Холо-система: Форум
Планирование. Цель и средства — едины
В одном из прошлых материалов я уже отвечала на вопрос о том, нужно ли строить планы и почему зачастую не получается их выполнить.
Сегодня же я хочу поговорить о ситуации, которую мы часто разбираем с клиентами на сессиях холо-коррекции.
Ситуация следующая: человек всё-таки выполняет все намеченные планы, но не чувствует после этого радости, а наоборот — ощущает полный упадок сил, разбитость и опустошённость.
О чём говорит такой результат и как подходить к выполнению своих планов более гармонично?
Обо всём этом — в сегодняшнем видео.
Приятного и познавательного просмотра!
Сегодня же я хочу поговорить о ситуации, которую мы часто разбираем с клиентами на сессиях холо-коррекции.
Ситуация следующая: человек всё-таки выполняет все намеченные планы, но не чувствует после этого радости, а наоборот — ощущает полный упадок сил, разбитость и опустошённость.
О чём говорит такой результат и как подходить к выполнению своих планов более гармонично?
Обо всём этом — в сегодняшнем видео.
Приятного и познавательного просмотра!
Спасибо за видео!
Периферия очень важна для того, чтобы путь достижения цели был гармоничным.
Сам стараюсь отслеживать состояние периферии в течение дня и в течение длительных периодов интенсивной деятельности. Особенно при сидячей работе важно переключаться на то, чтобы попить воды, подвигаться, сделать упражнения и размять тело. В последнее время очень нравится вечером гулять быстрым шагом в течение 1-1,5 часов, тело очень хорошо разогревается и восстанавливается кровоток в мышцах.
Но перегрузки, конечно, бывают. Реализовывать планы совсем без перегрузок не всегда получается. Но если после периодов интенсивной деятельности делать длительные периоды отдыха и восстановления, ориентированные именно на восстановление периферии и других сфер жизни, которые страдали от нехватки внимания, то удается восстанавливать баланс. И со временем, по мере практики, удается лучше отслеживать этот момент по гармоничному распределению внимания между сферами жизни.
Саша, да, согласна с тобой — восстановительная периферия нужна
В помощь весь наш накопленный опыт, которым мы с радостью делимся:)
Кстати, в нашем блоге, есть отличные статьи, где даны практические советы для снятия усталости и восстановления сил.
У меня часто такое бывает. Стараюсь спрашивать себя в процессе: “А я сейчас действительно этого хочу?” (например, читать рабочие статьи или серьёзную книгу перед сном), “А то, чем я в данный момент занимаюсь, идёт мне на пользу?” (например, иду готовить ужин, хотя вроде не голодна). Если ответить честно и “подсветить” себе истинные потребности и эмоции, многие непродуктивные действия и “отвлекающие манёвры” останавливаются, и приходят силы сделать что-то по-настоящему – именно меня – наполняющее, что-то именно мне интересное (иногда даже нужен отдельный список, чтобы это о себе заранее знать :)). Или приходят силы таки собраться с духом на необходимое дело, и это тоже принесёт облегчение, а не усталость.
Заметила, что многие долгосрочные планы и цели на самом деле оказывались не “моими”, а навязанными извне или “присвоенными от ума”. Поэтому на них так долго раскачиваешься, тратишь силы, а результат не радует. Да и переживания и дрожь перфекциониста – это точно, отдельный колодец без дна :) Без помощи холо-коррекции порой трудно все эти стороны и нюансы в себе увидеть.
Спасибо, что поднимаешь такие практичные темы и обращаешь на них наше внимание!
Но движение к себе, практика психогигиены поспособствуют получению полезного опыта и какого-то своего уникального планирования:)
Спасибо за видео!
Много раз обжигался об это «достигаторство любой ценой», прежде чем накрепко усвоил правило единства цели и средства
Не скажу, что и сейчас следую ему на 100%. Всё-таки внешняя реализация временами требует жертв какими-то областями отдыха/восстановления — но тогда заранее планирую мероприятия по компенсированию для организма изъятых у него чрезмерных ресурсов
Намерение сохранять баланс потраченной и запасённой энергии — самым положительным образом сказывается на уровне здоровья, жизненных сил, настроения и ясности мышления
В своей жизни отслеживаю, когда ум переразогнался и готов потратить много сил, забыв о компенсации. Мягко торможу его и занимаюсь восстановлением