Холо-система: Форум Холо-система: Форум

Метки


Биоэнергетика

В прошлом году я написал большую статью про свой отдых на природе, которая может и сейчас служить небольшим пособием по выбору походного снаряжения и организации импровизированного лагеря для стоянок по средней полосе России.

В этом году немного сменил формат: времени было чуть меньше, поэтому вместо одной длинной стоянки я сделал две, но в разных условиях. И это мне тоже понравилось, т.к. оказалось действенным:)

Деревья по-разному влияют на человека. Некоторые виды деревьев, условно, деревья – потребители, успокаивают и помогают очиститься от суетливости и пустого бега мыслей, настроиться на отдых. А другие деревья, условно деревья-доноры, помогают наполниться новыми силами и найти этим силам гармоничное применение. Например, ель помогает успокоить эмоциональный фон, излишне раскрученный городом, настраивает на философский лад. А липа, наоборот, наполняет силами, бодростью, желанием жить и трудиться.

Леса в калужской глуши смешанные, поэтому не было проблем найти ельник или рощу из других деревьев. Я решил испытать это всё на себе, и первые два дня ночевать в палатке под ёлкой, и потом четыре дня – под липой.

По организационной части никаких особых изменений не было, поэтому вновь сошлюсь на свой прошлогодний пост, где обо всём этом рассказано, и сразу перейду к впечатлениям:)

И первую часть отпуска я провел вот под этой замечательной ёлкой:)

Читать далее…

Я часто использую аудиопрограмму для второго уровня проблемности, она мне помогает снять напряжение и собрать силы. Для меня эта аудиопрограмма самая эффективная после напряженного рабочего дня. 



Вечером в нагрузочные дни – силы бывают на исходе, приходит усталость, внутри накапливается напряжение, которое перерастает в состояние внутренней разобранности, словно исчезает стержень, нет цельности… И поэтому ничего не хочется делать, хотя время до сна позволяет ещё позаниматься полезными делами. В таких случаях, я выбираю – уединиться, поставить аудиопрограмму второго уровня проблемности и тридцать минут посвятить своему “собиранию”.
Читать далее…
Весна за окном поманила на улицу. Вышла погулять, почувствовала под ногами влажную оживающую травой землю, весенний воздух, услышала пение птиц, почувствовала на себе тепло солнца.
Через некоторое время поймала себя на ярком желании потрогать землю :) Я была в тот момент очень удивлена. Вот хоть прям тут опускайся и прикладывайся ладонями, практически, к грязи :)))) 

Начинаю думать, что ж такое :)
Понимаю, что какое-то время не выходила в парк. Именно в такой парк, где можно найти спокойное место, где есть водоем, где нет потока проходящих людей. Туда, где можно просто прогуляться, посозерцать природу, посидеть у дерева, послушать речку. 

Бывает такое, увлекся разной интересной работой, разными творческими процессами, да даже бытовые дела постоянно нужно делать :) а на все это нужна энергия! 

Так как бывание на природе это один из пассивных способов восстановления биоэнергии, мой организм и подал мне такой сигнал, через руки :) 

И вот ноги уже несут меня в ближайшую часть лесопарка неподалеку от дома, что бы дать организму самовосстановиться на энергетическом уровне через контакт с просыпающейся весенней природой :) 

Читать далее…

Техника тряски – практика телесного движения. Ей посвящён большой материал на сайте Алексея Галкина.

Воздействие тряски

Тряска работает целостно: на физическом уровне – выводит из тканей скопившиеся токсины, на энергетическом – освобождает от накопившихся тяжёлых полей усталости и лени, высвобождает энергию, которую мы можем пустить уже на работу на уровне психики – и разобраться с грузом нерешённых внутренних проблем и конфликтов. 

Вот пост на нашем форуме с опытом одного из читателей по целостному применению тряски.

История техники ударной тряски

О тряске я услышал в том числе и на курсах висцерального массажа у Александра Тимофеевича Огулова. 

Он рассказал нам о том, как пришла к нему эта техника. С 80-летним бодрым мужчиной, который обратился к Александру Тимофеевичу с незначительной проблемой ЖКТ, а на вопрос о своём прекрасном самочувствии в таком почтенном возрасте – рассказал, что всю жизнь каждый день делает эту самую тряску.

