Как поддерживать здоровый воздух в помещениях зимой?

26 Дек, 2020   в 12:17

Зимой вопрос качества воздуха, которым мы дышим в помещениях, встаёт особенно остро!
Виной тому низкая влажность морозного зимнего воздуха, усугубляемая отопительным сезоном.
Поэтому воздух в помещениях зимой обязательно нужно увлажнять! 
В сегодняшнем видео мы рассказали о самых простых и доступных способах, как это сделать.


Но влажность воздуха — это только один краеугольный камень в вопросе поддержания высокого качества воздуха, которым мы дышим.
Не менее важно следить и за уровнем углекислого газа — СО2.
Ведь при дыхании человек каждый час потребляет 20-30 литров кислорода, и выдыхает 24-27 литров углекислого газа.
Очень быстро уровень углекислого газа в помещении начинает превышать допустимую норму в 800 ppm (ppm — это единица измерения содержания СО2 в воздухе). 
Из-за этого человек сначала начинает чувствовать духоту, отсутствие свежего воздуха, падение концентрации, ухудшение памяти, сонливость, а затем и головные боли, слабость, апатию и полную неспособность продолжать конструктивно действовать.
О том, как не допустить подобных разрушительных для нашего здоровья следствий — мы также рассказали в сегодняшнем видео.

Приятного просмотра, друзья, и делитесь видео со знакомыми! 🤗
Покупка приборов, о которых мы говорим в ролике, — станет отличной идеей для новогоднего или рождественского подарка родным и близким☝
А введение в свою жизнь новых полезных привычек — станет ещё одним важным шагом на пути целостного самооздоровления и самопознания 😉🙌

Статьи, на основании которых (кроме личного опыта) был подготовлен материал: 1, 2, 3, 4.

Комментарии

( 18 комментариев — )

ALG
26 Дек, 2020 12:51
Великолепный ролик!
Превосходная информация и прекрасная подача!
Ребята, вы — большие молодцы!
Всё рассказали, как надо!
Со своей стороны добавлю, что это МЕГА-важная и мега-ценная для здоровья информация!
Evgen
26 Дек, 2020 12:57

От всей души спасибо, Лёш! :)
Ведь всё, о чём рассказали — плод наших общих наблюдений, заметок и практики по линии целостного оздоровления.
Спасибо тебе за то, что эту колею проторил и мы теперь можем расширять и углублять знания по всем направлениям в рамках процесса целостного самооздоровления, саморазвития и самопознания — в рамках Холо-системы 😇🙏

ALG
26 Дек, 2020 13:17
Да, командная работа, командное творчество – огромная радость!
Юлия Апарина
26 Дек, 2020 15:57
Друзья, спасибо большое за информацию! Замечательное видео, так наглядно всё изложили. Особенно было интересно узнать, что душно становится не от падения уровня кислорода, а от повышения уровня углекислого газа.
Evgen
26 Дек, 2020 19:55
Ага, ценный момент 🤓 Всего-то изменения на 1% в общем составе воздуха в сторону увеличения содержания СО2 — и уже воздух становится непригодным для активной созидательной деятельности 🙈
Karina_Galkina
26 Дек, 2020 17:21

Спасибо за развернутый рассказ про увлажнение воздуха.
Очень все доступно и воодушевляюще рассказали, ребята!

И идея с увлажнителем воздуха в качестве новогоднего, да и не только новогоднего, подарка – просто прекрасная!

Пару лет назад дарила родителям. Они были просто в восторге )))
До сих пор пользуются. 

Evgen
26 Дек, 2020 19:56
На здоровье, Карина! Здоровье наше и всех наших близких 😇😉 Рад за родителей 🙌
Alexander
28 Дек, 2020 17:55

Очень актуальная информация, учитывая переход многих на удаленный формат. Я уже давно работаю удаленно и раньше отмечал, что с осени производительность труда катастрофически падала, были трудности в концентрации внимания. Но когда я задался целью обеспечения свежего воздуха в помещении и его увлажнения, то проседания в производительности труда уже не случается при отопительном сезоне. 

Да, это требует определенных усилий и финансовых затрат. Но они многократно окупаются в долгосрочной перспективе! 

А датчик углекислого газа помогает настроить внутренний камертон, чтобы научить себя отслеживать количество углекислого газа в помещении. А то, бывает, увлечешься, заработаешься и забудешь о проветривании, а датчик напомнит 🙂

Evgen
28 Дек, 2020 17:58

Про внутренний камертон — верно заметил, Саш 😉
Я с пол-года, наверно, с постоянно включенным детектором СО2 жил, прежде чем выработался уже свой «нюх» на его содержание в воздухе помещения 😃🤓 
И то иногда «нюх» сбои даёт — приходится «калибровать» его, доставая из закромов прибор 😜

AE53557680
03 Янв, 2021 19:41
Сегодня -34 и влажность 70%-(это из метеосводки). У меня в квартире 35%. Выношу прибор на балкон (застеклен)- через час показания : -23 и влажность 55%. А вы говорите в мороз влажность воздуха где то 5-7% Как понимать?
Evgen
03 Янв, 2021 19:51

Добрый вечер!

