Йога Айенгара

Июньские праздники прошли под знаком йоги с Виталием Литвиновым в Коломне. 
Спасибо его знаниям, чуткости и чувству юмора:) 
Виталий, превосходный преподаватель, и просто прекрасный человек.

Лучше, чем рассказал о нём Лёша в своём масштабном посте, я рассказать точно не смогу, поэтому скажу только, что для меня, как для студента, ступившего на учительский путь, Виталий  яркий пример преподавателя, на которого хочется ориентироваться.

На семинаре открыла себя много нюансов для личной практики. 
Теперь буду “крутить локоть вверх, а плечо назад и вниз” оздоравливая свою шею, освобождая мышцы и улучшая кровоснабжение мозга:) 
И многое-многое другое тоже буду крутить:) 

Разных нюансов работы с мышцами в йоге Айенгара множество.
Это очень физиологичная йога, которая учит ощущать, узнавать и слышать свое тело.
Что бы учиться слышать тело, нужно учиться ощущать те части тела, мышцы, кости, о которых ты ранее и представления не имел, а порой и не знал, что они у тебя есть.
Хотя я еще практик относительно начинающий, но за пару лет тело свое я стала гораздо лучше слышать и знать. 
А ведь это одна из составляющих душевно-физического здоровья человека. 
Включив йогу Айенгара в свой холистический образ жизни, могу с уверенность сказать, что она прибавила энергии и помогла в моём развитии и творчестве.

Наша команда нарабатывает, собирает различные оздоровительные техники, которые созвучны нашему холистическому подходу.
Красная Линия, в которую входит линия питания, физическая культура (бег, зарядка), очистительные процедуры  – у нас уже хорошо прокачена и набрано много техник и знаний.
А вот Зеленая Линия – линия биоэнергетики, словно бы чего-то не добирала.
Хотя мы используем дыхательные техники, медитацию тряски, Рэйки. 
Но чего-то всё равно не хватало. И в какой-то момент пришла йога Айенгара.
Лёша о ней много рассказывал, что она в своё время его очень впечатлила, когда он прочитал труд  Айенгара «Йога Дипика» и «Пранаяма Дипика». Свою историю знакомства с йогой Айенгара Лёша написал вот здесь.

И в какой-то момент он нас с Леной сориентировал пойти и попробовать, ну мы и попробовали, да так, что в итоге дошли до учительского курса:) 

Так потихоньку йога Айенгара прочно вошла в наш «зеленый спектр», хотя конечно, она в себе сочетает и зеленую и красную линию.

Прокачивая тело, убирая его жесткость, и в тоже время, выстраивая структуру тела, энергия (прана) начинает входить и ходить по телу гораздо лучше, быстрее, и с бОльшим напором. Получается, что прибор починен и спокойно кушает энергию из розетки:)))

Кстати, теперь мои клиенты не уходят без пары тройки предложенных мной асан и ориентации на занятия йогой Айенгара.
Так как массаж – это только стимуляция и помощь системе организма для начальных изменений, для толчка в личную работу над собой. Но что бы в корне менять свое состояние к лучшему нужна постоянная, регулярная работа самого человека над самим собой.

Йога помогает проработать физические и энергетические блоки в теле.

Практика йоги выстраивает тело, меняя его к лучшему. Эта практика реально высвобождает энергию и тогда все остальные оздоровительные практики даются легче.
И главное, в результате практики йоги, сознание становится словно бы шире.
Словно бы лучше видишь свои «косяки» и «затыки», лучше чувствуешь границы, и всё что тебя в этих границах держит.
В результате чего,  и работа по психологической линии (нашей Синей Линии) идет гораздо эффективнее. 

Жизнь наполняется еще бОльшим светом и радостью. Идешь по жизни, и не перестаешь удивляться, какая же она удивительная:)