Точнее её разновидность, укороченный вариант – ударную тряску.
Читать далее…

13 Мар, 2019   в 17:52
Невероятный закат…
Переливы огненного золота и нежной лазури…
Щедр на красоту “небесный художник”…



Читать далее…
28 Фев, 2019   в 11:00

Провожаем зиму нежно-снежной фотоминуткой :) Первое такое небольшое слайд-шоу со стихами мы уже выкладывали в разделе Пища для души.

Середина февраля подарила несколько удивительно красивых снежных дней, когда все деревья стояли в белоснежных шапках, а вокруг было разлито ощущение сказочного покоя.

Своими восторженными впечатлениями от этих дней мы бы хотели поделиться в новом коротком поэтическом видео. На этот раз первым родилось стихотворение на русском языке. А стихотворение на немецком стало его художественным переводом.

Приятного просмотра!

***

Убелился город снежной красотой
И в любимых скверах сказочный покой!
Весь пейзаж обычный праздником искрит,
Душу очищает, радостью звенит!

***

Die weiße feine Schneeschönheit hat die Stadt verhüllt,
Und die Innenhöfe mit süßer Ruhe erfüllt.
Die üblichen Landschaften stehen voller Freude,
Und die Seele baumelt fröhlich aber nicht nur heute.

Читать далее...
24 Фев, 2019   в 14:31

Йога для многих из нашей компании  – неотъемлемая часть жизни. Как одна из наиболее древних, проработанных и адаптированных затем под реалии XXI века техник восстановления энергетики или энергетического тела. Она целостно задействует весь организм: не только каждую возможную мышцу, но главное – нервную, гормональную и сердечно-сосудистую системы. Восстанавливает ток энергии по меридианам, а с ним и крово/лимфообращение, которые оздоравливают уже физический план с накопленными в нём дисфункциями и болезнями. 

От регулярных занятий йогой уходят мышечные зажимы и спазмы, восстанавливается полноценное питание кровью всех органов и тканей, уходят боли от межпозвоночных грыж и протрузий. При этом энергия по телу начинает ходить как ей и должно – без заторов и застойных зон.

И что особенно важно для нас, представителей ментально-центрированной европейской цивилизации – на фоне повышенного уровня энергии мы можем заняться и проработкой психологических накоплений. Это происходит как во время занятий, так и фоново, после них: мы учимся ловить отражение наших эмоций в теле, продышивать их и отпускать в практике, благодаря чему становимся эмоционально стабильнее в стрессовых ситуациях повседневной жизни.

Но этой зимой мы решили пойти ещё дальше и совместить йогу с закаливанием, да ещё и в большой компании друзей – чтобы было веселее, а заодно и проще себя замотивировать на такой радикальный, но ооочень полезный целостный подход к оздоровлению :)

Читать далее…

В начале декабря мне посчастливилось снова поработать в чудесном отеле Green Flow. В это время там проходила новая программа Miolife. Программа эта нацелена на изменение повседневных привычек человека в более здоровую сторону для улучшения его физического и эмоционального состояния. Программа рассчитана на 14 дней.  Для участников программы  было составлено расписание на каждый день, включающее здоровое питание, занятия йогой,  прогулки по заповеднику, скандинавскую ходьбу, обертывания и, конечно же, холо-массаж. Программа очень интересная и будет проходить еще с 22.02.19. Работать на программе было очень приятно, люди действительно погружались в новые ощущения, вырабатывали новые привычки, отключались от повседневных проблем, слышала от них много положительных отзывов. Правда после одного сеанса холо-массажа  многие говорили, что хотели бы еще, одного раза было маловато.. Может в следующий раз будет больше:)

 Атмосфера в отеле как всегда была умиротворяющая и доброжелательная, а коллектив радовал профессионализмом и теплым отношением. Хотелось бы выразить руководству отеля и всему персоналу огромную благодарность за радушный прием и прекрасные условия работы. В отель Грин Флоу хочется возвращаться снова и снова.


