Холо-система: Форум Холо-система: Форум

Метки

Целостная аудиокоррекция в моей жизни

26 Фев, 2019   в 09:39

Жизнь нашего тела, родного и привычного, – тайна зело великая есть…
Волшебство – иначе и не назовёшь…
Мудрость в каждой клетке…
в каждом слаженном процессе

О – ОТКРЫТИЕ

Познакомилась я с этим – без капли преувеличения – волшебным действом под названием «Целостная аудиокоррекция» благодаря непосредственно автору этой методики – Алексею Галкину. Из рук, так сказать, в руки :)
И как же она хороша, признаюсь вам, эта техника саморегуляции!

Тот основополагающий Лёшин пост (https://holo-system.com/sistema-celostnoj-audiokorrekcii/) как раз посвящён всем нюансам, инструкциям и сфере применимости программ (кто ещё не видел – непременно полюбопытствуйте), а я поделюсь именно субъективными и эмоциональными впечатлениями новобранца :))

Речь пойдёт конкретно о первой программе аудиокоррекции.
А точнее – аудиопрограмме для первого уровня проблемности.
Всего этих уровней – четыре, и нужно двигаться постепенно в их освоении, от простого – к непростому.
Вот, прямо сейчас и начинаю повествовать эту свою фигуру речи, усаживаемся поудобнее! :) 

Кстати, об удобствах.
Первое весомое достоинство практики, на мой взгляд, –
её простота и элегантность.

Очень ценно в наш суровый век! :)
Не требует она от участника какого-либо напряжения, умственного и физического, а совсем наоборот: наградой вам станет сплошной комфорт и тотальное расслабление.

Полежать лишний разик – это завсегда хорошо, я считаю!
Очень даже приятно и воодушевляюще это – побатониться всласть :)))

А уж если с очевидной пользой для здоровья при этом – так это для меня просто подарок какой-то!
Лежи себе и здоровей…
Это почти как вожделенное многими: «ешь и худей!» :))
Красота! Мечта поэта и дзэн-буддиста :)
Да, вас может слегка расплющить от умиротворения :)))

М – МУУУЗЫКААА… 

Бинауральная музыка Джеффри Томпсона…

По-настоящему гениальное терапевтическое средство. Уникальное в своём роде… А сколько неведомых возможностей она таит помимо этого! Чем больше узнаю её, тем больше удивляюсь, изумлённо восхищаюсь и замираю в почтительном поклоне перед этим Объёмом звучания и (вне)земной Красотой…


Ох, это завораживающее и такое неуловимо магическое целительное действо… скорее даже разворачивающаяся перед нашим взором мистерия… сколько ни пыталась его осознать и хоть как-то вместить в категорию вербальных знаний…
Но тут важно, чтобы самим клеткам мозга (и какой-то глубинной сути внутри человеческой оболочки…) был понятен и воспринимаем сей механизм действия, а личность уж как-нибудь перебьётся без разъяснительных методичек! :))

Ещё одним неиссякаемым и благодатным музыкальным открытием в практике аудиокоррекции для меня стал – своего рода греческий «пантеон» композиторов-творцов: это Янни, Крис Сфирис и Вангелис…

Восхитительная, необыкновенная Музыка… Как-то не доводилось вот в пору, предшествующую знакомству с Лёшей, встречаться ушами с представителями этой солнечной державы. Очень зря, как оказалось! :)
Может быть, и жизнь моя казалась бы мне тогда более тёплой, изобильной и сияющей, как лучи ласкающего, нежного, а порой и обжигающего солнышка :) А также ветра, урагана, ясного неба, морских волн и многого другого – разных стихий в природе.


Что ни говори, а географическое положение и климат очень влияют на творчество…
И Бог этих людей вне всяких сомнений в темечко таки поцеловал …
…и благословил дарить Радость и Энергию слушателям…


Д – ДЕТСТВО

Целительный потенциал программы первого уровня – в его накопительном эффекте.

Эффекте мягкого и нетравматичного затягивания душевных ран, постепенном отогревании страдающего сердца.
Пространство подлинной защиты и безопасности – как в детстве! – окутывает, уносит от тягостных переживаний и бережно пеленает…

Планомерно и реально, оно действительно врачует боль.
Я убеждаюсь в этом на собственном опыте. И невыразимо благодарна…

Оно позволяет прожить сейчас – те недостающие минуты и часы блаженного ещё детского неведения всей прозы жизни, которых до сих пор мучительно не хватает ставшему взрослым человеку, с его грузом проблем и ответственности.

