Холо-система: Форум
Йога Айенгара в Коломне. Вторая серия:)
Снова судьба подарила нам незабываемые выходные в гостеприимной Коломне, на берегу славной Оки-реки…
И снова мы тут были в пространстве йоги Айенгара.
И, конечно же, не просто йоги Айенгара, а йоги Айенгара под руководством замечательного Мастера йоги Айенгара – Виталия Литвинова:)
Невозможно не запечатлеть эти прекрасные дни на память:)
Что, вот, и делаю:)
Первый мой, июньский, выезд на такой формат йога-практики я живописал вот здесь – и тот экстраординарный опыт совершенно реально изменил течение моей жизни:)
Вот и в этот раз сам по себе выезд для меня был уже экстраординарным событием, ибо на этот семинар я поехал из деревни, из своей калужской глуши, откуда я никогда не выбирался ни по какому поводу, оставаясь там обычно до зимы.
И вот – без какой-то необходимости по работе, я таки срываюсь из своего обожаемого “логова”, из любимейшей осенней тишины и благодати, и ломлюсь аж в Коломну, на йога-семинар, хотя никто не запрещает мне заниматься йогой прямо у себя в деревне – благо йога-зал мы там специально оборудовали…
Вот такое впечатление на меня произвел в тот, первый выезд в Коломну Виталий!
Настоящий Мастер!
И вот – я лечу в Коломну, и тело поёт в предвкушении очередного погружения в ту уникальную атмосферу, которую создаёт Виталий.
В этот раз мы выехали уже более представительной компанией друзей.
Кстати, все они – из числа смотрителей-модераторов этого форума.
Начали, разумеется, с чаепития:)
Так уж у нас заведено:) Любим мы хороший чай:)
Откушали прекрасного Шен Пуэра 2004-го года, тепло пообщались…
Первое занятие в пятницу вечером было очень мягкое, релаксовое и те ребята, кто был на таком семинаре впервые, даже удивились, мол надо же, как всё легко:)
Ну и конечно, удивились те, кто был вообще на йоге у Виталия впервые – а таковых у нас было аж трое:)
Улыбки, радость от новой атмосферы нашего дружеского общения…
Мы всегда общаемся очень весело, а тут – ещё и в пространстве йоги…
Ловили интересные кадры:)
Опытные практики на этом первом занятии посмеивались над новичками, предполагая, какой знатный марафон устроит нам Виталий завтра на утренней практике:)
И тооочна!:)
Уххх, понеслооось:)
Драйв! Энергия! Яркость! Экспрессия.
Неповторимый юмор Виталика, постоянные шутки, постоянные смешные возглася и охи-ахи из разных углов зала, веселые живые реплики.
И как всегда мега-точные команды и инструкции Виталия…
Очень классно было заниматься еще и в такой тёплой компании друзей…
Вот все дружно в нашем углу делаем Урдхва Дханурасану (в просторечии – мостик:))
Дело это с непривычки весьма непростое. Скажем, в июне я встал в эту позу только с помощью самого Виталия.
Легли, слушаем инструкции Виталия, готовимся к рывку:)
Поначалу кто в лес, кто по дрова:)
Кто-то сразу поднимается, кто-то падает, кто-то смотрит на других и вникает, обнаружив, что все инструкции пролетели мимо ушей с непривычки:)
Потом, в какой-то момент – хоп, и все дружно встаём!
Оооо, это особый драйв и особая радость, когда у всех всё так классно получилось!:)
Но еще больше запомнилась настоящая феерия с Адхо Мукха Врикшасаной, в просторечии – “стойкой на руках”.
После великолепного мастер-класса Виталия по этой асане, на котором я был в июне, и о котором живописал вот тут, я уже совершенно уверенно встаю в эту замечательную и полезнейшую позу.
У кого-то из ребят она тоже получается сразу – чисто по инструкциям Виталия
А у кого-то сразу не получается и ребята обсуждают технику, помогают друг другу…
Я же захожу в позу то с одной ноги, которая более удобна, потом с другой, которая менее удобна, потом практикую разную постановку рук – всё в размеренном плановом режиме:)
И вот в какой-то момент мы все совпали! Встали вместе!
А Даша, которая в этот раз занималась по своей программе и не участвовала в перевернутых позах, нас ловила на фотоаппарат.
