Опыт применения новых аудиопрограмм.

У нас на форуме опубликован пост про новый пакет аудиопрограмм, входящих в систему целостной аудиокоррекции. Я сама их уже какое-то время практиковала, и они стали частыми помощниками в регулярной практике самовосстановления. Мне захотелось немного подробнее описать свой опыт работы с некоторыми аудиопрограммами, потому что в комментариях это делать не совсем удобно:). 

На мой взгляд, регулярная практика различных  аудиопрограмм системы целостной аудиокоррекции – это прекрасный инструмент саморегуляции для людей, живущих в ускоренных ритмах большого города. Чтобы “оставаться в седле” и случайно не вывалиться из него, заснув на ходу, нужно постоянно поддерживать уровень жизненных сил и стабильность нервной системы :). 

К сожалению, в нашем обществе пока очень слабо развита культура самовосстановления. В это понятие входит и навык прислушиваться к своему телу, и умение определить, какому аспекту здоровья (физика, психика, энергетика) нужно уделить время,  и знание различных инструментов для гармонизации своего состояния, и сознательная практика. 

Чтобы такая практика стала регулярной, ее нужно как-то укоренить в повседневную жизнь, а для этого необходимо в течение какого-то времени уделять ей время. А как быть, если и времени мало, и энергии хватает только на дела насущные?

Очевидно, что нужно подобрать такие инструменты саморегуляции, которые будут занимать немного времени и при этом реально помогать регулировать свое состояние, например, повышать уровень сил или снимать психологическое перенапряжение.

Я вижу применение аудиопрограмм именно таким инструментом – простым, доступным, понятным, результативным. 

Хочу поделиться своим опытом применения некоторых аудиопрограмм, который как-то особо в памяти отложился :). 

Хочу описать случай когда я впервые попробовала аудиопрограмму для состояния бессонницы. 

Завершившийся рабочий день был непростой, а на следующее утро предстоял отъезд из города. Подготовка к отъезду затянулась до поздней ночи. Выспаться было очень желательно, чтобы не ловить ворон в долгой дороге.

После стрессовых ситуаций или повышенной активности во дне, у меня иногда не получается заснуть так быстро, как хотелось бы, да и качество сна обычно падает. Тогда был именно такой случай :). Когда нет хорошего полноценного сна ночью, день начинается неуютно и тело ощущается тяжелым. 

Я решила попробовать поработать с состоянием бессонницы с помощью аудиопрограммы. 

Мне особенно понравилось голосовое вступление аудиопрограммы, в котором очень понятно описывается конфликт ума и тела, из-за которого человек не может уснуть. Также объясняется причина, почему этот конфликт возникает, в чем его суть, и как этот конфликт решить. О том, как быть с раздражением, злостью и другими негативными эмоциями, вызванными невозможностью уснуть, тоже говорится емко и понятно.

После такого объяснения ум сразу успокоился, напряжение снизилось, и я с охотой включилась в процесс. 

Постепенно я погружалась все глубже в состояние отстраненности от всего, что принес уходящий день. Отметила тогда, что я прямо сейчас наблюдаю, как тело постепенно  расслабляется, и я будто перестаю ощущать его границы. Ум не мешал просто быть, не ощущалось никакого конфликта от того, что я пока еще не сплю, а нахожусь в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. 

Утром настроение было хорошим, а пробуждение легким. Я была гораздо бодрее, чем ожидала :). Тело не было тяжелым, каким оно обычно бывает после бессонной ночи. 

Я решила попрактиковать аудиопрограмму для состояния бессонницы на регулярной основе, несмотря на то, что каких-то проблем с засыпанием у меня не было, т.к. ощутила ее уравновешивающее воздействие на нервную систему. В тоже время я порекомендовала ее нескольким моим клиентам, которые страдали от нарушения сна. Вскоре я начала замечать, что спать мне начинает хотеться уже в 21.00-22.00 часа, а пробуждение происходит не в 9.00-10.00 часов утра, а в 7.00-8.00 часов утра, легко и естественно, как по будильнику :). Причем мои клиенты заметили такой же эффект от практики данной аудиопрограммы. То есть происходит естественная корректировка биологических часов и режима «сон–бодрствование». А как многие знают, нарушение этого режима влечет за собой негативные последствия как на физиологическом уровне, так и на уровне энергетики человека. Без качественного сна в работе организма начинаются различные сбои, прежде всего в гормональной и нервной системе, наступает быстрый упадок сил.

Далее, хочу поделиться одним ярким опытом восстановления сил с помощью аудиопрограммы для энергетизации.  

Помню, однажды случился интенсивный загруз по работе, я не успела качественно восстановиться и “внутренняя батарейка” подсела :). Хотелось спать, а неотложные дела впереди еще были… 

Я озадачилась, как мне найти сил на все. Тогда я попробовала поработать с аудиопрограммой на энергетизацию, потому что она не занимала много времени. 

Я легла в кровать, на всякий случай завела 3 будильника, вставила наушники в уши и включила трек. Любая аудиопрограмма включает несложную работу с дыханием, но даже она тогда мне далась как-то не просто. 

Сразу после аудиопрограммы было тяжело себя поднять из кровати. Я подумала, что я была слишком уставшей и не смогла включиться вниманием в процесс в нужной степени, поэтому практика аудиокоррекции в этот раз не сработала. Но буквально через минут 10 я почувствовала резкий подъем сил, радость и вдохновение переделать все дела :)).  Я не чувствовала абсолютно никакого утомления, а свинцовая тяжесть в теле улетучилась, будто ее и не было. Остаток дня прошел просто прекрасно! :). 

В повседневной жизни аудиопрограммы из этого пакета очень помогают восстанавливать работоспособность и сохранять внутреннее равновесие. 

К тому же, несомненным плюсом в их применении является удобство и мобильность – всё, что нужно для такой практики, это телефон (плеер) и удобные вакуумные наушники. Но я также  практикую аудиокоррекцию через хорошие музыкальные блютуз-колонки, которые создают прекрасный объемный звук.