Мой опыт ребёфинга

16 Июл, 2021   в 13:09

В июне 2021 года я приехала на три дня в Москву для очной работы с холо-специалистами по всем направлениям (поскольку все направления Холо-системы мне очень интересны).
Со мной плотно работали Анна Галкина по телесно-психологической части (я взяла у неё несколько сессий холо-массажа) и Евгений Селезнёв по мировоззренческой части (я взяла у него несколько сессий холо-коррекции).
Среди прочего, в рамках работы по линии холо-коррекции у нас с Евгением был запланирован ребёфинг, о котором я никогда ранее не слышала.
До сессии я прочла посвящённую ему статью, а далее опишу свой опыт знакомства с данной психотехникой.

Первая сессия началась с подробного инструктажа, затем я легла в позу, аналогичную «Шавасане» из йоги, Евгений включил музыку, настраивающую мозг на необходимые ритмы и эмоции.
В самом начале звучал колокольный звон, и я почувствовала, как в голове буквально завибрировало на частотах, которые я ощутила при изучении звуковых дорожек в статье о бинауральных ритмах.

Я закрыла глаза и начала дышать связно.
Через какое-то время я прочувствовала, что мои руки и ноги скованы, скрючены, в голове возник яркий образ только что родившегося младенца со сжатыми кулачками (акушеры называют это словом «гипертонус»).


Глаза были закрыты, но внутренним взором они видели очень мощное свечение, чувствовалось, что я соприкасаюсь с очень мощным источником энергии.
В один момент мне стало интересно, а действительно ли мои руки скрючены, или это мне так кажется?
Я попыталась открыть глаз и повернуть голову, но у меня не получилось, тогда я поняла, что мышцы лица и шеи тоже скованы.
С невероятным усилием я смогла-таки приоткрыть левый глаз, но увидеть руку или что-то другое у меня опять не получилось: в этот приоткрытый глаз ударило таким ярким светом, будто в него посветили высоковаттным фонариком.
Внутренние переживания были очень необычные, яркий свет и будто возвращение в давно забытое пространство.

В какой-то момент я ощутила, что, начиная с кончиков пальцев ног, всё выше и выше, меня захватывает электрическое поле, очень похоже на ощущение, когда бьёт током, только без боли.
Я остановила дыхание. Евгений говорил, что нужно продолжать дышать, но как только я продолжала, эта волна тока отступала обратно вниз к кончикам пальцев, а мне почему-то очень хотелось, чтобы всё тело как можно скорее было охвачено этим «электричеством», и я перестала дышать. Я лежала, ощущая всем телом это непривычное «электрическое» чувство, а эмоционально меня увело в печаль.
Я как будто поняла, что у меня при рождении отобрали возможность контактировать с этим энергетическим пространством, с Душой (Евгений позже сказал, что в религиозной терминологии эту потерю возможности постоянного контакта с нашей бессмертной Сущностью, Душой, принято называть термином «первородный грех»). Меня захлестнуло чувством жалости к себе, к младенцу, которым я когда-то была, и я начала плакать.
Но постепенно тело и эмоции успокоились.

Перед второй сессией ребёфинга с помощью психо-висцеральной работы Анна помогла мне понять, что эмоции жалости к себе есть не что иное, как проявление эго-программы «саможаление».
Я была удивлена, поскольку саможаление не представлялось мне чем-то, что может негативно влиять на мою жизнь. Ведь в психологии даже поощряется процесс, когда человек проявляет жалость к себе, к своему внутреннему ребёнку (получившему недостаточно жаления от родителей).
И я впервые поняла, что фиксация на саможалении порождает много нисходящих потоков «второго порядка»: бессилие, обида, злость, важность, ощущение несправедливости жизни и желание с ней поспорить…
Но самое главное, чего лишается человек в саможалении – это силы воли и веры в собственные возможности. Ведь всё связано: если ты жалкий, то для оправдания этой установки у тебя в жизни обязательно будут препятствующие обстоятельства, жизнь не сможет дать тебе всех условий для реализации, каждый раз приберегая что-то, из-за чего можно будет пожалеть себя и посетовать на мир.

Вторая сессия ребёфинга была посвящена работе с этим открытием.
Во время соприкосновения с мощным потоком энергии я попросила у источника дать мне сил для противостояния саможалению.
Я почувствовала в теле такую мощь, такую волю, что мне захотелось сжать свои (скованные) руки в кулаки с мыслью: «теперь эти гады не смогут цеплять меня за этот крючок и высасывать отсюда мою энергию!» (в этот момент звучала музыка с шаманскими элементами, и образно было легко представить, как шаманы своими песнопениями с бубнами и варганами выгоняют тёмные силы из моего подсознания).