Наполняющая внутренней тишиной и волшебством бинауральная музыка этой программы – создаёт ту самую, необходимую атмосферу и настоящее Таинство достройки целостного образа и гармоничной личности. Конкретной, живой и реальной…
В этом пространстве тихой Радости и глубинного Покоя.

Сейчас я – практикуя каждый день – как будто дорисовываю свой очень важный и значимый, в чём-то знаковый… детский рисунок. Мягкими цветными карандашами, которые оставляют яркий нестираемый пигмент и лощёный блеск грифеля на бумаге…

Тот рисунок, что определяет моё место в этом мире,
мои взаимоотношения и принадлежность к чему-либо, мои потребности и смыслы.
Я дорисовываю, дорисовываю, то, что не успела раньше…
Заполняю пустовавшее пространство своей глубоко личной книжки-раскраски…

И всё это – каждый раз всего лишь за полчаса аудиокоррекции первого уровня…
Спешить тут незачем, всё успеется в свой положенный срок.

И как же это здорово… Как же это замечательно….

П – ПРАНА

Или «дыхание – это жизнь», если по-русски :)

Начнём с того, что здесь никак не обойтись без знакомства с базовой техникой холо-дыхания (почитайте как-нибудь). И вот ознакомилась я и начала такая паровозно дышать тут и там, тренироваться то бишь :))
То ноздри, то щёки с грудью раздувать кузнечно:)

Оказалось, что всё довольно просто, если как бы поймать кураж и искру радости от процесса!
Если чувствуете, что вам всё больше и больше это дело нравится, – всё делаете правильно, значит!
Продолжайте в том же дыхе духе, как говорится!

Очень помог мне в этом деле морозный воздух… Как-то вечером я вышла на прогулку (что редко случается) после трудного дня , неспешно и мерно бродила по пустым улицам в свете фонарей. Мусолила свои затяжные эмоции и мысли… И тут пришло желание попробовать не привычное ещё холо-дыхание прямо в процессе ходьбы! А ведь самое-то важное здесь – именно сосредоточение внимания на своём теле и движении воздуха в нём!

И холодный, чистый, почти что осязаемый зимний воздух – большой в этой практике осознавания оказался помощник!
Я прямо физически и проследила работу задействованных в дыхании мышц и весь его путь в своём организме, от ноздрей до донышка лёгких и обратно :))
И тут же стала наполняться покоем, внутренней тишиной, расслаблением… Расправляла себя изнутри…
Дышала, шла и отдыхала… не думая о прошлом и будущем…  
И наконец-то заметила, как же красиво вокруг и как мудро тело.

Такая вот простота и эффективность, однако, вкупе с экологичностью!

Теперь я всегда занимаюсь аудиокоррекцией после обстоятельного проветривания комнаты или даже с приоткрытой створкой окна, чтобы было, что поставлять в свои заскучавшие и приунывшие клетки мозга и немножко задумавшийся о сложности бытия кровоток!


И – ИНСАЙТ!

Случалось и во время аудиокоррекции мне поймать ценные озарения!
Совершенно неожиданно и вместе с тем очень легко!
Это как мысленно увидеть вдруг перед собой кустик, полный спелых манящих ягодок…
Подойти к нему тихонечко – и сорвать ту самую, смотрящую на тебя «вкусняшку».
Удивительно, что и во внешней жизни эти озарения тут же находили отклик, словно бы подкрепляясь в свой истинности и одобрении Свыше…
Этому я очень-очень рада!


Т – ТРИЛЛЕР :)

Ярко запомнился такой из моментов расслабления в мышцах. Дело было ночью, когда я вроде уже легла спать, но сон, как говорится, всё не шёл… задерживался на светофорах в пути…
Чем-то явным занимать себя уже не хотелось, и я решила просто подышать в темноте холо-дыханием.
Практики много не бывает!

И буквально через пару-тройку глубоких, растянутых и медлительно-осознанных циклов дыхания – почувствовала какие-то очень странные толчки в теле … Физические импульсы внутри…
Обороты плохо смазанного, неведомого мне механизма… Скрипы-вздохи… Ага!

