“Страна стоящих на голове людей”. Семинар по йоге Айенгара в Коломне.

С Лёшей и холистическим оздоровлением я познакомилась пару месяцев назад, но за этот небольшой период моей жизни произошли большие перемены. Много эмоций, событий, встреч произошли за это время, и смело могу всех их назвать положительно трансформирующими.
Но написать свой первый пост и поделиться своими впечатлениями мне, видимо, суждено именно об этой последней и замечательной поездке в «страну стоящих на голове людей» :)
Йога Айенгара..

Смена дислокации может быть полезна любому человеку, особенно если это смена городского массива на более живые, природные панорамы, где больше вероятности оказаться в уединении, в тишине.
Семинар проходил в уютной гостинице «40-й Меридиан».
Это место располагается прямо на берегу р. Ока.
А это значит, что у нас была возможность насладиться такими спокойно-холодными и прекрасными осенними видами этого удивительного места))

Вся наша практика проходила под чутким руководством замечательного преподавателя, настоящего профессионала и очень хорошего человека – Виталия Литвинова.
У меня ещё со школьных времен сформировалось убеждение, что первоначальный интерес и любовь к какому-либо предмету закладывает педагог. 
Благодаря Виталию, каждый, кто захочет познакомиться или попрактиковать йогу, сможет по-настоящему погрузиться в процесс, получить кучу полезной информации и научиться максимуму, на который он в данный момент способен.

А вот и сама демонстрация Виталием разных перевернутых поз:

Будучи человеком неопытным, я наверняка что-то могла упустить, и этот язык йоги, название асан и йоговских атрибутов, так хорошо знакомый другим участникам семинара, мне казался сущей белибердой.
Плюс ко всему мои познания в физиологии и строении человека оказались довольно скудными.
Поэтому я постараюсь донести все, что со мной было, своими словами, описать то первое чувство, которое при встрече с чем-то новым и незнакомым.
И вот у меня это было примерно так: «Вот, это ведь то самое, что я так давно искала! Ой, и вот это, как будто такое знакомое!»

В подростковом возрасте у меня часто возникали вопросы по поводу своего здоровья. Помню, как-то заметила, что в джинсах или штанах всегда правая сторона перекашивалась и я утверждала маме, что я немного кривая и тело мое вообще не пропорционально. На такие заявления мама обычно отвечала, что это покрой у них такой, просто шить не умеют нормально:D
Еще замечала, как будто одна часть тела сильнее другой, или слишком часто получала вывих левой ступни. Казалось бы, «нормальная» ситуация для быстробегающего и скачущего ребенка, к тому же занимающегося спортом, с кем не бывает, но все же такие частые совпадения волновали …

И вот, выполняя асаны на коврике, слушаю разговоры о строении нашего тела, о влиянии выполняемой в данный момент асаны на наш организм, об изменениях в состоянии здоровья у присутствующих людей после того, как в их жизнь вошла практика йоги Айенгара.
Слушаю и понимаю, что наш организм – это удивительное творение природы, целостное, самодостаточное, сложное и в то же время простое, если понять насколько ВСЕ взаимосвязано.

Даже небольшое, крохотное изменение в организме приводит к совершенно неожиданным последствиям. Неправильно подобранная обувь (тесная, например) может исказить походку, нарушить осанку, а это, в свою очередь, создать проблемы с позвоночником. Может создать неустойчивое положение стопы и повысить шанс получить растяжку или вывих…

Ну и вот со временем, человек растет, все эти деформации усиливаются и начинают сказываться на всех органах и системах, и передавать «привет» в виде болевых ощущений или иных физиологических нарушениях.
Все это, конечно, может ерунда, из головы взяла, вспомнила, что в детстве часто обувь неудобную носила, но думаю, что вполне может иметь под собой основания:)

Знаете, у меня сейчас явно сложилась вот такая картинка в голове, забавная немного, о принципе работы между нашим телом и йогой: вот сидят перед лицом друг другом два партнера, бизнес-партнера, у которых совместный проект, пожизненный, и который им двоим нужно вести.
Но общего языка у них нет, лингвистического, один партнер говорит на трех языках, другой на четырех, но ни один из них не пересекается. И вот, между ними двумя сидит третий, профессиональный переводчик, который знает в совершенстве язык и того и другого, и который может им помочь объясниться, договориться и понять друг друга.
Конечно, так как это специалист высшего уровня, он требует самой высокой платы, что есть на рынке.
И вот эти два партнера – наше сознание и наше тело, а переводчиком служит йога.
Вообще таких переводчиков-профессионалов может быть много, ведь языков существует тоже много, множество различных практик, которые помогут слышать и чувствовать свое тело, привести в созвучие все существующие системы, которые подарят тебе здоровый и счастливый организм.
А взамен, нужно отдать самый дорогой ресурс нашего времени, САМО ВРЕМЯ, вот такая тавтологияJ

Хотя, если порассуждать, когда мы отдаем «его» на занятиях йогой, медитациях, изучении информации, мы от самого процесса наслаждаемся, вкладываем в себя и каждая секунда такого потраченного времени наполняет нас энергией. В итоге ещё и результат получаем, так что, кто тут кому должен, нужно ещё разобраться ))

Но, конечно, выбор у нас есть всегда. Можно и подешевле переводчика нанять, сэкономить, он пропишет тебе волшебные гормональные пилюли, назначит чудодейственные препараты, а под конец предложит отрезать тебе чего-нибудь, лишнее…

Как-то так. Помимо активной практики, большого наслаждения от мини-путешествия, общения с интересными людьми я ещё вдохновилась таки наконец на покупку абонемента, так что мой путь к «Йоге Айенгара» начался )))

Спасибо тебе, Лёша, за эту поездку!
Не знаю, захотела бы я познакомиться с йогой Айенгара, появилось бы желание заниматься ею, если бы не ты! И ни на какой семинар я бы точно не попала без твоей помощи!
И, конечно, Лена! Без тебя я тоже никуда не поехала бы!
По пути в Коломну, в дороге, мы слушали записи Леши, и на обратном пути ещё аудио книгу по современной истории России, а ещё слушали замечательные и вдохновляющие песни, которые оказались творчеством Сони!

А на второй день мы в середине дня, в свободное время, пошли позаниматься йогой, и Лена уделила мне время и показала одни из основных видов перевернутых поз, объяснила каждую и помогла их сделать, а к вечеру того же дня мы как раз все их и выполняли, так что я частично уже была подготовлена и было не так тяжело. J
И моя неопытность тоже была сглажена благодаря присутствию рядом опытного и знающего человека.
В процессе занятий, когда я слышала что то вроде: «шкврстпксткн…асана» или «сейчас у нас будет хвртспкувганкда….асана» у меня перед глазами всегда был ориентир, и я процесс не тормозила))
Так что, буквально, каждая минута была проведена с большой пользой и огромным удовольствием!
Лена, спасибо тебе за твою чуткость и поддержку!)

А вот ещё несколько фотографий с поездки :

Лена в пинче:) 



Слушаем как Виталий рассказывает и показывает  нюансы выполнения асан: 





Ох, хорошо лежим!:) 



Мой “мостик” :) 



Конец! :)