Холо-система: Форум
Как поддерживать здоровый воздух в помещениях зимой?
Зимой вопрос качества воздуха, которым мы дышим в помещениях, встаёт особенно остро!
Виной тому низкая влажность морозного зимнего воздуха, усугубляемая отопительным сезоном.
Поэтому воздух в помещениях зимой обязательно нужно увлажнять!
В сегодняшнем видео мы рассказали о самых простых и доступных способах, как это сделать.
Но влажность воздуха — это только один краеугольный камень в вопросе поддержания высокого качества воздуха, которым мы дышим.
Не менее важно следить и за уровнем углекислого газа — СО2.
Ведь при дыхании человек каждый час потребляет 20-30 литров кислорода, и выдыхает 24-27 литров углекислого газа.
Очень быстро уровень углекислого газа в помещении начинает превышать допустимую норму в 800 ppm (ppm — это единица измерения содержания СО2 в воздухе).
Из-за этого человек сначала начинает чувствовать духоту, отсутствие свежего воздуха, падение концентрации, ухудшение памяти, сонливость, а затем и головные боли, слабость, апатию и полную неспособность продолжать конструктивно действовать.
О том, как не допустить подобных разрушительных для нашего здоровья следствий — мы также рассказали в сегодняшнем видео.
Приятного просмотра, друзья, и делитесь видео со знакомыми! 
Покупка приборов, о которых мы говорим в ролике, — станет отличной идеей для новогоднего или рождественского подарка родным и близким
А введение в свою жизнь новых полезных привычек — станет ещё одним важным шагом на пути целостного самооздоровления и самопознания 
Статьи, на основании которых (кроме личного опыта) был подготовлен материал: 1, 2, 3, 4.
Превосходная информация и прекрасная подача!
Ребята, вы — большие молодцы!
Всё рассказали, как надо!
Со своей стороны добавлю, что это МЕГА-важная и мега-ценная для здоровья информация!
От всей души спасибо, Лёш! :)
Ведь всё, о чём рассказали — плод наших общих наблюдений, заметок и практики по линии целостного оздоровления.
Спасибо тебе за то, что эту колею проторил и мы теперь можем расширять и углублять знания по всем направлениям в рамках процесса целостного самооздоровления, саморазвития и самопознания — в рамках Холо-системы
Спасибо за развернутый рассказ про увлажнение воздуха.
Очень все доступно и воодушевляюще рассказали, ребята!
И идея с увлажнителем воздуха в качестве новогоднего, да и не только новогоднего, подарка – просто прекрасная!
Пару лет назад дарила родителям. Они были просто в восторге )))
До сих пор пользуются.
Очень актуальная информация, учитывая переход многих на удаленный формат. Я уже давно работаю удаленно и раньше отмечал, что с осени производительность труда катастрофически падала, были трудности в концентрации внимания. Но когда я задался целью обеспечения свежего воздуха в помещении и его увлажнения, то проседания в производительности труда уже не случается при отопительном сезоне.
Да, это требует определенных усилий и финансовых затрат. Но они многократно окупаются в долгосрочной перспективе!
А датчик углекислого газа помогает настроить внутренний камертон, чтобы научить себя отслеживать количество углекислого газа в помещении. А то, бывает, увлечешься, заработаешься и забудешь о проветривании, а датчик напомнит
Про внутренний камертон — верно заметил, Саш
Я с пол-года, наверно, с постоянно включенным детектором СО2 жил, прежде чем выработался уже свой «нюх» на его содержание в воздухе помещения
И то иногда «нюх» сбои даёт — приходится «калибровать» его, доставая из закромов прибор
Добрый вечер!
Данные мы брали из личных наблюдений в Средней полосе России (Московская, Калужская область) и отсюда: http://method-estate.com/archives/323
При этом, конечно же, нельзя сказать, что при минусовой температуре влажность воздуха ВСЕГДА находится в обозначенных пределах 5-7%.
Влажность воздуха зависит от циклонов, антициклонов, общего климата в регионе (и, например, на морском побережье влажность воздуха будет радикально отличаться от влажности воздуха при той же температуре в континентальной части России).
Но общая тенденция (и это проверено на практике) — такая, как мы обозначили: при понижении температуры за окном ниже нуля — влажность воздуха падает.
Спустя время позволю себе дополнить ответ этим материалом (прикрепил график и таблицу оттуда, они кликабельны): http://smartpuls.ru/other/humidity/wet.shtml
В первой части статьи там очень хорошо объяснено, почему относительная влажность воздуха при минус 34 градусах за окном может быть 70% (или 55%, как показывает прибор), но в абсолютных значениях влаги в воздухе будет в ~30-50 раз меньше, чем при относительной влажности в 70% и температуре плюс 20-25 градусов (как у нас в квартирах обычно).
То есть зимой холодный воздух, поступающий в наши помещения с улицы, во много раз суше, чем нужно нашему организму для комфортного функционирования, и увлажнять его каким-либо способом — обязательно
Когда руки дойдут — я ещё сделаю отдельный материал по этому важному нюансу и объясню всё подробнее на примерах, спасибо за наводку
Рад, что материал оказался полезным
Со временем наблюдение за состоянием воздуха в помещении становится «автоматической» привычкой и по возможности ты всегда начинаешь обеспечивать организму, и в первую очередь голове — качественное «воздушное питание».
А если нет возможности повлиять на качество воздуха вокруг себя (например, в общественном месте) — то стараешься компенсировать плохое состояние вдыхаемого воздуха более частыми выходами на улицу или хотя бы к открытой форточке на «дыхательные перерывы»
Организм и мозг за такое внимание к ним остаются очень благодарны
Очень рады, что материал оказался настолько полезным и вовремя изученным
Приятного и полезного улучшения привычек по части обеспечения организма качественным вдыхаемым воздухом!
Кстати, когда раз в неделю готовклю хлеб и творожную запеканку, то параметр наличия CO2 в квартире быстро повышается, хотя сам я это не ощущаю.
Очень интересно про хлеб и запеканку, понаблюдаем у себя по время хлебопечения
И здорово, что уже давно ведёшь наблюдения и организм сам начинает чуять, когда с воздухом начинает происходить что-то не ладное