Словно бы меня утягивали куда-то за ноги, вдоль по разухабистой стиральной доске… и я – пошагово, ступеньчато-зубчато и коленно-вальчато как-то – становилась длиннее, хотя в реальности никто ведь за ноги меня не тянул! :)

Так что оставалось мне туточки лишь одно: безмолвно таращиться… удивлёнными и округлившимися глазами, в темноту пространства комнаты… И диву даваться…

Анатомический полтергейст какой-то случился, товарищи :)

Предположила я, пораскинув мозгом своим серым, что эти ощущения знаменовали собой – выход некоего старинного напряжения… из очень-очень глубоких зажатых и сдавленных мышц, из одеревеневших сухожилий и таких же связок…

Немного и хрустнуло даже внутри меня на выдохе при этом. Так ведь часто бывает при растяжке, например, (модно именуемой «стрейчингом») или во время массажа, мануальной терапии, и никого из нас это, конечно, не удивляет.

А тут – в отсутствие малейшего (!) внешнего движения, чисто на дыхательной волне в теле, представляете!
Я ведь просто и вполне благопристойно лежала в ночи (в трубочку вафельную при этом не скручивалась, не потряхивалась даже аки нежное суфле), тихо себе мирно дышала, а при этом во мне что-то хрустело! Чем не саспенс с лёгким налётом мистики! :)) Это ощущалось и в тазобедренных суставах, и в межпозвоночных дисках крестца, и в седалищном нерве… Где-то там, короче, в живописных краях :)))
Такой «дальности» восприятия в себе и «бездны, вплоть до костей», я раньше и не предполагала!

И ведь не ощущала этого напряжения в своём сознании, что и поразило!
Настолько я срослась с ним и привыкла отождествлять с собой… Мне же искренне казалось, что я расслаблена… Вот и чувствовалось это во «внутреннем осязании себя»  каким-то несмазанным, пробуксовывающим и неравномерным спуском с горки…
И словно бы вдобавок ещё стон раздался вместе с этим действием… давний и позабытый… спрятанный от ума… Уууух!
С почином «починки» меня! :)
А сколько приятных сюрпризов от тела уготовано мне впереди, кто знает :)

Радость тут огромная и в том, что – наконец-то расслабившись по-настоящему –  я тогда моментально заснула! :)
Заслужила эту благодарность, долгожданный подарок от тела :)

По прошествии нескольких недель практики аудиокоррекции первого уровня я ощущаю в себе всё больше оптимизма, который распространяется на всё вокруг!

И на настроение, моё и окружающих.
И на внешний вид, улучшившийся цвет лица, тонус активизирующихся мышц, работу ЖКТ, осанку и походку.
Умственную и творческую активность.
Качество сна.
Ощущение осмысленности привычных действий и детское любопытство в ожидании нового дня :)

Да и просто – полюбила я дышать! То, как это во мне происходит!

*******

Лирическое отступление…

На днях мне пришло в голову, что образность и Таинство этой постепенной и неуловимой метаморфозы исцеления, рождающейся в процессе аудиокоррекции, можно попробовать передать с помощью медицинского понятия «жизненная ёмкость лёгких».

У меня она действительно была болезненно малой, о чём свидетельствовали данные спирометрии – клинического исследования этого самого параметра здоровья.
Вспоминаю, что для измерения ЖЁЛ нужно было дуть в специальную трубочку, и на экране компьютера при этом отображался график силы воздушной струи.
Цель и задача при этом – как можно быстрее задуть виртуальную зажжённую свечу, одним мощным выдохом.
В трёх статистических попытках. И мало того, что свечу я тогда «задуть» так ни разу и не смогла, но и сам график моего выдоха был таким робким, беззащитным и ниспадающим… хотя в норме всё должно было быть ровно наоборот.

А много лет спустя во время сеанса массажа специалист, работающий также и с детьми, удивлённо заметила, что дышу я, как трёхлетний ребёнок, и почти всё время задерживаю дыхание…
Немало времени и труда посвятила я этому аспекту своего здоровья, испытывая при этих попытках возвращения к жизни обширный спектр сильных негативных эмоций.

И лишь сейчас, погружаясь в целостную аудиокоррекцию – такую бережную, полную любви и безмолвной поддержки, – начинаю чувствовать и видеть положительные изменения в своём дыхательном процессе. Сдвиги и малый, но прорыв. К воздуху.