Кулаки мои сжимались с большим трудом, но в один момент я смогла управлять своими руками, я сжала оба кулака, как для борьбы, и дальше я уже всю активную часть сессии дышала как борец, что олицетворяло для меня возвращение ко мне моей воли!
Даже вспомнилось образное выражение «воля в кулаке».
Всё моё существо было залито радостью от возвращения той большой части силы, которая от рождения была во мне, и у меня потекли слёзы, но это были уже не слёзы жалости, а слёзы радости и благодарности Всевышнему…

Во время фазы возвращения к спокойному дыханию всё тело снова было захвачено электрическим полем, и тут я почувствовала, что над левым глазом происходит какая-то непривычная пульсация, похожая на мышечные спазмы или нервное подёргивание.
Я обратила внимание на это ощущение, через минуту то же самое повторилось и над правым глазом.
Тогда я вспомнила, что в этих местах находятся слёзные железы, и подумала: «наверное, произошла какая-то перестройка работы слёзных желёз, поскольку им больше не требуется плакать от моей жалости к себе».

После работы с Анной и Евгением я вернулась домой другим человеком.
Если описать кратко — обрела эмоциональную ровность.

И далее, вот хочу описать пару моментов из жизни, на которых был заметен эффект холо-коррекции.

Спустя неделю я решила записать вокальную партию, которая давно мне не давалась.
Я чувствовала полное бессилие при попытке спеть так же, как поёт вокалистка (мне нужно было скопировать её максимально похоже).
Я мысленно обращалась к пережитому в ребёфинге и у меня начало получаться! Я поняла, что я могу! Я в силах! И звукорежиссёр, отвечающий за сведение композиции, заметил, что у меня произошёл заметный «вокальный рост».

Также результат нашей работы с холо-специалистами отразился и на качестве моего материнства. Я подправила в себе лаг, и это дало возможность легко исправлять тот же самый лаг в поведении моих детей.

Мы в семье учимся не перебивать друг друга, и вот маленькая (4 года) дочь закономерно обиделась на то, что её перебили и заплакала.
Я автоматически действую по инструкциям психологов: “контейнирую” её чувства, обнимаю, глажу, проговариваю «ты расстроилась, тебе ОБИДНО», ЖАЛЕЮ… и вдруг понимаю, что я фиксирую в ней эго-программы!
И саможаление, и обиду, и важность, и гипертрофированное реагирование на всякие мелочи жизни — весь этот комплекс. И вот, отследив это, я осознанно меняю свой паттерн родительского поведения: я обнимаю, как и раньше, но проговариваю, что обида и жалость к себе отбирают у человека силы. Поэтому не стоит впадать в эти состояния из-за даже очевидной бестактности собеседника. Можно спокойно сказать о том, что тебя перебили и, возможно, разговор сложится в мирном русле.

P.s. Послушала одну из своих старых песен из депрессивного жизненного периода, а там текст дословно: «я утопаю в море сожаления». Даже удивилась такому чёткому подтверждению из прошлого)

Комментарии

( 19 комментариев — )

mariya_mekh
18 Июл, 2021 11:48
Юля, спасибо, что поделились опытом ребёфига и, в целом, о работе со специалистами Холо-системы.
Здорово, что вы многое в себе смогли увидеть, подкорректировали это и уже даже в воспитании детей применяете👍
Julia_Sergeeva
18 Июл, 2021 13:25
Да, сейчас, спустя ещё какое-то время поняла вдруг, что совсем перестала жаловаться на жизнь)) И дети, кажется, тоже…
Evgen
18 Июл, 2021 11:52

Спасибо за ценный фидбек, Юлия! 
Очень полезно будет нашим подписчикам почитать о впечатлениях от холо-ребёфинга, как говорится, «из первых рук», пока ощущения и воспоминания ещё свежи 🤓

Холо-ребёфинг — действительно уникальная психо-энергетическая техника.
Она одновременно работает и в диапазоне оздоровления/увеличения запаса жизненных сил/«прокачивания» т.н. энергетических застоев в теле, и в психологическом диапазоне — давая возможность человеку углубить понимание себя, увидеть причины и пути выхода из тех или иных проблем.
А если «пробил час» — то на сессии нередко разворачивается настоящая мистерия соприкосновения человека со своей более глубинной частью, основой, тем, что в религии принято называть термином «душа» 😌 И для описания этого таинства — уже очень сложно подбирать подходящие слова, чтобы в полноте передать глубину и масштаб происходящего процесса, это можно только непосредственно проживать 😊

