Холо-система: Форум
Щелочная ванна
Важнейшее место в Щелочной Системе Оздоровления – как собственно и вообще в системе выживания в плохой экологической среде – занимает щелочная ванна.
Щелочная ванна – это содово-соляная ванна. И соль и сода тут имеют равно-значимое и равно-важное значение.
История щелочной ванны начинается с древнейших времен. Древний Египет, древний Рим – везде уже были известны такие ванны.
Талассотерапия – исцеление через море и морепродукты – тоже известна издревле (а море и морепродукты – всё сплошь щелочное).
Собственно, море – это по сути дела и есть самая большая “щелочная ванна” в мире.
Принцип, лежащий в основе щелочной ванны: ИМИТАЦИЯ внутриутробной среды (или морской среды)
Принцип действия щелочной ванны: ОСМОС.
Осмос – давление. Осмос бывает двух видов – эндосмос и экзосмос.
Когда давление выравнивается, две среды становятся ИЗОТОНИЧЕСКИМИ.
Осмотическое взаимодействие кислоты и щелочи заключается в том, что движение ионов происходит всегда ОТ КИСЛОТЫ К ЩЕЛОЧИ.и никак наоборот.
Щелочная ванна создает ситуацию, когда включается экзосмос – т.е. фактически ВЫТЯЖКА из организма всех тех компонентов, которые закисляют кровь.
Т.е. если коротко, то принцип действия щелочной ванны можно описать так: чем более закислена кровь, тем сильнее будет вытяжка.
Вытяжка осуществляется за счет того, что кожа у нас ОЧЕНЬ ПРОНИЦАЕМАЯ. Все знают про кожное дыхание, про терморегуляцию через кожу, про потение и про впитывание кожей жидкости.
Так вот именно это и позволяет включиться осмосу.
Капилляры, которые находятся ПРЯМО ПОД КОЖЕЙ – тоже очень проницаемые, поэтому щелочная среда ванны вполне может запускать осмос и поддерживать его всё то время, когда мы находимся в ванне.
И там же мы выложили масштабное ТРЕХЧАСОВОЕ видео по щелочной ванне.
С тех пор мы получили множество просьб разбить то длинное видео на части для удобства просмотра в современных городских ритмах, когда людей такие длинные видео просто отпугивают:)
И вот мы наконец сделали это.
Теперь видео по щелочной ванне разбито на тематические части.
Приятного и познавательного просмотра!
>> Что такое щелочная ванна
>> Принцип действия щелочной ванны
>> Польза щелочной ванны
>> О разделении сознания и тела
>> Сколько нужно соды и соли для щелочной ванны
>> Как обогатить щелочную ванну
>> Температура щелочной ванны
>> Время пребывания в щелочной ванне
>> Питьё в щелочной ванне
>> Работа с сознанием и щелочная ванна
>> Курс щелочных ванн
>> Другие щелочные процедуры при отсутствии ванны
>> Почему человек не любит принимать ванну
>> Щелочная ванна для детей
>> Кожа и щелочная ванна
Щелочные ванны уже много лет в моём арсенале оздоровительных и восстанавливающих техник. Очень простой и действенный способ поддержать здоровье и восстановить силы!
А ещё, ванны прекрасно сочетаются с чтением книг из нашей библиотеки:)
В настоящий момент находясь в состоянии беременности, я особенно прониклась щелочными ваннами. Точно также, как я лучше, острее стала ощущать, что организму требуется из питания, я почувствовала, что прямо тянет такие вынные принимать чаще. Кроме огромного удовольствия просто от теплой воды при свечах с классической музыкой, я чувствую, что лучше стал мой ночной сон, спокойнее нервное состояние и в целом стало больше сил. А при такой колоссальной нагрузке на все системы организма, как беременность, так здорово, когда есть какие-то простые и понятные механизмы его поддержки и восстановления! Думаю, что и после родов восстановление также пройдет быстрее.
Еще раз большое спасибо за такое полное освещение темы и удобную для восприятия структуру!
Щелочные ванны для меня это уже часть жизни – огромный помощник в поддержании и восстановлении здоровья!
Уверена, этот пост многим поможет понять зачем и как делать такие замечательные ванны.
Буду эту ссылку давать клиентам:)
Спасибо за пост, Варя! Тема – важнейшая!
