Польза холо-йоги для восстановления нервной системы

Мы давно знаем и практикуем холо-йогу  И особенно любим то, насколько благотворно она воздействует на организм: расслабляет нервную систему, восстанавливает запас жизненных сил и позволяет переключиться от бесконечной конфликтной «мыслемешалки» нашего ума к самовосстановлению тела.

В многих прошлых постах мы уже делились личным опытом от посещения уроков, выездных семинаров и мастер-классов по йоге Айенгара. 

А сегодня я решила ещё разок напомнить о всей пользе, которую даёт телу холо-йога, включающая кроме практики асан ещё и суставную гимнастику, технику тряски, дыхательную практику и элементы самомассажа 

Смотрите, вдохновляйтесь, и приходите к нам на уроки в онлайн и оффлайн-режиме 


P.S. Много записей уже прошедших бесплатных уроков холо-йоги вы найдёте в нашем инстаграм-канале.