Читать далее…

30 Янв, 2019   в 11:00
Очередной раз удалось выбраться за город, в калужскую глушь, в домик в деревне. Я уже писал о формате такого выезда, о том, что полезно порой выбираться из городской суеты и городских ритмов и побыть какое-то время в ритмах природных. Пребывание на природе и взаимодействие с ней удивительным образом настраивает наш организм. Природа служит своего рода камертоном, под который наш организм настраивается и начинает лучше функционировать – что-то расслабляется, что-то заряжается, что-то перестраивается.

Особенно интересно бывать на природе зимой или в конце осени, когда уже установилась минусовая температура, выпал снег и погода уже зимняя. В такое время гуляешь, дышишь морозным воздухом и наслаждаешься хрустом снега под ногами. В городе как-то не замечаешь этого звука, а в деревне, на фоне тишины и покоя этот хруст и скрип звучат по особенному, громко и даже немного торжественно. 

А виды, которые открываются вокруг во время прогулок завораживают:


Читать далее…

В Мире так много Красоты… Красота – повсюду… Даже в бетонных джунглях и пыли города всегда есть место искренней улыбке, озаряющей твой день Радостью. Заботливому прикосновению, которое в мгновение ока затапливает тебя всего… В бесповоротном и неизбежном направлении Тепла и Умиротворённости…

Грация движений кошки, прогуливающейся сейчас по двору. Приглядитесь… Сколько в ней жизни, неотступной притягательности и цельности… Животный магнетизм цепляет взор смотрящего. И остро при этом… колко щемит нас в глубине чувство нехватки Красоты… рождающееся и зовущее изнутри.

Печальный парадокс. Ведь Красоты – много. Она объемлет всё… Нужно лишь ненадолго затаить дыхание и, забыв обо всём… всмотреться в неё… будто впервые… слиться с ней… Открыться Счастью созерцать…


Читать далее…

Прошлой осенью мой опыт работы по линии холо-массажа расширился в одном из волшебных мест Сочи – в Олимпийской деревне, отеле Green Flow

Первое, с чего хочется начать – это сама Олимпийская деревня…деревенька )), расположилась на горном плато курорта «РозаХутор», а это 1170 метров над уровнем моря  и вдохновляет своими видами на горы Аибга и Псехако. Многие гости говорили мне, что нигде в округе они не чувствовали такой защищенности и покоя, как здесь. Также, гости отмечали, что чувствуют в этом месте особую силу… поэтому смело можно назвать это место – Местом Силы!


Читать далее…

15 Янв, 2019   в 04:47
ALG
Уж сколько раз меня просили детально расписать технику холо-дыхания, являющегося важным элементом всех наших методик – от массажа до психотерапии – но всё руки не доходили…
Кроме того, любое текстовое описание, на самом деле, слишком узко по сравнению с тем, сколько разных нюансов есть в любой дыхательной технике.

Дело в том, что связь сознания и тела (нейрокинетика) у всех людей очень разная. И порой, прочитав о каком-то дыхательном движении, человек делает совершенно не то действие, не то движение, которое подразумевается этой фразой. 

Это происходит по причине отсутствия у нас в системе воспитания какой-либо работы с дыханием
Мы с детства не приучены к каким-либо дыхательным техникам. Мало того мы не приучены даже к элементарному наблюдению за дыханием, не знаем как за него, за дыхание, “зацепиться” своим вниманием.

Мой многолетний опыт преподавания дыхательных практик однозначно говорит о таком положении вещей, и потому я всегда рекомендовал клиентам хотя бы один раз взять консультацию по этому дыханию (очно или по скайпу), чтобы я вживую показал эту технику, и, главное увидел, КАК человек дышит. 
Порой достаточно 10-15 минутной консультации (очно или по скайпу) и техника будет скорректирована.

Но, тем не менее, просьбы постоянно возникают, и потому, вот опишу тут основные “опорные” элементы холо-дыхания.

Для начала же упомяну, что холо-дыхание (или “целостное дыхание”) – это базовая дыхательная техника, используемая в Холо-Системе, во всех её сегментах: 
– на этапе восстановления здоровья (во время массажей, психокоррекции и других методик), 
– на этапе поддержания здоровья (для самостоятельной работы по линии аудиокоррекции или медитативной практики), 
– на этапе саморазвития (как важнейший компонент всех практик и методик саморазвития).
Целостность в этой технике проявлена в том, что в дыхательный процесс вовлечены все три Базовых Начала человека (“Психика”, “Физика”, “Биоэнергетика”), на которых строится вся Холо-система.
Психический элемент включен за счёт целенаправленного внимания на процессе дыхания.
Биоэнергетический элемент включен самим фактом осознанного дыхания.
Физический элемент включен за счёт включения во внимание физических ощущений при дыхании (начиная с ощущения движения воздуха в ноздрях, и кончая полным “телесным дыханием” – когда мы дышим словно бы всей кожей тела).