Щелочная ванна – мой друг и спутник с самого начала вникания в тему оздоровления. Кроме общего ощелачивающего (а значит и оздоравливающего) эффекта на организм, очень нравится её воздействие на кожу – такая она становится приятная и мягкая на ощупь :))
После физических нагрузок ванна – тоже первый помощник, восстановление идёт намного быстрее и боли в мышцах меньше – ведь молочная кислота, накопившаяся в них во время интенсивной работы, активно выводится щелочной средой.
И, конечно, не перечесть всех текстовых, аудио и видеоматериалов (в том числе с этого сайта), с которыми ознакомился, принимая такие ванны – давно уже практикую как минимум 2-3часовые “заплывы” :) – и обстановка в них очень благотворная для неспешного вникания и проживания всей информации.
Ещё люблю в процессе дыхательной практикой заниматься – в расслабляющей для эмоционального плана водной в целом и родной для тела щелочной среде отрешиться от проблем и пойти вниманием (вслед за дыханием) в тело намного проще и приятнее.
С большим уважением и любовью отношусь к этому инструменту из арсенала оздоровления, как никакому другому позволяющему интегрировать все направления восстановления и организации себя – физический, эмоциональный, энергетический и ментальный планы.
Я уже несколько лет практикую щелочные ванны. Уже столько видео в них просмотрено и прослушано аудиоматериалов! Начинал я с курса ванн через день-два, потом принимал их спонтанно по желанию. А в последнее время практикую примерно раз в 1-2 недели. И порой тело прямо просит внеочередную ванну, особенно после серьезной умственной или психологической нагрузки, либо когда какое-то время не удается сбалансированно питаться и в теле накапливаются кислоты.
И я стараюсь последнее время принимать ванну под выходные, чтобы на следующий день не надо было рано вставать и торопиться. Тело в ванне расслабляется, настраивается на глубокий отдых и если не дать ему времени на восстановление, то эффект от ванны сильно теряется.
В общем спасибо тебе за напоминалочку, добавлю страничку в закладки :)
Спасибо за такой важный информативный пост!
Щелочная ванна – замечательная и крайне полезная палочка-выручалочка во многих случаях дисбаланса в нашей жизни.
Она хорошо помогает буквально всегда: и при усталости, и при переутомлении, и при стрессе, или если вдруг на какой-то период вынужденно пришлось отойти от полезного питания, и после спортивных нагрузок.
И да, здорово сочетать ее еще с какой-нибудь практикой: будь то дыхательной, или познавательной: чтением, прослушиванием, просмотром всяческих полезных для души и оздоровления тела материалов.
Именно она убедила мой организм, безмолвно и абсолютно доказательно, показала разительный контраст состояний “закисления” и “защелачивания”. Помню эту яркую и явную Метаморфозу в ощущениях, и мыслях, и чувствах, и энергии! И теперь эта Метаморфоза случается каждый раз тоже!
Щелочная ванна на практике сподвигла меня на перемены в питании и водном режиме (что казалось абсолютно невозможным и очень отважным, каюсь), на освоение многих полезных привычек и техник. Да она элементарно придала физических сил на вникание и погружение в это море-океан имеющихся материалов!
Помню, первое время я просто спала в ней. Только в щелочной ванне мне удавалось спокойно заснуть. На пару-тройку часов… Мягко, но отдохновенно… Укрыться от всех забот и переживаний…
И до сих пор я ничего в ней не изучаю, хотя пробовала совмещать с чем-то другим. Для меня она слишком правополушарна. Я ей наслаждаюсь всецело, в темноте, при свете небольшой свечи… Она всегда меня оберегает своим глубоким пространством, помогает очиститься от напряжения и суеты, дарит множество интересных и свежих мыслей.
Вот уже полгода как я с радостью встречаюсь с щелочной ванной каждые два-три дня. И меня не волнуют какие-то курсы и перерывы в них :) Моя традиция распространяется и на маленький еженедельный поход с рыжим рюкзаком за солью и содой :) Так прошло лето, потом осень, и теперь зима… Когда я неспешно и осознанно выдвигаюсь на эту прогулку за своим здоровьем :)
Кстати, соль у меня обозначилась интересная, выбрала её из многих других по опыту. Верхнекамская. далее процитирую с этикетки: “при растворении соли в воде образуется естественная взвесь и осадок – это целебная межкристаллическая глина, которая содержит в себе более 40 жизненно важных макро- и микроэлементов”. Может, это и есть то самое ощущение пребывания в околоплодных водах или изначальности океана. Нам с моим организмом очень нравится эта тёмная водичка!
