к объективно происходящему процессу, не «задавленному» этой проблематикой — процессу нашего дыхания. 

В этом случае мы уже гарантированно начинаем осознавать, что мы живы, что жизнь продолжается, а значит — у нас есть силы решить вставшую перед нами проблему. Надо просто попробовать какой-то новый подход к её решению. 

Наблюдение за дыханием даёт более широкое видение ситуации, более широкое её восприятие. Мы выходим из первоначальной довлеющей, заволакивающей внутренний горизонт «тотальности» этой проблемы — сначала к наблюдению за дыханием, а потом и к целостному наблюдению за собой (включая умственный, эмоциональный, телесный планы).

Тем самым мы перестаём растрачивать нашу энергию на пустые эмоциональные переживания, и направляем её на понимание того, из-за чего данная ситуация сложилась, какие последствия несут разные подходы к её решению и какой вариант дальнейших действий является оптимальным. 
Об этом подходе к выходу из стрессовых ситуаций я рассказал и на видео, приятного просмотра!


Читать далее…

Читать далее…

Нередко на наших психологических сессиях возникает тема детей в самых разных контекстах.
В том числе и в контексте нежелания женщин иметь детей, ведь концепция чайлдфри сейчас довольно распространена в «передовых странах» и даже модна.

И вот мы решили обсудить с Лёшей эту модную концепцию чайлдфри с целостной точки зрения.
Как всегда, узнали немало интересного, чем с удовольствием и делимся