По крупицам и капелькам драгоценной влаги я наполняю воз-духом свой Жизненный сосуд.
Наполняю его верой и доверием.
Делаю глубокий счастливый вдох, наконец-таки принимая и примиряясь, в стремлении идти вперёд…
Выдыхаю с умиротворением, отпуская былое и благословляя свой опыт…
С каждым днём внутри моих тканей и клеток становится больше Жизни, больше запаса прочности и сострадания… больше света и кислорода для той свечи, горящей в сердце…

Помните, если вам больно, грустно или одиноко, вы сможете это преодолеть и изменить…
Это в ваших силах.

*******

Вот эта бесценная аудиопрограмма в абсолютно свободном доступе.
Благодаря Лёше и его бескорыстной Помощи людям. Спасибо тебе от всего сердца!

*******

Практикуйте с радостью, и будет вашему организму счастье! 

* * *
Иллюстрации в тексте и комментариях (в порядке появления):

TierneyMJ, Annet Loginova, Catherine Razinkova, автор не найден, Thãra Sugãn, автор не найден, Tanya Sitaya, Karin Taylor, Горохова Елена, автор не найден, автор не найден, автор не найден, Екатерина Бабок, Tony Neal, Sarah Khoury, Vera Stepanova.

Комментарии

( 41 комментарий — )

Марина Михацкая
26 Фев, 2019 10:03
Катя, твой пост – как глоток свежего воздуха! Так необходимый мне сейчас. Спасибо за радость! Со-радуюсь вместе с тобой. Как здорово, что у тебя такие замечательные результаты! Абсолютно с тобой согласна о том, что целостная аудиокоррекция – это уникальный и очень эффективный, а главное, простой и доступный всем инструмент восстановления энергетики.
Да, читать твои строки всегда приятно. Чудесный слог и много юмора. Спасибо!
ALG
26 Фев, 2019 23:34
Присоединяюсь к наслаждению от слога:)

И ещё хочу отметить момент: впечатляет, что это всё опыт практики одной аудиопрограммы – первого уровня.
А их же там четыре уровня:)
Уже заинтригован почитать Катин опыт с аудиопрограммами других уровней!:)
Katun
27 Фев, 2019 11:27
Хто знает :)))))
Есть ещё много разных жанров и изобразительных средств в природе :)))
Это просто обратная связь :)
Katun
27 Фев, 2019 11:30
Спасибо, Марина! Рада своевременности воздуха :)
Он нам всем нужОн, в любую погоду.
Да будет радуга на небе!

len-di
26 Фев, 2019 13:04
Катя,  прочитала – как будто с тобой прожила!
Практикую целостную аудиокоррекцию уже месяц и кроме глубокого восстановления,  неожиданно для себя раздышалась.
У меня раньше тоже не дышалось, и я не могла Пранаяму делать. Много блоков в теле было. А тут постепенно я каждый день добавляла по несколько дополнительных циклов дыхания и раздышалась.
И я очень рада этому факту,  так как дыхание существенно усиливает восстнавливающий эффект аудиопрограмм.
При этом когда я дышу, я подкладываю болстер (йога-пропс) под грудную клетку, так она лучше раскрывается и дыхание более глубокое получается.

Спасибо еще раз, что поделилась своим опытом!
Юлия Апарина
26 Фев, 2019 14:51
Лена, спасибо за идею про болстер!
ALG
26 Фев, 2019 17:57
Лен, фото дыхания с болстером – в студию:)))
len-di
26 Фев, 2019 23:17
Вот так я лежу на болстере, край болстера под нижним краем лопаток.



А тут я подняла руки, чтобы лучше было видно что болстер именно под лопатками, а не под поясницей.

len-di
26 Фев, 2019 23:17
Под голову можно подложить одеяло, чтобы был еще замок.
ALG
26 Фев, 2019 23:29

Ага, спасибо, классно!

Katun
27 Фев, 2019 11:18
Ой, а я тут возобновила свои прогибы на большом фитболе как раз! Он у меня с пупырышками, стелю ещё и коврик, располагаюсь у стеночки боком – все меры предосторожности своей психике :)))
И откатываюсь на “мостик” при поддержке фитбола. На некоторое время даже макушкой пола касаюсь в таком безопасном режиме и дышу… Вообще-то встать на обычный мостик и не говоря уже о стойках, я не могу (потому что ощущаю психологический дискомфорт, да и руки слабые), а вот такая “композиция” мне здорово помогает! :)) Привыкнуть, перестать волноваться и проживать лёгкие катарсические эмоции…

И теперь тело всё чаще просит такого раскрытия грудной клетки! И даже некоторые выкрутасы с балансом на фитболе меня перестали страшить :) Значит, есть положительный эффект!