И пусть никто из моих знакомых так и не воспринял эту практику, только подсмеивались над моими “одержимыми походами” за содой и солью, да и в магазине давно меня узнают с этим джентльменским набором на кассе, я неизменно и твёрдо продолжаю обогащать производителей и водопроводную воду :))
Бесконечно благодарна Холистической системе за этот бриллиант!
И в моей жизни щёлочная ванна занимает очень важное место, как инструмент восстановления и оздоровления. С самого начала совмещала эту процедуру и с чтением, и с дыхательной практикой и с просмотром видео материалов с сайта по Холистическому оздоровлению. Действительно, в щёлочной ванне получается воспринимать информацию более вдумчиво и спокойно. Почти всё члены моей семьи знают эффект от принятия такой ванны не понаслышке. Когда я порекомендовала папе после работы на даче, вечером принять такую ванну, он был крайне впечатлён, что на утро у него не ломило тело от тяжелой работы и чувствовал он себя прекрасно, в след за ним в ряды любителей щёлочных ванн подтянулись и остальные. Огромное спасибо за такой удобный и продуманный пост, тема щёлочной ванны этого точно заслуживает!
Мое оздоровление тоже началось со щелочной ванны. Прочитав замечательный Лешин конспект, я занялась освоением этого инструмента оздоровления, и практикую до сих пор иногда через день, иногда через два:). Когда я только начала, у меня был такой драйв от результатов (я сильно похудела, ушел целюлит, улучшилась кожа, прибавилось сил) что я разрекламировалла ванны всем, кого встречала. В результате у нас в русском магазине полностью закончилась сода. В течении недели там появилась с дюжина женщин, из которых каждая брала по блоку соды (24 пачки). Когда я приехала во второй раз за собой, меня ждали две одинокие пачки. Продавщица как раз при мне паковала два последних блока для отправки под Стокгольм (там у меня тоже живет подружка, которой я рикошетом рассказала о своих успехах). Я тут же сделала предзаказ на 10 блоков и продавщица с очень круглыми глазами прошептала:” У нас за пять лет десять блоков не продастся…Да что вы с ней делаете? Консервируете что ли?”. Когда пришла партия – все разлетелось за день:)))).
Тут тоже была история. Как только приехала сода, я тут же взяла машину и поехала, по дороге звонила всем, кому надо, и говорила, что соду наконец-то завезли! Когда я приехала, осталось всего пять блоков из десяти:). Я решила забрать четыре, а один оставить.Вдруг кому еще сода нужна будет. Быстро подогнала машину, все загрузила и уехала. . И вот, есть у меня одна знакомая, которая очень любит на все и всех жаловаться. Ровно в этот же день, звонит она мне, и давай жаловаться, что она приехала в магазин за двумя блоками соды, и пока она ходила и смотрела другие товары “какая-то тетка на метле увела четыре блока соды!”. В общем, мне на меня и пожаловалась:))).
А вообще, щелочные ванны – это вещь! В ванне я смогла расслабиться и освоить самомассаж живота. До ванн живот был как камень и вообще никуда не пускал. В ваннах я прослушала много Лешиных лекций. Читала и читаю Две жизни. Что касается обогащения – то моя любимая ванна – это ванна с морскими водорослями. Добавляю их в сушеном виде целую жменю в воду. Они быстро расправляются, ванна наполняется запахом моря. А вода в ванне получается обогащенной морскими минералами и йодом. Особенно хороший эффект при начинающемся ОРВ.
В большим удовольствием пересмотрю в ванне все видео о ваннах:) Спасибо!
Вот же нам в России повезло – сода каждом магазине стоит:)
И моя благодарность за дополнение по ванне!
Обогащение водорослями ванны – это ж так просто и полезно!
Супер просто! Сама сделаю и буду рекомендовать клиентам!
Ой, как жеж забавно слышать эти истории из жизни русского человека на Западе:)
Спасибо, Марина!:)
Остается надеяться, что предприниматели просекут формирующийся тренд и помогут вам там с нашей замечательной российской содой!:)))
И отдельное спасибо за нюанс с водорослями!