Очень рад за пройденный Вами на холо-сессиях путь познания себя и то, как он начинает разворачиваться дальше, прорастать и во всю остальную жизнь, даря ростки гармонии, радости и творчества 😇

Julia_Sergeeva
18 Июл, 2021 13:27
Да, спасибо, Евгений! Я ещё не до конца поняла, что со мной произошло во время сессий. Эффект растянут во времени. Ростки прорастают) Может и зацветут)
Alexander
18 Июл, 2021 12:13

Юлия, спасибо за то, что поделились опытом ребефинга. Техника эта очень эффективна для проработки внутренних зажимов, для восстановления энергетики. И очень здорово, что вам удалось поработать и по телесной линии, и по энергетической, и по мировоззренческой. Ведь целостный процесс включает все стороны и сферы нашего бытия и охватить все эти сферы – это очень ценно!

Очень здорово, что удалось выявить программу саможаления. Наше современное воспитание и правда во многом построено на том, чтобы взращивать эту эго-программу в детях и многие люди так и живут отождествляя эту и многие другие эго-программы с собой. И в этом плане очень здорово, что вам удалось отстраниться и посмотреть на программу саможаления со стороны. Это очень ценный опыт. И со временем, нарабатывая навык отстранения, будет удаваться замечать в себе проявления и других эго-программ, которые до этого были незаметны.

Очень радостно за ваш опыт!

Julia_Sergeeva
18 Июл, 2021 13:28
Спасибо, Александр! Написать свой отзыв меня вдохновил Ваш рассказ о ребёфинге)
ALG
18 Июл, 2021 16:04

Юля, спасибо за такой интересный рассказ!
Всё, что Вы описали — мне лично очень знакомо по собственным ощущениям от ребёфинга, с которым я познакомился где-то в районе 1990-1991 г.г.

Читал и прямо телом вспоминал свои первые ощущения от этой техники…

Причём, тема саможаления от глубинного ощущение “несправедливости мира” тоже была для меня очень болезненна в те мои годы…

Животворящая “электрическая вибрация”, которую Вы описали тоже постоянно присутствовала во всех моих сессиях ребёфинга и это тоже замечательное и незабываемое состояние! И тоже очень хорошо я помню свет…живой свет в котором была Мудрость…Знание…Покой…
Незабываемо…

Когда читал про Ваш момент перехода от безвольного саможаления к “собиранию воли в кулак”, вспомнил одну из своих сессий ребёфинга…это где-то район 1993 года…
Это — одна из самых ярких и незабываемых моих дыхательных сессий.
Я проживал процесс рождения…прохождения родовых путей… Я чётко понимал умом, что вот началось перепроживание именно этой фазы.
А дышал я в большой группе, где было много инструкторов, и они периодически собирались вместе у разных дышащих, и своими телами создавали имитацию прохождения родовых путей (есть в дыхательных психотехниках такие способы): кто-то имитирует матку, кто-то имитирует выталкивающую силу, кто-то имитирует родовые пути и т.д.

И вот они со мной начали так работать, я реально ощущаю, как иду к родовым путям, и вдруг я ощутил в своём теле огромное сопротивление этому процессу! Просто колоссальное сопротивление.
Оно поднималось из каких-то неведомых глубин… И оно было тотальным… Всё моё тело словно бы кричало на всю вселенную: НЕ ХОЧУУУУУУ!!!!

Причём, в тот период я ещё не знал о том, что на самом-то деле я родился через кесарево.
Я был уверен, что родился естественным путём (тайна моего рождения вообще — это отдельная история, с элементами драмы и детектива:)))
И вот я, уверенный, что перепроживаю своё рождение, вдруг обнаружил это жуткое сопротивление.
и я ничего не мог с ним сделать.
И тогда инструкторы, очень опытные ребята, увидев это моё сопротивление, приняли гениальное с психотерапевтической точки зрения решение: позволили мне вернуться в утробу!
Они перестали имитировать выталкивание меня из утробы, моё тело сразу сделало соответствующие движения, и вернулось в утробу.
А инструкторы продолжали имитировать матку, и создали для меня очень тёплый эмоциональный фон: мол, маленький, если ты не хочешь рождаться — пожалуйста, возвращайся назад…никто тебя не неволит…жизнь тебя любит и если ты не хочешь рождаться, она не будет тебя неволить.