А руки во время аудиокоррекции я чаще всего кстати и кладу за голову. Для  глубины вдоха. И ещё растираю лицо и боковую поверхность шеи перед вступительным гонгом…
ALG
01 Мар, 2019 13:07

Классный опыт!

Фитбол вообще – мощная штука!

А раскрывание грудной клетки – этож не только эмоции, но и иммунитет! Важнейший орган иммунитета – вилочковая железа – активизируется теми же самыми упражнениями, которыми раскрывается грудная клетка.

Так что наше русское выражение “раскрыть душу” (которая по интуитивному ощущению именно в груди живёт) – эквивалентно “укрепить иммунитет”:)

Целостность, однако!:)

Katun
01 Мар, 2019 13:25
Надо же… Вот буквально сегодня читала, что на Руси душой называли ямочку в основании горла.
Наши предки верили, что душа человека расположена именно здесь. 
И отсюда выражение “душа нараспашку” – оно первоначально обозначало “с открытым воротом рубахи”.
А ещё в этой ямке хранили мешочек с деньгами, и поэтому “ни гроша за душой” – говорили о бедном человеке, который не мог туда ничего положить…
И что слово “подушка” всё-таки не от “ушко”, а от “дух”, “душа” и “дуть”…
Katun
27 Фев, 2019 11:23
Спасибо, Лена!
За советы и поддержку! :)
Знать, что дышишь не одна, а со всеми, – большая радость!
Успехов нам всем :))
Юлия Апарина
26 Фев, 2019 14:47
Катя, спасибо огромнейшее за чудесный пост! Прочитала и такая теперь радость в сердце :)

Аудиокоррекция действительно потрясающая. Мне тоже поначалу тяжело было раздышаться. Но потихоньку каждый раз добавляя буквально по одному циклу, начало получаться всё легче и легче.

Теперь холо-дыхание всегда со мной. Когда не могу послушать программу, просто начинаю холо-дыхание. Накатило-подышала, не дожидаясь когда осядет в теле очередной блок.
И со старыми разберусь, тем более есть с кого брать пример :)
Katun
27 Фев, 2019 11:08
Спасибо тебе, Юля! Улыбаюсь :)
Да, я тоже уже автоматически углубляю и замедляю вдох, бегу открывать окно, ежели чего :))
И приходит облегчение, и ясность мыслей.
А это, видимо, просто новичкам везёт :)) Или шибко большое желание освободиться от нажитого непосильным трудом :))
vbob
26 Фев, 2019 15:26
Замечательный пост!!! Подбор иллюстраций очень впечатлил! Здорово подобрано!!!
Katun
27 Фев, 2019 11:02
Так прияяятно это слышать!! Из уст ценителя Красоты.
Здорово, когда тебя чувствуют и понимают на уровне визуальных образов…
Спасибо большое! Очень хочется познакомиться вживую, это ведь волшебный пост… 

Поиск натуры – моя любимая (и самая содержательная) часть балета :)
Ангел с палитрой – воплощённая Нежность…
А Большая Медведица – начало увлекательного “путешествия” :)
vbob
08 Мар, 2019 10:12
“Очень хочется познакомиться вживую, это ведь волшебный пост…”
Взаимно! :)
friu
26 Фев, 2019 16:30
Катя, спасибо, что поделилась, таким теплом от твоего поста веет! Тоже всегда чувствую эффект наполнения и восстановления от аудиокоррекции!
Katun
27 Фев, 2019 10:56
Спасибо, Ира!
Тепло – да, посылаю его в знак своей Радости и Благодарности вам!
А также надеясь, что кто-нибудь прочитавший решится довериться аудиокоррекции, и она обязательно поможет!
Mikhail
28 Фев, 2019 19:30
Катя, присоединяюсь к словам Иры — пост получился замечательный, живой и тёплый! Уже хочется его ещё разок перечитать! И активней практиковать. Пока у меня получается только от случая к случаю, и только на более проблемных уровнях. Сама идея каждодневной практики на первом уровне проблемности — отличная. Спасибо, Катя!
Katun
01 Мар, 2019 05:06
Миша, спасибо за тёплые слова!
Согрели…
Sofi
02 Мар, 2019 10:33
Да, Миша, аналогичная ситуация с практикой… В любом случае, целительный эффект Аудиокоррекции сразу налицо! 

