Польза холо-йоги для восстановления нервной системы
Мы давно знаем и практикуем холо-йогу
И особенно любим то, насколько благотворно она воздействует на организм: расслабляет нервную систему, восстанавливает запас жизненных сил и позволяет переключиться от бесконечной конфликтной «мыслемешалки» нашего ума к самовосстановлению тела.
В многих прошлых постах мы уже делились личным опытом от посещения уроков, выездных семинаров и мастер-классов по йоге Айенгара.
А сегодня я решила ещё разок напомнить о всей пользе, которую даёт телу холо-йога, включающая кроме практики асан ещё и суставную гимнастику, технику тряски, дыхательную практику и элементы самомассажа![🤓](https://s.w.org/images/core/emoji/2.3/svg/1f913.svg)
Смотрите, вдохновляйтесь, и приходите к нам на уроки в онлайн и оффлайн-режиме![😉](https://s.w.org/images/core/emoji/2.3/svg/1f609.svg)
P.S. Много записей уже прошедших бесплатных уроков холо-йоги вы найдёте в нашем инстаграм-канале.
В многих прошлых постах мы уже делились личным опытом от посещения уроков, выездных семинаров и мастер-классов по йоге Айенгара.
А сегодня я решила ещё разок напомнить о всей пользе, которую даёт телу холо-йога, включающая кроме практики асан ещё и суставную гимнастику, технику тряски, дыхательную практику и элементы самомассажа
Смотрите, вдохновляйтесь, и приходите к нам на уроки в онлайн и оффлайн-режиме
P.S. Много записей уже прошедших бесплатных уроков холо-йоги вы найдёте в нашем инстаграм-канале.
Восстановление во время сна и общий уровень расслабленности, спокойствия нервной системы — тоже всегда на отличном уровне, во многом благодаря тряске, асанам, спонтанному движению и дыхательной практике