Когда я вернулся в матку, то я с одной стороны испытал ОГРОМНОЕ, просто вот ВСЕЛЕНСКОЕ отпущение… Какое-то беспредельное, вселенское прощение себя…
А с другой стороны, испытал такое же вселенское саможаление…мол, какое же я несчастное существо…

И вот так я продолжал дышать внутри утробы, осознавая все эти эмоциональные и информационные потоки, среди которые это саможаление, горечь, “несчастность” были особенно сильными.

И вдруг, в какой-то момент из глубины моего тела возник такой же вот волевой импульс, как описали Вы…
Пришла какая-то нереально огромная, сильная воля…
И я словно бы весь собрался…действительно, ощущение, как это у нас в языке говорится “собрать волю в кулак”.
И я помню, как яркой вспышкой возникло понимание: НАДО!!!
Надо пойти туда, в жизнь, навстречу этому новому опыту жизни, веря в себя, веря в жизнь…

Я СОГЛАСИЛСЯ на это рождение!
И тогда я уже сознательно начал двигаться к рождению.
Тело очень интенсивно начало совершать соответствующие движения.
Инструкторы сразу это уловили и снова сформировали мне имитацию родового канала (причем, как мне потом рассказывали, все инструкторы, работавшие на этом семинаре, чувствовали, что у меня происходит нечто особо глубокое и важное, поэтому ко мне собрались вообще все инструкторы и сымитировали мне очень мощный родовой канал).

И вот я шел к рождению, весь в этой вот электрической вибрации, ведóмый этой огромной, нереально сильной волей.
Я был готов ко всему: “делай что дóлжно и будь что будет”.

А для моей “саможалеющей” части это было абсолютным аналогом смерти.
В тот момент я реально выбрал умереть как саможалеющее существо.
А ведь на тот период жизни это была бОльшая часть меня, т.е. по ощущениям это выглядело, как “я выбрал умереть”.
И вот я шел на эту смерть, при этом каким-то более глубоким своим существом, сердцем, душой, я отчётливо понимал, что иду к жизни…даже не так, иду к Жизни — именно вот Жизни с большой буквы…

Незабываемо, конечно…
Это была сессия, сильно изменившая меня и мою жизнь.
Помню, я тоже вернулся с того семинара другим человеком, как и Вы после своего опыта ребёфинга.

Ещё раз спасибо, что поделились своим живым опытом!

Julia_Sergeeva
18 Июл, 2021 20:04
Алексей, большое спасибо, что описали свой опыт! Очень интересно, как так вышло, что тело ТАК ясно запомнило своё рождение! Я перечитала Ваш ответ несколько раз, и у меня возникла мысль, что наше рождение имеет какую-то типовую структуру, и в любом случае представляет для нас трудность (просто в разной степени), и тело хранит эту трудность и саможаление, как неотъемлемую часть жизненной тяжести. Может даже это эволюционно оправдано, чтобы мы жалели себя, берегли тело в конце концов) ведь Жизнь должна продолжаться. Складывается впечатление, что саможаление – это наша типовая программа, которая имеет некоторую «побочку», если не видеть её. Вообще удивительно, какая в теле память и мудрость…

Знаю другую сторону этого: тело матери тоже помнит трудности родов, и поэтому никогда не оставит в опасности своего детёныша…
ALG
19 Июл, 2021 17:00

Юля, Вы совершенно правы, говоря, что “наше рождение имеет какую-то типовую структуру, и в любом случае представляет для нас трудность“.
Мало того, существует целая школа психологии, которая на этом феномене базируется — трансперсональная психология Станислава Грофа.
Они там, конечно, сильно зациклены на этом феномене рождения, и пытаются подогнать под него всю жизнь человека, но сама по себе эта тема — тема типовой структуры нашего рождения — там существует и довольно хорошо проработана.

А что касается саможаления как типовой программы, то да, она входит в стандартный пакет эго-программ (который в христианстве называется “первородный грех”), мы этот пакет получаем частично прямо с рождения, хотя в большей степени — в процессе воспитания.
И если у человека и кармически много накоплена опыта саможаления, и в процессе воспитания оно поддерживалось окружением, то человек сформируется в хронически плачущую, стенающую, изощрённо жалеющую себя личность. Личность у которой, образно говоря, стакан не просто “наполовину пуст”, а полностью пуст — даже когда он на самом деле полон.