Данные мы брали из личных наблюдений в Средней полосе России (Московская, Калужская область) и отсюда: http://method-estate.com/archives/323

При этом, конечно же, нельзя сказать, что при минусовой температуре влажность воздуха ВСЕГДА находится в обозначенных пределах 5-7%.
Влажность воздуха зависит от циклонов, антициклонов, общего климата в регионе (и, например, на морском побережье влажность воздуха будет радикально отличаться от влажности воздуха при той же температуре в континентальной части России).

Но общая тенденция (и это проверено на практике) — такая, как мы обозначили: при понижении температуры за окном ниже нуля — влажность воздуха падает.

Evgen
07 Янв, 2023 03:39

Спустя время позволю себе дополнить ответ этим материалом (прикрепил график и таблицу оттуда, они кликабельны): http://smartpuls.ru/other/humidity/wet.shtml



В первой части статьи там очень хорошо объяснено, почему относительная влажность воздуха при минус 34 градусах за окном может быть 70% (или 55%, как показывает прибор), но в абсолютных значениях влаги в воздухе будет в ~30-50 раз меньше, чем при относительной влажности в 70% и температуре плюс 20-25 градусов (как у нас в квартирах обычно). 

То есть зимой холодный воздух, поступающий в наши помещения с улицы, во много раз суше, чем нужно нашему организму для комфортного функционирования, и увлажнять его каким-либо способом — обязательно 😉

Когда руки дойдут — я ещё сделаю отдельный материал по этому важному нюансу и объясню всё подробнее на примерах, спасибо за наводку 🤓🙌

Leila
25 Дек, 2022 20:21
Маша, Женя, отличный ролик!😍 Всё ясно и понятно. Вопросом влажности воздуха дома я уже ранее озаботилась, стоят увлажнители в комнатах, а вот информация про содержание СО2 очень кстати, заказала прибор, чтобы наглядно видеть динамику. И отличное замечание про офисы и переговорки, по себе знаю, что, когда нужно провести день в офисе, то часто к вечеру болит голова, уверена, что качество воздуха там очень плохое. Ещё раз спасибо за ценную и хорошо поданную информацию🙏
Evgen
07 Янв, 2023 03:47
На здоровье, Лейла! 😇🤗

Рад, что материал оказался полезным 😋🙌

Со временем наблюдение за состоянием воздуха в помещении становится «автоматической» привычкой и по возможности ты всегда начинаешь обеспечивать организму, и в первую очередь голове — качественное «воздушное питание». 

А если нет возможности повлиять на качество воздуха вокруг себя (например, в общественном месте) — то стараешься компенсировать плохое состояние вдыхаемого воздуха более частыми выходами на улицу или хотя бы к открытой форточке на «дыхательные перерывы» 😊 

Организм и мозг за такое внимание к ним остаются очень благодарны 😇😉
mir
26 Дек, 2022 11:25
Для меня это просто подарок к Новому Году! Давно собиралась изучить эту тему. Да все как то времени не хватало. .А тут ” сухой остаток’. Все вопросы осветили. Понятно и конкретно и на основе опыта, что тоже очень ценно Спасибо большое за работу Команда. Маше и Жене отдельное спасибо.
Evgen
07 Янв, 2023 03:55
Большое спасибо за тёплый отклик 😇🙏

Очень рады, что материал оказался настолько полезным и вовремя изученным ☝😉Сейчас в силу времени года — самый пик и сухости, и избытка углекислого газа в воздухе в помещениях 😑

Приятного и полезного улучшения привычек по части обеспечения организма качественным вдыхаемым воздухом! 😋🙌
Сергей
26 Дек, 2022 15:56
Смотрел данный ролик в прошлом году и озаботился покупкой аппарата который бы показывал и влажность и наличие CO2. И 27.10.2021 купил монитор качества воздуха ATMO 3 о чем не жалею. Когда концентрация CO2 подходит к ометке 800 ppm и больше, я это чувствую. А когда цифры переходят в красную зону, то реально дышиться тяжелее. Ещё этот прибор показывает температуру.

Кстати, когда раз в неделю готовклю хлеб и творожную запеканку, то параметр наличия CO2 в квартире быстро повышается, хотя сам я это не ощущаю.
Evgen
07 Янв, 2023 04:08
Спасибо, что поделился ценным опытом, Сергей! 😇🤓👍

Очень интересно про хлеб и запеканку, понаблюдаем у себя по время хлебопечения 😋 

И здорово, что уже давно ведёшь наблюдения и организм сам начинает чуять, когда с воздухом начинает происходить что-то не ладное 😎 Очень ценный для здоровья и поддержания хорошей работоспособности навык ☝👍

( 18 комментариев — )