Читать далее…

На нашем форуме есть большой раздел под названием Пища для Души, в котором мы через красивые фотографии природы, тексты, музыкальные произведения или видео-зарисовки делимся теми находками, которые вдохновляют нас и питают нашу душу, наполняя ее радостью и гармонией.

В этом посте мы хотели бы поделиться небольшим видео, как мы его еще называем «фотоминутка», которое возникло на творческом потоке во время прогулки по вечерней Москве.

Как нам кажется, в нем нам удалось передать необычную, сказочную  атмосферу того вечера и того места, которые в тот момент очень резонировали с чем-то глубинным внутри нас.

В результате к  этому видео родилось еще два стихотворения,  одно на немецком языке, другое, его художественный перевод, на русском.

Они оба про сказку, про ощущение сказочности в жизни, которые очень хорошо знакомы нам с детства и присутствуют и в нашей «взрослой» жизни, если только мы сами не закрываем перед ними дверь.

Приятного просмотра!


Читать далее…



Наверное, все слышали о пользе закаливания, в частности о пользе обливания холодной водой. Об этом пишут в книгах, по запросу в интернете можно найти огромное количество статей про пользу обливания… Можно вспомнить Порфирия Иванова с его системой закаливания и удивительными результатами! 

Хочу поделиться своим опытом обливания себя и своих детей, рассказать, как я к этому пришла и какую пользу я ощущаю от проведения этой нехитрой процедуры ежедневно.

Читать далее…

Я, как и Ира, ездила в отель Green Flow  – поработать по направлению нашего холо-массажа. Это был незабываемый опыт! 

Отель находится в Сочи, в Горной Олимпийской деревне на известном горном курорте «Роза Хутор».
Я впервые была в этом месте и осталась под впечатлением от красоты местной природы.
Пространство там буквально заряжает энергией! 
Чудесные виды радуют глаз уже начиная с подъема на высоту, где находится отель, а это 1170 метров над уровнем моря. 

Я была впечатлена и самим отелем и местом, где он располагается. Отель оказался очень уютный, там есть абсолютно все для спокойного и полезного отдыха.

«Green Flow» единственный российский отель, который входит в международную ассоциацию «Healing Hotels of the World». Все отели этой ассоциации обладают аутентичными концепциями, предлагают специализированные программы, а главное, индивидуальный подход.

С первого же дня работы я ощутила, что попала в отличный коллектив. Все сотрудники отеля дружелюбны, внимательны, чутки и отзывчивы. Они быстро помогли мне освоиться и я на отличной волне приступила к работе. 

Каждый вечер я наблюдала невероятно красивые закаты.
Чудесный вид на горы из окна номера и ресторана каждое утро вливал силы для предстоящей работы.
Свежий чистый воздух, удивительно завораживающие туманные вечера…
Все пространство вокруг, куда бы ты не пошел способствует восстановлению, обновлению, переключению внимания на красоту, а когда ты живешь в отеле где все организовано для здорового отдыха – каждый день проходит с пользой для организма и радостью для души! 


Читать далее…

Несколько дней назад я заболел — вероятно, подхватил какой-то вирус. Сказался недостаток сна, и сил иммунитета не хватило, чтобы подавить этот вирус. Симптомы были смазанными, невыраженными, но, тем не менее, я ощущал слабость и общее плохое самочувствие. Болел живот, в теле чувствовалась характерная ломающая боль, как при гриппе, но гораздо слабее. Заболевшим я себя почувствовал под конец последнего дня рабочей недели. 

Как поскорее выздороветь, чем помочь организму? После года знакомства с холо-форумом ответ на этот вопрос у меня был, оставалось только решить — в какой последовательности применить известные мне средства восстановления.