Катя, спасибо за прекрасный материал, за живой благодатный опыт, радостно за тебя! Абсолютно поддерживаю идею с морозным воздухом… Мне, честно признаться, и для хорошего сна необходимо, чтобы окно всю ночь было чуть приоткрыто:)

Отдельная благодарность за иллюстрации! В сказку погружаешься…
ALG
26 Фев, 2019 17:56
Катя, спасибо, что поделилась живым опытом! 
Живой опыт – самый ценный, особенно, когда ещё и так талантливо описан!:)
Всё-таки филолог – это Дар Божий!:)

Очень рад, что получилось раздышаться!
В телесно-ориентированной психотерапии это классика – все травмы, пережитые человеком, остаются в виде напряжения в его дыхательных мышцах, отчего объём дыхания уменьшается.
Это ещё известно под термином “мышечный корсет”, сдавливающий грудную клетку.

И вот вопросу “раздышивания” человека посвящено немало исследований в телесно-ориентированной психотерапии. В частности один из классиков “телески” Александр Лоуэн именно на таком “раздышивании” базировал всю свою систему психотерапии. Потом были Леонард Орр, Станислав Гроф…и тоже основывали свои системы именно на дыхании.

Проблема всех этих систем в том, что, пройдя такой курс терапии, человек от прошлых проблем освобождался, но навыка саморегуляции не обретал, поскольку терапия идёт на фоне включения терапевта, а это даёт дополнительную энергию.
Соответственно, когда человек снова оказывается в своей личной жизни, без дополнительного “энергетического финансирования”, то у него зачастую все эти навыки теряются.
Ценность же самостоятельной практики – такой, как аудиокоррекция – именно в том, что ты раздышиваешься на своей энергии, с минимальным “энергетическим вливанием” со стороны. Соответственно, приобретенный навык дыхания уже остаётся с тобой на всю жизнь как эффективный инструмент саморегуляции.

Очень рад за тебя! Очень рад за твоё раздышавшееся тело!
Так держать!:)
Katun
27 Фев, 2019 10:50
Таааааак, держу! :))))) Держу-держу :))
Теперь я знаю, что вот эта шибко довольная физиономия в зеркале подпадает под определение: “раздышалась”! :))) Интересное название! “Кто это у нас тут раздышался, а?”

Вот ведь любопытно, что я была и раньше знакома с классиками телесно-ориентированной терапии, и про корсет свой с психосоматикой знала, и даже имела опыт общения со специалистами-телесниками и некоторыми йога-ориентированными практиками… Только ни один из этих людей, – как, впрочем, и я сама тогда!! – не придерживался правил собственной психогигиены (а может, и вовсе не имел представления о таковой). Поэтому интуитивно я не спешила им открываться в плане психологической работы… А когда всё-таки открылась, то это было весьма травматично…

Во-вторых, ни один из встреченных мною ранее специалистов не практиковал Целостного подхода к здоровью. А ведь это и есть фундамент! Всё время “провисало”, хромало что-нибудь.. Либо никаких методик по очищению и оздоровлению, либо никакой эмоциональной поддержки тебе и понимания причинно-следственных связей… О мировоззрении я уж и молчу…
Да и сама я – не была готова просто.

Поэтому сейчас пропою пару хвалебных песней своим “помощникам :)))

1. Слава “Виватону”!! Слава! Вот то средство, которое подготовило мои дыхательные мышцы к предстоящей практике аудиокоррекции. Тело жадно впитывало экстракт на протяжении трёх месяцев, и именно грудная клетка, шея и руки были главными пустовававшими ёмкостями :)) Ну а обильная пена на голове – это классика закисления :))  – Кстати, сейчас ее почти нет! И я стала всё чаще “забывать” делать очередную пропитку, мне и без неё хорошо и легко!

2. Катарсическая практика, слава тебе! Потому что подсознание никогда не захочет поднять травмы, если потом неизвестно, что с ними делать… как во всём этом существовать… И поэтому я по своему опыту рекомендую тем, у кого пока нет готовности к встрече с проблемами, подольше оставаться на первом уровне аудиокоррекции. Здесь можно набраться сил и решимости, напитаться энергией для последующих действий, правда! И прорабатывать некоторые поднимающиеся пласты – мягко и бережно, в абсолютно “безопасном режиме”.

