Холо-система: Форум
Зимняя йога
Йога для многих из нашей компании – неотъемлемая часть жизни. Как одна из наиболее древних, проработанных и адаптированных затем под реалии XXI века техник восстановления энергетики или энергетического тела. Она целостно задействует весь организм: не только каждую возможную мышцу, но главное – нервную, гормональную и сердечно-сосудистую системы. Восстанавливает ток энергии по меридианам, а с ним и крово/лимфообращение, которые оздоравливают уже физический план с накопленными в нём дисфункциями и болезнями.
От регулярных занятий йогой уходят мышечные зажимы и спазмы, восстанавливается полноценное питание кровью всех органов и тканей, уходят боли от межпозвоночных грыж и протрузий. При этом энергия по телу начинает ходить как ей и должно – без заторов и застойных зон.
И что особенно важно для нас, представителей ментально-центрированной европейской цивилизации – на фоне повышенного уровня энергии мы можем заняться и проработкой психологических накоплений. Это происходит как во время занятий, так и фоново, после них: мы учимся ловить отражение наших эмоций в теле, продышивать их и отпускать в практике, благодаря чему становимся эмоционально стабильнее в стрессовых ситуациях повседневной жизни.
Но этой зимой мы решили пойти ещё дальше и совместить йогу с закаливанием, да ещё и в большой компании друзей – чтобы было веселее, а заодно и проще себя замотивировать на такой радикальный, но ооочень полезный целостный подход к оздоровлению :)
Ведь закаливание тоже тренирует нервную систему, учит организм адаптироваться и легко переносить изменения внешних обстоятельств. Сначала на физическом, материальном плане – в виде холода. Задействуя дополнительные ресурсы митохондрий – наших энергетических центров каждой клетки. Но после такой тренировки мы проще переносим и любые другие внешние стрессы, появляющиеся уже на психологическом, ментальном уровне!
Идея к нам в компанию пришла от Оли Рахалиной и её йога-челенджа #жаркаяйогарусскойзимой. В котором мы с радостью и поучаствовали! Для этого мы собирались всю неделю после работы, чтобы на лёгком морозце попрактиковать снежную йогу и запечатлеть себя в асанах :) Вот что из этого вышло:
А ещё мы снимали видео!!
Нам очень понравилось заниматься такой настоящей русской зимней йогой :))) Всем рекомендуем попробовать и ощутить на себе мощный заряд бодрости и сил от такой практики!
С удовольствием поучаствовал в нём из своей деревенской глуши:)
Валенки очень кстати пришлись:)))
Новый писк моды в йоге: валенки-стайл:)))
Тянет на новую йога-школу со временем, нашу, отечественную! всех учеников будем выгонять в валенках на снегу Пинчу Маюрасану делать :)))
Незабываемый ощущения!:)))
Мне кажется нашему Министерству Обороны для своего следующего календаря можно не придумывать тему…. :))
Кстате, ешшо и видосик есть полминутный:)
Йога+закаливание прекрасная тема! Как только я ввела эту связку в постоянную практику (а йога вобще ежедневная практика) я заметила что здоровье стало крепче, эмоциональный фон стал стабильнее в стрессовых ситуациях, энергии стало больше!
Была рада участвовать в этом йога-челендже, ведь помимо пользы для здоровья, этот процесс проходил очень “зелёненько” – радостно :)
Женя, спасибо!
Очень зажигательные фото и видео!
Я представляю, как вас самих эта практика взбодрила!
Хотя, видимо, моё сознание тут же фантазирует и представляет свой привычный январь, с тридцати- и сорокоградусными морозами и нежно окутывающим кожу ветром :))) Тогда, наверняка, валенки понадобились бы и рукам :))) То-то в наших краях в соцсетях был популярен #дубакчеллендж :)))
С удовольствием бы присоединилась к такой приятной компании!
Спасибо за радость! Кувырки в снег – это очень отважно и задорно!
Всегда рады поделиться радостью :) Уникальный продукт – когда делишься, её становится только бооольше))
Есть ещё, куда разжигать свой внутренний огонь ;)
Да, веселая выдалась неделя, вдохновленная йогочеленджем.
Было забавно в нем участвовать. Да и отношение к холоду несколько изменилось.