Читать далее…

13 Окт, 2018   в 13:36
В этом году я третий раз посетил мыс Казантип – полуостров на севере Крыма, который в незапамятные времена был коралловым атоллом, в связи с этим имеет уникальный для нашей северной страны рельеф в виде невысоких причудливых скал и очень уютных бухт. Казантип – заповедник: люди там не живут, поэтому там в основном сохранилась первозданная природа.




Читать далее…

В прошлом году я писал про то, что такое настоящий отдых. А в этом году продолжу развивать эту тему и поделюсь практическим опытом и впечатлениями о более глубоком погружении в природу во время отпуска, а именно, о шестидневной стоянке с палаткой на берегу небольшой лесной речки в хорошо знакомой по нашим постам калужской глуши:)
Вначале я подробно опишу технические моменты: выбор места стоянки, снаряжение и первичную организации лагеря. А свои впечатления, фотографии и даже немного стихов помещу в конце поста:)

Начал я свой отпуск, как и в прошлом году, с пребывания в деревне у Алексея. Про это замечательное место на нашем форуме написано множество интересных и красивых постов:) Места вокруг деревни красивые, природа разнообразная: от полянок, низин и водоемов, до небольших холмов и лесных чащ. И за несколько дней дальних прогулок я нашёл для себя будущее место стоянки, которое должно было соответствовать таким моим ожиданиям:

 

  1. Быть относительно не далеко от деревенской «цивилизации», что для меня составило около одного часа хода вдаль от и без того редких в этих местах населённых пунктов
  2. Быть невидимым с прохожих тропок и проезжих дорог, т.е. быть в достаточном отдалении от них. А также относительная недоступность места стоянки, чтобы случайные путники с меньшей вероятностью набрели на лагерь:)
  3. Иметь по близости, в шаговой доступности, источник проточной воды (речка, ключ), или относительно чистое, не сильно «цветущее» лесное озеро
  4. Иметь относительно ровную площадку для установки палатки, в некоторых случаях такую площадку можно и создать, приложив небольшие усилия по расчистке территории.


Вот такие нехитрые требования. Во время поисков я отметил для себя несколько потенциально удобных мест, но остановился в итоге на берегу небольшой лесной речки. Что бы этот берег найти, пришлось потрудиться, но оно того стоило:)

Читать далее…

13 Сен, 2018   в 12:41
Хочу поделиться очередной зарисовкой про отдых и восстановление, как необходимых элементах высокого темпа жизни.

Я долгое время искал ту форму отдыха, которая бы восстанавливала меня полноценно, восстанавливала бы так, чтобы мне хотелось трудиться, хотелось заниматься творчеством, чтобы ощущалась полнота жизни. Чтобы было как в детстве: когда после летних каникул хочется в школу.
Я перепробовал много вариантов.
И те, что предлагает общество. И те, которые которые в обществе не очень распространены. Что-то работало лучше, что-то хуже. У каких-то видов отдыха были своеобразные побочные эффекты. В общем опыта я накопил достаточно, чтобы сделать определенные выводы и вывести ту формулу, которая работает лично для меня.

А формула эта такова: наибольший эффект дает отдых в уединении на природе.
Причем, важно качество этого уединения и качество контакта с природой.
Наибольший эффект дает пребывание в местах, которые максимально удалены от города и от людской суеты.


Читать далее…

Около полугода я не бывала на сеансе ребёфинга, время не позволяло. 
Но так всё совпало, что я попала к Лёше на урок по ребёфингу в качестве дышащего (между собой мы в шутку называем это «побыть тушкой»).
Лёша обучает своим техникам только индивидуально. Передаёт свои знания очень бережно, чтобы уровень сознания ученика, уровень его культуры соответствовал тем удивительным знаниям, которые есть у Лёши.
Не раз я уже даже бывала “тушкой” на обучающих занятиях по ребёфингу.

И вот после этого урока я пришла к выводу, что, пожалуй, зря я эту технику выпустила из вида для личного применения:) 

Ребёфинг – мощный процесс работы одновременно и по энергетической и психологической линии (особенно если ребёфинг идет под наблюдением холистического специалиста). Холистический специалист работает не только по традиционным для ребефинга линиям: телесной, биоэнергетической и эмоциональной, но так же и по другим линиям работы с сознанием, что увеличивает эффективность от сеанса в разы.