Уже запланировал попробовать!:)
Только вот хочу уточнить: водоросли какие пользуешь? Ламинарию? Вакаме?
Всегда пожалуйста! Историй много, можно книжку написать:)
Про водоросли. Я кладу Порфиру (Porphyra). Это семейство красный водорослей особо богатых минералами и йодом. Их тоже много разных, я когда покупала взяла в китайском магазине те, которые они используют строго для приготовления супов и бульонов. На упаковке подчеркивается высокая концентрация йода, и даже предупреждение о передозировке. Хотя, думаю, что можно и ламинарию обычную заложить. Взять только ту, которая прямо в морской соли засушенная, не очищенная.
А водорослей, оказываецца вона скока многа! Уууу… Впервые слышу такое вот название!
Когда только начинала практиковать холистическое-оздоровление, я обожала расслабляться в содовых ваннах после медитации тряски. Непередаваемое наслаждение:) Помню, как прямо из ванной строчила Алексею благодарственные двустишия в честь этой процедуры… что-то типа “Согреет душу филигранно души отрада – тряскованна!”:))) И знаю, что в такой ванной у людей порой бьют ключом куда более активные творческие потоки:)
А сколько аудиопранаям прошло в щелочной ванной… Да и первый том “Двух жизней” пару раз был ощелачен, случайно, разумеется:)
Сейчас, к сожалению, у меня дома есть лишь душевая кабина, и я обхожусь содовыми обтираниями и щелочными ванночками для ног, ну и Виватоном, конечно, если говорить о наружных процедурах по ощелачиванию. Но надеюсь, рано или поздно ванная появится, и можно будет вновь внедрять этот метод оздоровления.
Когда в мою жизнь вошла щелочная ванна, я стал очень сочувствовать людям-горожанам, кто по доброй воле сам отказался от ванной в пользу душевой кабины:)
Кстати, помню, когда мы искали квартиру на съем, то прям отказывались от предложений, хоть и выгодных по цене, в которых не было ванны.
Причем, вот в ванной и пересмотрю :))) Как раз продолжительность всех серий – подходящая!
Очень нужен такой материал, буду рекомендовать знакомым.
А то иногда упоминаешь щелочную ванну как эффективное средство для интоксикации и очищения организма, а люди такоооооое вываливают на голову… такой мрак в голове иногда, такая мешанина из разрозненной информации…. Даже страхов уже некоторые навыращивали себе на теме щелочных ванн и применения соды в целом.
Будем надеяться, что этот пост поможет возрастанию знания, и, соответственно, уменьшению страха!:)
Что касается личного опыта, то мне кажется, что содово-щелочная ванна полезна всегда, особенно, когда ощущается отчетливая потребность в ней.
Мне нравиться принимать ванну перед сном – после ванны тело расслабляется и уходит в глубокий восстанавливающий сон. Но у меня есть клиенты, которые рассказывают, что принимают ванну утром и потом весь день прекрасно себя чувствуют. Так что в этом плане подход индивидуальный.
Вчера маме сделала ванну на пол часа (у нее рак пищевода 3 степени), она чувствует себя замечательно.
Сделала ванну себе на 40 мин, наверно с непривычки, но меня начало подташнивать, наверно буду пробовать по 30 мин через день себе и маме. Чувствовала я себя не очень весь вечер и всю ночь.
И 2. – я довольно больших объёмов и, если лежу на спине в ванне, то живот и грудь остаются вне раствора, а лежать на животе не удобно. Нужно ли всё таки равномерно крутиться в воде или можно весь сеанс полежать на спине?
Здравствуйте.
1. Можно и так, и так. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если хочется смыть, смойте. Если же телу приятно это ощущение после ванны, оставьте его на своей коже, обмакнувшись полотенцем. И можно намазаться после ванны каким-нибудь хорошим маслом для тела: кокосовым, например, или оливковым.
2. Могу поделиться своим опытом, я сама не маленькая. Попробуйте подложить под затылок и шею сложенное полотенце, когда лежите на спине. Намокнет – не страшно, потом высушите его. Или такую подушку-подголовник, их используют во время долгих авиаперелётов и путешествий на машине.
