Йога-терапия

Были на этой неделе с Лёшей на йога-терапевтическом классе у Виталия Литвинова и Натальи Лужанской в роли ассистентов.
Очень впечатлена йога-процессом на этом классе!

Терапевтический класс создан для людей, у которых есть какие-то проблемы со здоровьем: органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, репродуктивной, пищеварительной, эндокринной, нервной системы.

И терапевтический класс йоги  позволяет работать с проблемой индивидуально, сооружая невероятные конструкции из дополнительных материалов для выполнения асан.
Так же, этот класс позволяет понять человеку, какие асаны ему следует практиковать в своей личной практике для восстановления своего здоровья.  И как скорректировать асаны с помощью дополнительных материалов, опять же, для своей личной практики.  

Вот например, как прекрасно лежат наши девочки раскрывая, расширяя область таза. 
Конструкция впечатляет:)


И, конечно, ТАКОЕ, дома сделаешь вряд ли, поэтому периодически ходить на йога-терапевтический класс нужно. 
И оздоравливаться на классе под чутким руководством профессиональных глаз преподавателей:) 

Вообще, сначала человек приходит на личную консультацию к преподавателю, ведущего терапевтический класс, и преподаватель для этого человека выстраивает программу занятия.
И эта программа реализуется на классе.

Ух, мощный, живой процесс!
Очень впечатляет зоркий глаз преподавателей.
Взглянув на асану они видят малейшее неправильное положение тела в асане, малейшую асимметричность в теле и т.д.,
И говорят, как это исправить.

Вот, например, Наталья сканирует Дашу:)


 И потом корректирует асану: 


Вот еще в какие асаны ставили девочек:)
Адхо Мукха Шванасана с фиксацией ног и головы. Восстанавливающий вариант. 

Уттанасана с вытяжением позвоночника. 
Наталья Дашу прямо с помощью ремня вытягивала. 


Дополнительные манипуляции для вытяжении шеи: 


Виталий подходил к нам и тоже контролировал процесс, говоря что, где надо приподнять, опустить, завернуть, повернуть, подложить и т.д.:)


Вокруг нас так же был занимательный процесс – всё кипело, бурлило знаниями и радостью.
Иногда даже вот трое людей работали с человеком. 
Тянули в нужных направления, давали телу правильный вектор движения: 


Вообще на этом классе было наверно человек 5-6 занимающихся.
На каждого пришлось по одному-двум ассистентам, которые помогали носить материалы, и “устраивать” человека в асану так, как говорили Виталий и Наталья. 

Мы слушались и усердно бегали за материалами:)

               

Вот так на протяжении полутора часа с человеком творят чудеса йога-терапии.
Да и мы ассистенты, вышли из класса с чувством детского восторга и ощущением что сами словно бы позанимались йогой :)