Весь сеанс дыхания сопровождается музыкой, очень точно подобранной специалистом. За музыкальным потоком специалист следит, исходя из динамики процесса данного конкретного дышащего, и меняет треки, отслеживая состояние дышащего. Здесь нет той усреднённости, которая существует на групповых сеансах, где происходят процессы, чаще даже ухудшающие состояние человека, о чем Лёша достаточно ёмко рассказал на страничке, посвященной групповой практике.
У специалиста, который работает в таком индивидуальном ключе, должен быть особо тонко настроенный аппарат чувств, чтобы даже не разговаривая с клиентом, ловить перемену в его внутреннем, эмоциональном состоянии. Очень деликатная, тонкая работа…

Ребёфинг – техника связного дыхания, она вызывает большой прилив кислорода в организм, за счет чего происходят определенные физиологические процессы, которые вызывают нужное состояние, и начинается работа на высвобождение энергии, заблокированной в теле.

Кстати, интересно, физиологически за счет такого дыхания, происходит изменение кислотно-щелочного равновесия жидкостей в организме.
И в какую сторону?
Читать далее…

24 Июн, 2018   в 21:42
Сегодняшний закат над калужскими просторами…

Смотришь на него и растворяешься в этой красоте, в этом величии, в этой торжественности…


Читать далее…
10 Июн, 2018   в 10:05
Бывает такое, засиживаюсь за работой до утра…
И обычно именно в такое утро небо дарит мне привет неповторимой красоты…


Читать далее…
03 Апр, 2018   в 11:31

Закат – один из чудесных даров Природы нам всем.

В суетном ритме города не всегда обращаешь внимание на эту песнь в небесах, славословящую красоту и величие Жизни, но она всегда рядом, всегда ждёт – достаточно только поднять глаза и на миг раствориться в разлитом за облаками огне вечности…

Несколько фотографий из моего окна: 



И ещё мои закаты… Читать далее…

14 Мар, 2018   в 13:23

                                   
 
В нашем организме существует большое количество очень важных соединений, которые способствуют выполнению ряда физиологических процессов. К одним из них относится мелатонин. Данный гормон поддерживает сон в здоровом состоянии, помогает сохранить нашу молодость.

Мелатонин активизируется, когда мы спим. Ночью организм человека способен быстро восстанавливать свои силы и работоспособность. А все потому, что этот волшебный гормон является сильнейшим антиоксидантом и природным иммуномодулятором. Мелатонин имеет в себе свойство своего рода защиты от свободных радикалов, тем самым сохраняя наше ДНК.

Большое количество жизненно важных процессов в теле человека проходят не без участия этого гормона. Он помогает бороться с вирусами и инфекциями, влияет на способность организма сохранять и поддерживать зрение, контролировать допустимую норму холестерина в крови и уровня кровяного (артериального) давления, регулирует деятельность тимуса и щитовидной железы, а также участвует в повышении активности Т-клеток и фагоцитов.

Время с 12 часов ночи до 4 утра считается золотыми часам для сна.

Читать далее...
06 Мар, 2018   в 22:39
Порой бывает такое состояние, когда хочется вырваться из шумного города куда-нибудь на природу. Как-будто что-то заканчивается внутри. Что-то, что позволяло поддерживать внутренний баланс, эмоциональную устойчивость, четкость мысли и позитивное настроение. И обнаруживаешь себя в состоянии, когда нет ресурсов для того, чтобы двигаться вперед с той же скоростью и радостью. Дни становятся все серее, погода не радует (да и вообще уже многое не радует). И возникает тяга вырваться из этого состояния, из среды, в которой это состояние возникло. И порой это удается.


Читать далее…
ALG

Я уже рассказывал о нашем недавнем выездном семинаре по йоге в Серпухове – с фотографиями и веселыми видео-зарисовками.
И вот теперь выкладываю запись сессии вопросов-ответов, которую Виталий проводит на каждом семинаре.
Вопросов у людей, кто практикует йогу всегда много, и потому послушать мастера, скорректировать свою практику – это святое дело:)
Кроме того, послушать Виталия всегда – большое удовольствие. Уникальное сочетания глубокого конструктива и замечательного живого языка, искрящегося юмором.

