Статьи по тегу «холо-йога»

Мы давно знаем и практикуем холо-йогу 💚 И особенно любим то, насколько благотворно она воздействует на организм: расслабляет нервную систему, восстанавливает запас жизненных сил и позволяет переключиться от бесконечной конфликтной «мыслемешалки» нашего ума к самовосстановлению тела.

В многих прошлых постах мы уже делились личным опытом от посещения уроков, выездных семинаров и мастер-классов по йоге Айенгара. 

А сегодня я решила ещё разок напомнить о всей пользе, которую даёт телу холо-йога, включающая кроме практики асан ещё и суставную гимнастику, технику тряски, дыхательную практику и элементы самомассажа 🤓

Смотрите, вдохновляйтесь, и приходите к нам на уроки в онлайн и оффлайн-режиме 😉

Читать далее…
11 Июн, 2021   в 12:01

На сессиях с клиентами мы очень часто затрагиваем тему отсутствия сил и нехватки энергии. 
Проблема эта сейчас крайне распространённая, и без целостного подхода к ней, без глубокого понимания себя и причин, приводящих к состоянию обессиливания, тут никак не обойтись. Эти причины мы детально разбираем на сессиях по холо-коррекции и даём рекомендации по целостному самовосстановлению.

Но начинать помогать себе можно и нужно самостоятельно. 
С утренней усталостью по типу “проснулся — уже устал” или “мне сложно вставать с постели, совсем нет сил”, можно поработать с помощью простых и доступных упражнений. 
Эти упражнения не требуют особой физической подготовки, выполняются в кровати из положения лёжа, когда вы только-только проснулись, и занимают не более 10 минут. 

После приведённого на видео комплекса вы совсем в другом состоянии – более бодром и свежем – сможете вставать с постели и входить в день.

Практикуйте, и пусть каждое ваше утро будет бодрым!


Читать далее…

У вас часто нет сил выполнить задуманное?
Вы постоянно откладываете в долгий ящик реализацию своих стремлений и планов?
Или может быть вам просто не нравится то, что вы слишком часто ленитесь?

Тогда это видео для вас 😉


Читать далее…

Холо-йога — авторская оздоровительная методика Лёши, в которую входит не только практика асан из йоги, но и лимфодренажная гимнастика (техника тряски), суставная гимнастика, дыхательная практика и элементы самомассажа.


Читать далее…