3. Молитвенная практика, Слава тебе!..
Потому что далеко не всё можно разрулить своими силами…
Это бесценный Дар помощи…

4. Щелочные методики оздоровления и Тряска, слава вам!
Ибо надо же куда-то поднявшиеся токсины утилизировать… и поднявшиеся пласты эмоций тоже!

5. Пожалуй, вся Синяя Линия Холо-системы… и Холо-психология, и Социум, и Библиотека.
Потому что приходится многое осознавать и вмещать в своё сознание, расширять мировоззрение… 

И всегда большое счастье – обратиться к холо-специалисту напрямую!
Попасть в руки профессионала, и в телесном смысле, и в душевном :))
Тогда всё будет идти намного энергичнее и масштабнее.

А поскольку между моей и твоей деревенькой, Лёша, всего лишь какие-то восемь тысяч километров :))), мне остаётся лишь – вырастить такого холо-специалиста внутри самой себя! :))) в том числе, и телесника, видимо :)) Как оказалось, доходить до самой сути самостоятельно – это шикарный опыт!

Ну вот… ращу! :)))
Благодаря тебе!!
ALG
01 Мар, 2019 13:10
На здоровье!
Рад такому твоему системному, комплексному подходу!

Всё правильно написала, так оно и работает – именно в комплексе.
Причем, важно, чтобы это был не какой-то навязанный извне комплекс, который человек механически делает (типа “прописали”), а именно сам вник и сформировал себе такой вот комплекс. Вот тогда дааа – действительно происходят глубинные подвижки и решаются нерешаемые дотоле проблемы.
Nataly
26 Фев, 2019 23:10

Катя, очень радостный пост! И такой живой! Спасибо, что поделилась!

Рада, что теперь у тебя есть эта “волшебная палочка”. :)))

Разделяю твои восторги по поводу программы аудиокоррекции и  дыхания в целом.

Всё гениальное просто!

Практикуя аудиокоррекцию, лишний раз в этом убеждаюсь. Так просто, и так эффективно!

И спасибо создателю программ аудиокоррекции! Чтобы создать эту гениальную простоту, знаю, много знаний вложено и Души!

Katun
27 Фев, 2019 09:46
Так рада снова тебя слышать, Наташа!
Очень-очень! :)) Спасибо! 

Дааа, вот именно это я хотела донести! Самое главное в программах аудиокоррекции, в музыкальных сборках, да и вообще во всей-всей Холо-системе – это Душа их создателя! Только живая и очень чуткая Душа, большой профессионал своего дела и просто приятный и созвучный тебе творческий и радостный человек – может создать возможность доверия в этом непростом процессе.

Как Лёша уже и отмечал, подсознание человека не всякому специалисту откроется, тем более, если оно уже было “пугано” другими методиками и опытом. А у Лёши даже мгновения тишины в программах (очень люблю, кстати, предшествующие финальному гонгу) – напоены и напитаны Любовью и бережностью, что уж говорить о голосе и том великолепии, что за ним стоит… 

И всегда можно обратиться с волнующим вопросом,
всегда можно поделиться впечатлениями (всякими разными).
И всегда можно брать личный пример и ориентир :))

Встретить такого человека – это очень редкая и счастливая возможность, а может, и вовсе – уникальная…
Как здорово, что она у нас всех есть!
mariya_mekh
27 Фев, 2019 17:38
Катя, спасибо за волшебный пост! Как по содержанию, так и по подобранным картинкам!
Детская радость витает в этом материале:) Спасибо, что поделилась ей! 
Аудиокоррекцию тоже полюбила безмерно, это отличный способ психогигиены!
Слушаю практически каждый день её и не нарадуюсь эффектам – энергии творческой больше, сплю меньше, тело стало более шустрым и подвижным. 