Обычно на этих сессиях разговор идет довольно узко-специализированный, интересный в основном людям, конкретно практикующим йогу Айенгара.
Но в этот раз содержание этой сессии оказалось гораздо более обьемным. Дело в том, что здесь Виталий рассказывал о своем последнем пребывании в Пуне – это город в Индии, где располагается сам Институт йоги Айенгара – мировой центр этого уникального метода.
И так получилось, что здесь же Виталий вкратце рассказал о йоге Айенгара и чуть более широко – широкими мазками, так сказать, но очень ёмко.

Кроме того, так получилось что наша Лена в этом году тоже побывала в Пуне и на этой сессии вопросов-ответов тоже рассказала о своем опыте и своих впечатлениях.

Вот запись этой сессии вопросов-ответов:


Читать далее…

            В нашей компании друзей не мало тех, кто занимается творчеством, в том числе и вокалом. Кто-то берет частные уроки, а кто-то является профессиональным певцом, педагогом, выступая на эстраде и даже оперной сцене.

            Однако, тема пользы пения для здоровья человека, на сколько я помню, на нашем форуме раскрыта пока не была. Посему я решила в общих чертах её осветить. К тому же, пение является достаточно значимой частью моей жизни и в той или иной форме сопровождает меня с детства. Вероятно, следующий пост будет именно об этом, ну а пока о том, почему же нам стОит петь?



            “Как бы ни были совершенны струны, они не могут произвести то же впечатление на слушателя, что и голос, который исходит прямо из души, как дыхание, и приносится на поверхность посредством ума и голосовых органов тела”. Шушарджан С. В. “Музыкотерапия и резервы человеческого организма”.

            Как-то одна из российских певиц высказала интересный тезис на счёт того,

Читать далее...
17 Ноя, 2017   в 10:00

В продолжение к атмосферным роликам природы, опубликованным здесь, еще одно видео, не менее впечатляющее и захватывающее. Включаем максимальное разрешение, полноэкранный режим и наслаждаемся просмотром:

 
В этом ролике ощущается что-то из мира Кастанеды :)  


Источник: https://shawnreeder.com

У кого не воспроизводится видео либо кто желает его сохранить себе, можно скачать отсюда: https://yadi.sk/d/GGVOAWiu3Pn3gU

Летом я осуществила отдых в Крыму,  направленный прежде всего на целостное оздоровление.
С учетом того, что до этого я проработала три года в консалтинге с постоянными дедлайнами,  работой по ночам и выходным,  такой отдых и телу и уму был очень необходим.

В Крыму я не была до этого уже лет десять.
Когда-то Крым был первым местом,  где я соприкоснулась с морем. Это произошло в 17 лет,  и с тех пор у меня остались самые прекрасные воспоминания. И с тех пор никакой другой отдых на море или на океане не шел в сравнение с тем еще детским отдыхом в Крыму.
Хотя я как и полагается современному урбанизированному и делающему карьеру человеку пробовала ездить и в Хорватии,  Черногории,  Испании, Италии,  и даже была на отдыхе на разных участках Атлантичекого океана.
Но ни один из этих отдыхов даже близко не напоминал тот крымский опыт,  когда мы с родителями отдыхали дикарем.
Хотя на “цивильном” море во взрослом возрасте меня и ждал первоклассный сервис, много разнообразных экскурсий и прочий комфорт. Плати, и первоклассный сервис к твоим услугам.

Я долго не осознавала,  что лучше Крыма может быть только Крым, и стремилась,  как вся прогрессивная молодежь отдыхать на Западе,  но этот отдых в Крыму все,  наконец,  расставил по местам.

Итак,  как это было…
Прилетев в Симферополь, спускаясь с трапа, я сразу поняла, что встретилась с одним из самых близких своих друзей – Крымом.



Он окутывал меня своим теплом, ярким Солнцем, запахом и неповторимым ароматом.


Читать далее…
20 Окт, 2017   в 13:28
Если моя фотосъемка заканчивается в каком-то красивом природном месте, я обязательно гуляю по нему, изучаю, ищу красивые места, наслаждаюсь красотой. 

Недавно побывала на Измайловском острове. Дело было вечером, и в лучах заходящего солнца природа была особенно прекрасна…

IMG_5692

Читать далее…