Gal-Anna
18 Июл, 2021 17:23
Юля, спасибо, что поделилась!🙌
Ребефинг действительно очень интересный и многогранный процесс.
Первый опыт всегда очень запоминается :).
Тоже была очень впечатлена возможностями этой техники, когда впервые у меня был ребефинг, мне его провёл Саша Перепелкин.
Это прям таинство было настоящее…
Так что разделяю твою радость от этого опыта! 👏😇😉
Очень рада, что у тебя получается гармонично интегрировать в повседневную жизнь то, что было наработано на сессиях). Продолжай в том же духе😇🙏. 
Julia_Sergeeva
18 Июл, 2021 17:43
Спасибо! 🙂
Андрей
19 Июл, 2021 16:23
Юля, спасибо, что поделились своим опытом, описали в словах это не забываемое ощущение от первых сессий ребефинга!
Перечитал и с теплотой вспомнил свою первую встречу с Женей, с Анной и полностью разделяю Вашу радость! Очень здорово что за три дня Вы успели познакомиться с Холо-специалистами и получить такой удивительный опыт!🙏🙏🙏
Nataly
19 Июл, 2021 23:47

Юля, спасибо за искренний рассказ! Нашла в нём много пересечений с собственными переживаниями и ощущениями в первых сессиях ребёфинга. И так же как у Вас – много было открытий и озарений. И не только во время ребёфинга, но и после. Эта техника имеет интересный пролонгированный эффект.

Это очень мощный инструмент общения со своим телом, которое знает и помнит про нас намного больше ума (во всяком случае, тело честнее) :))

Julia_Sergeeva
20 Июл, 2021 00:44
Спасибо за отклик, Наталья! Интересно после прочтения нескольких комментариев узнать, что у людей схожие ощущения от ребёфинга)
KarinaS
20 Июл, 2021 17:44

Юля, спасибо за пост, за то, что поделились своим ярким опытом. Читала на одном дыхании. Очень рада за Вас, за Ваши открытия, за расширение границ понимания себя и окружающего мира, за Ваше движение вперёд и за явные успехи.

Техника ребёфинга – замечательная, но далеко не многие о ней знают. Поэтому Ваш рассказ о личном опыте очень ценен. Он поможет людям “заочно” познакомиться с ребёфингом, лучше его понять, и возможно, решиться-таки его попробовать себе во благо.

А опыт с сжиманием кулака, именно как образа “сжимания воли в кулак”, мне тоже знаком. Помню, что после его проживания я ощутила, как мои внутренние позиции касательно определенных моментов в жизни значительно укрепились, что положительно сказалось и на внешних обстоятельствах. 

Julia_Sergeeva
20 Июл, 2021 19:41
Хотела ответить по поводу укрепления позиций. Открыла сегодня перечитать свой клиентский опросник, в нескольких местах я описываю свои психотравмы, своё отношение с родителями, и в скобках помечаю “пишу об этом и ком в горле стоит”. (А один из запросов был – чтобы прошлое не болело). И вот сегодня читаю и понимаю: кома в горле нет! Нет сожаления! Есть прожитый опыт, спокойное восприятие и благодарность Жизни за него. Наверное, это не только ребёфинг, а холо-коррекция в целом. Но вот отметила такой момент, своеобразный критерий эффективности, свидетельствующий об укреплении)
KarinaS
20 Июл, 2021 20:16
Здорово! 👍
Да, безусловно, работает целостный подход 🙂
Марина Михацкая
22 Июл, 2021 12:40
Юля! Читаю Ваш пост и радуюсь! Радуюсь многому. Во-первых, тому что удалось поработать с Женей и Аней. Это несомненная жизненная удача побывать у Ани в руках и поребёфить с Женей. Пока читала такое живое описание всего процесса тоже вспомнила свой первый, а затем и второй ребёфинг. Первый раз у меня тоже было много саможеления смешанного с какой-то злостью на жизнь за всё со мной происходящее, и внутренний вопрос – почему я? А второй раз я тоже сжимала кулаки и собирала волю в одну точку, стремясь к тому светлому, тёплому пространству собственной Души, которое сама же от себя и отталкивала много лет. 
Радостно, что увидили и разобрали программу саможаления и высвободили столько энергии! Радостно, что прикоснулись к Душе, открыли для себя настоящую реальность. Хочется сказать Вам — в добрый путь! И пусть внутреняя настойчивость и воля будут вашими верными спутниками!
Julia_Sergeeva
22 Июл, 2021 12:51
Читаю и удивляюсь тому, как похожи процессы у разных нас)

( 19 комментариев — )