Холо-система: Форум
Работа со стопами.Часть 2.
Продолжаем работу со стопами:)
В предыдущем ролике я рассказывала о динамических асанах (упражнениях) для растяжения, освобождения мышц на стопах.
Следующий этап выполнения предыдущего упражнения – это статика.
Статика поможет ещё глубже освободить напряженные, спазмированные мышцы стоп.
Естественно, наблюдайте за своим состоянием и если статика пока не дается, делайте динамику, т.е предыдущий вариант асаны.
В предыдущем ролике я рассказывала о динамических асанах (упражнениях) для растяжения, освобождения мышц на стопах.
Следующий этап выполнения предыдущего упражнения – это статика.
Статика поможет ещё глубже освободить напряженные, спазмированные мышцы стоп.
Естественно, наблюдайте за своим состоянием и если статика пока не дается, делайте динамику, т.е предыдущий вариант асаны.
Спасибо!
Ваджрасана в статике – это для меня приложение воли и непередаваемые ощущения! Вот когда максимально плотно совпадаешь с реальностью! :)))
Буду теперь в Ваджрасане вспоминать твои легкость и изящество! И стремиться к ним!