Возможно, Вам захочется выстлать дно ванны полотенцем, чтобы не скользить по ней. Или подложить свёрнутое валиком банное полотенце себе под поясницу или под колени. Главное, чтобы тело смогло расслабиться, поэкспериментируйте.
Хорошо полежать и на боку, расслабив живот, подложив согнутую руку себе под голову. В животе может заурчать, это очень хороший признак. Хочется покрутиться – крутитесь, перевернитесь на живот. Я так делаю. Можно попробовать погрузить в воду лицо, поморгать в воде глазами – щелочная вода очень благотворно влияет на слизистую глаза и снимает зрительное напряжение.
В ванне можно, наконец, и просто сидеть, если Вам комфортно такое положение. Тело будет выводить шлаки и в этом режиме. Растирайтесь мочалкой, возьмите с собой в ванную кружку тёплой воды и пейте время от времени.
А ещё можно попробовать слегка покачиваться телом, если налить в ванну чуть меньше воды. Это расслабляет напряжённую спину, успокаивает нервную систему. Упритесь ступнями в бортик, как бы переминайтесь с ноги на ногу лёжа на спине, слегка потягивайтесь…
В общем, здесь нет никаких строгих правил, а есть большое разнообразие и приятное времяпрепровождение.
1.Всё индивидуально – кто-то смывает, кто-то нет. Но чаще смывают…Попробуйте разные варианты.
2.Осмос в любом случае будет идти, в любом положении тела, поэтому как вам удобно так и “плавайте” в ванной😇🐳
А во время критических дней тоже можно делать эти ванны? А то в интернете куча страшилок ,что нельзя принимать ванны во время менструации, так как можно занести инфекции 🙄
Можно ли в моём случае сократить время пребывания в ванной? Будет ли от этого необходимый эффект? Или мне что-то поправить надо? Благодарю!
Стандартные пропорции: 500 грамм соды и 1000 грамм соли на 150 литров воды. Но есть и другие пропорции, которые зависят от состояния здоровья. Про пропорции соды и соли для разных состояний тоже рассказано в этом материале подробно. Вы смотрели эти видео?
Конечно нужно наблюдать за своим состоянием и в ванной находиться столько, сколько комфортно для начала. Бывает и температуру воды делают сильно горячей, и это может влиять на время прибывания в ванной… Лучше температуру воды делать не сильно горячей, а комфортной и просто иногда подливать воду горячую, чтобы температура оставалась комфортной для вас, тогда и состояние в ванной может измениться и стать хорошим.
Для ножных ванн нужно использовать соду и соль, как и для обычных щелочных ванн.
Информацию про компрессы, спринцевания можете найти здесь: https://alg-massage.ru/ph-system_12_uhod.htm
Облегчённый вариант — только сода. Можно 2 пачки её на ванну.
Для этого в чуть тёплую воду добавьте столовую ложку соды. Жёсткой мочалкой разотрите ступни и пальцы.” А Вы ведь, перед этим, написали что для ножных ванн соль+сода?🤔 Как понять?
Варианты есть разные.
Я пользуюсь сода+соль.
Сода при этом — главный компонент.
На тазик или гидромассажную ванну пару столовых ложек соли, пару столовых ложек соды.
Отлично работает для мягкого ощелачивания.
Но смысл в том, что шлаки зашевелились, но выхода им не дают качественного. Плюс ещё дополнительные шлаки могут эти недомогания усиливать в виде вредного питания, стрессов и т.д.
Выход из тела токсинов (кислот) в том числе и так может проявляться.
Стоит увеличить потребление воды. Нормализовать питание, чтобы из этой сферы меньше токсинов поступало, и заняться психогигиеной, чтобы от стрессов на закисляться. О психогигиене рассказываем на нашем онлайн-курсе: https://school.holo-system.ru/
Мы принимаем ванны тогда, когда удобно и когда этого требует ситуация.
Если вода приятно-тёплая, температурой чуть выше температуры тела — то можно как угодно в воде лежать (как мы в море плаваем).
Надеемся, что и не придётся его наблюдать:)
На здоровье!
Курс щелочных ванн — 21 или 42 ванны через день.
Далее, для поддержания процесса выведения токсинов из организма — 1-2 ванны в неделю, временные промежутки между ними — произвольные, по настроению.
+ Активнее делать щелочные процедуры после стрессов и во время ослабленности организма в течение болезней, если таковые будут случаться.