Жду от тебя уже следующей захватывающей истории по аудиопрограммам:))
Katun
28 Фев, 2019 05:52
Р – РРРАДОСТЬ! :))))

Тамара Власова
27 Фев, 2019 21:36
Как интересно…Благо дарю за передачу своих ощущений. Обязательно буду пробовать. Тоже хочу испытать подобные чувства.
ALG
27 Фев, 2019 21:53

Для этого особенно рекомендую уяснить нюансы холо-дыхания:)
Вот тут о нём рассказано: https://holo-system.com/xolo-dyxanie/

Музыка с бинауральным ритмами хорошо работает именно когда мы основательно включаемся в эту линию:)

Katun
28 Фев, 2019 06:01
Очень рада, что захотелось попробовать! :)
Спасибо Вам за отклик, Тамара.
Просто следуйте за своими ощущениями…
…и всё будет хорошо :)

Oleg
02 Мар, 2019 13:44
Катя, спасибо за такой замечательный пост! И слог, и эстетика, всё резонирует с тем масштабным живым и мощным опытом раскрывания, раздышивания! 
Разделяю твои восторги по программам аудиокоррекции, очень современный и эффективный инструмент для саморегуляции.
Evgen
03 Мар, 2019 16:07

Спасибо за согревающий детской непосредственностью пост, Катя! Картинки – волшееебные, засматривался и перечитывал текст по несколько раз, лишь бы они не уползали с экрана :))

Рад за твой опыт с дыханием! Как в деле освобождения от психологических зажимов, так и с физическим раздышиванием! Дыхание у нас – главный ощелачивающий механизм, сжигает все шлаки притоком чистого кислорода, и чем его больше – тем лучше :) Была бы у нас всех Жизненная Ёмкость Лёгких такой как и суждена человеку – бизнес от медицины лишился бы половины клиентов. Дыхание – жизнь! Рад, что на себе прочуяла целительную силу дыхания во все лёгкие! :)

Жду новых ярких рассказов о твоём опыте в аудиокоррекции! Читая и сам заряжаюсь мотивацией ни денька в этой практике не пропускать :)

Галина
08 Май, 2019 11:25
Картинки от Катеринки – просто чудо! Огромное спасибо, Катя! Твой завораживающий слог всегда меня вдохновляет и уносит в мир грёз и волшебства. И, конечно же, огромное спасибо Алексею за его огромнейший труд, я здесь где-то уже третий год, но до сих пор не могу поверить своему счастью и везению в том, что я совершенно случайно гуляя по ЖЖшечке, наткнулась на “Уголок одинокого странника” и услышала там песни в исполнении чудесного парня Алексея Галкина, а потом дальше – больше. Сколько здесь всего умного, доброго, настоящего, здесь – реальное чувство дома.
      Про свой опыт аудиокоррекции скажу: это было шикарное чувство полета, на втором гонге мне почему-то захотелось пропеть “ОМ”, звук получался таким чистым, струна необъяснимой радости и чувства полета звенела в солнечном сплетении такими сильными вибрациями, что просто ух!!!  А потом я захотела мысленно побывать на Кайласе и волшебным образом почти отчетливо ощущала, что я реально ТАМ!!!   Ну, Алексей, ну волшебник наш))
     Планирую свой опыт оттачивать и совершенствовать.
Katun
08 Май, 2019 15:22
Спасибо большое, Галина! Рада слышать.
Хорошенько вкладываюсь в свои тексты и подбор иллюстраций, чтобы путешествовать по ним было именно – приятно и легко.
Но картинки всё же не мои :) Надо будет сесть и озадачиться поиском авторства, а то даже неловко! В будущих постах уже учитываю этот важный момент, а здесь из читабельных подписей только художница Аннет Логинова – очень нежный и добрый автор и многих других картин. 
В горах бывать не доводилось, наверняка там невыразимо прекрасно… Рада за Вас.

Присоединяюсь к счастью быть здесь, на форуме. Он прекрасен…
Уверена, что для всех нас вот так же, в этой бездонной и бескрайней паутине интернета, “найти Лёшу” – одна из самых больших и подлинных Радостей в жизни!! А уж обнять его однажды при встрече – это наверное как оказаться на Тибете… :)
ALG
10 Май, 2019 00:32
Галина, спасибо за тёплые слова.
Очень радостно на душе от них!

Очень рад за Ваш опыт аудиокоррекции! Буду рад, если поделитесь им в отдельном посте! А картиночки можно в Катином стиле найти – и будут у нас все материалы об аудиокоррекции в детско-волшебном стиле:)
Katun
12 Май, 2019 14:40
То чувство, когда у тебя появился свой стиль в использовании чужих иллюстраций…
Все из найденных авторов теперь указаны в финальных титрах, справедливость восторжествовала, фух! :)
ALG
12 Май, 2019 16:31
Супер!:)

( 41 комментарий — )