Массаж щёткой в домашних условиях

Здравствуйте, смотрители и читатели Холо-Форума!

Меня зовут Катя, рада познакомиться!

В конце лета произошло моё знакомство с Холистической Концепцией, первая тормошительно-мотивирующая онлайн-сессия, робкие постукивания в дверь с табличкой “Выход из иллюзий”.

И вот сейчас, спустя два месяца осваивания в новом пространстве себя, я  хотела бы поделиться с вами своим первым опытом оздоровления в домашних условиях.

Основной профиль работ у меня – по части эндокринной системы. Система тонкой настройки, живущая по особенным законам… Целый Оркестр, способный исполнять в нашем теле либо симфонию классической музыки, либо что-то совсем скрипуче-режущее слух. В общем, было озвучено мне, надо чистить железнодорожные пути, как ни крути :)

Сначала – джентльменский набор по правильному питию воды и приёму пищи, щелочные процедуры. А потом словно бы стало чего-то не хватать в этой картине. Шлаки, остановившиеся на полпути, просили более серьёзных механических и вибрационных воздействий.

Живу я далеко от волшебных рук Холистических Массажистов (а к другим, честно говоря, и не хочется!), да и повседневные заботы поглощают львиную часть времени, привычно уводя от внимания к себе и своему телу. Так что долгое время приходилось действительно вслушиваться в тихие и слабые позывные и часто переспрашивать тело как плачущего малыша: “Что-что ты хочешь? Я не понимаю”… И действовала интуитивно, экспериментально, ласково. Внутри своей энергии.

И однажды меня осенило. Если в щелочной ванне рекомендуется время от времени растирать себя мочалкой для более интенсивного выведения шлаков и существует приём щелочных растираний как форс-мажорный метод, почему бы не выделить такое массирование в отдельную регулярную процедуру? Тем более, что живот очень радуется таким мероприятиям. Решено – будем осваивать новые капиллярные территории!))

К тому же ведь что-то я такое слышала раньше… про лимфодренажный самомассаж. И на йоге нам даже его рекомендовали использовать. Озадачилась я, поискала, выбрала наглядный сюжет. Всё-таки к процедурам простому обывателю всегда нужно подходить осторожно, грамотно, безопасно. И лучше – под наблюдением.

Что интересного тут. Процесс самоисследования такой подключается. Сам себе массажист, каждый конкретный неповторимый сеанс. Замечаешь, где есть напряжение, пробуешь с ним работать. Тут тебе и мышцы, и связки, и суставы – пожалуйста. Заодно и кожа почистится механически :) Обновится! А в щелочной ванне после – мягко и ненавязчиво этот процесс самоисследования продолжается.

Удобна также незамысловатость инструмента и действия. Освоить очень легко, и тело само скорректирует движение руки. Ещё такой массаж можно применять как командировочно-походный вариант, щётка много места в сумке не займёт. А бодрости прибавит однозначно.

Про саму щётку.

Она обязательно должна быть из натуральной щетины. А степень жёсткости – индивидуальна, зависит от ваших ощущений. Я взяла довольно мягкую и произвольно регулирую степень нажима по настроению. Если купить несколько разных вариантов, вполне можно комбинировать, чтобы тело получало всегда новые переживания :) Бывают щётки и с массажными пупырышками на обратной стороне.

Длинная ручка – удобна только для спины, на мой взгляд. Хотя я, например, и так достаю, умудряюсь! Для близлежащих поверхностей больше комфортна конфигурация, ложащаяся в руку, с петелькой. Как у щётки для домашних животных))

Уход за орудием сием простой. Раз в неделю промывать в тёплой мыльной воде и хорошенько просушивать. А то частички кожи отшелушенные могут скапливаться в щетине.

Про лимфатическую систему и её роль в организме, конечно, рассказ мой будет дилетантским. Приведу схемы лимфотока и направления массажных линий просто. Начинаем со ступней, двигаемся вверх. Руки – аналогично. Спина – от центра к бокам. Суставы – по часовой стрелке. Живот – тоже можно по часовой стрелке или как на схеме.



А здесь видео о порядке проведения самомассажа.

 https://www.youtube.com/watch?v=Pwmk1VKk9Nk

Очень весёлая, жизнерадостная женщина, Елена Пятибрат. Видно, что её тело радуется такой процедуре. Пишет, что по образованию акушер-гинеколог, нутрициолог, косметолог. Уже четверо внуков имеет, а как выглядит!

Улыбнула там одна её реплика: “Локоть – это святое… Чтоб всегда был молодым!”

Про регулярность. Когда у меня появилось намерение написать этот пост, я делала такой массаж через день, обязательно в сочетании с щелочной ванной после него. А сейчас уже есть потребность ежедневной такой практики, втянулась и распробовала. Но всё равно – с последующими водными процедурами и не перед сном.

Эффект от массажа тоже нарастает, довольно выразительно в своей наглядности. Свои неполадки в здоровье мне удаётся планомерно сглаживать.

И самое главное. В первой онлайн-сессии Алексей написал мне, среди прочего, одну мудрую вещь: “Жизнь даёт руку помощи. Но уцепиться и держаться за неё должен сам человек“.
Так что выбор – делать что-то или не делать ничего – мы всегда делаем сами.
Руку Помощи в лице Холистической Системы Оздоровления я приняла, с благодарностью и трепетом.
В частности, уцепилась и за щётку в том числе :)