Разумеется радостных возгласов из нашего угла было немало:)
И вдруг происходит нечто совершенно феерическое!
К нам подбегает Виталик, буквально с разбегу встаёт в удлинненную Адхо Мукха Врикшасану (когда человек встаёт далеко от стены и с прогибом опирается ногами о стену) и встраивается ровно в нашу замечательную “группу в полосатых купальниках”:)))
В результате у нас получилась совершенно замечательная йога-инсталляция, которая буквально лучится радостью и энергией!
Незабываемое фото с Мастером! Причем, в правильной позе!:)))
Глядя на неё сейчас – невозможно не наполниться радостью…
Кстати, в такую “длинную” Адхо Мукха Врикшасану я пока еще вставать не могу. В неё у нас смог встать только Вова:)
И очень знатно встал!
Ну, а когда дошли до Сарвангасаны, там, конечно, проблем с синхронным входом в асану у нас не было:)
Стояли в Сарвангасане и наслаждались моментом:)
Наряду с отточенными инструкциями во время выполнения асан, конечно же невозможно еще и еще раз не упомянуть о детальных объяснениях Виталия по разным сторонам практики, по разным асанам.
Порой я замечаю, что слушаю его словно музыку:)
Не всегда успеваю ловить то, что он так детально разъясняет, но качество информационного потока, высочайшая степень конструктива, полное (ПОЛНОЕ!!!) отсутствие воды…ооо…это дорогого стоит!
Очень я радовался за ребят, которые впервые пришли на йогу и сразу оказались у ТАКОГО мастера, услышали ТАКУЮ подачу йоги.
А еще интересной особенностью этого времени, этих выходных было то, что Маша и Лена тоже были на йоге Айенгара – только в Москве, на очередном модуле Учительского курса. У другого мега-йога, зубра йоги Айенгара – Инессы Машьяновой.
Так совпало, что и выезд Виталия в Коломну, и их очередной учительский семинар пришлись на одно и то же время. Ну и разумеется, при всей любви Лены и Маши к Виталию, их любовь к начальству – сильнее:)))))
Субординацию всегда и во всём девчонки блюдут строго:)
И вот, когда Виталий с удивлением спросил, а где ж у вас Маша и Лена, я ему про это рассказал, а потом попросил Машу с Леной передать Виталику фото-привет!
И они прислали для Виталия селфи.
Я как глянул – прям сам расплылся в блаженной улыбке:
Тааакие милые мордахи!:) Счастливые йога-девы:)
Подхожу к Виталию, говорю, мол, глянь тебе девчонки привет передают:)
Он глянул, порадовался…
Вобщем, очень-очень-очень всё классно прошло!
Огромная благодарность Виталию за это очередное чудо Живой Йоги:)
А еще хочу в этот раз упомянуть организатора всего этого коломенского йога-процесса – замечательную Аллу…
…которая еще и является верной спутницей жизни Виталия – и в быту, и в йоге!
Организация всего процесса была просто превосходной! Меню в столовой – пальчики оближешь:)
Вобщем – просто блестящая пара!
Огромное спасибо, дорогие Виталий и Алла!
Можно сказать первый мой шаг в мир йоги! Мир йоги Айенгара. И погрузилась я в этот мир с головой:) А если погружение сопровождается еще и с ТАКИМ преподавателем! да еще и в такой компании ДРУЗЕЙ! – это истинное ощущение радости и гармонии :)
Даже наши коврики выложились радужно под нашей прекрасной компанией друзей, когда мы делали Адхо Мукха Врикшасану :))
Спасибо, Леша, что окрасил наш йога-тур еще и дыхательной практикой…после это тело вообще пелоооо ))
Спасибо друзьям за приглашение!
Приехав домой, продолжаю делать асаны и ставлю в позы домашних:))))) тоже радуются))) особенно дочь))
Я думаю для меня – это прекрасное увлекательное начало в йожную жизнь!
А читала я его ранним утром, ехав как раз к Виталию на раннюю совместную практику:))
Это было радостным совпадением и настройкой на практику:)
И читая пост, словно бы сама побывала с вами на этом семинаре!
Я знаю уже, что ЭТО такое – выездной семинар.
…Полное погружение! Тело в радости и легкости прибывает, когда ты занимаешься несколько раз в день, в течении трех-четырех дней, по 3 часа:)
Радость и знания получаешь от практики – это, конечно,сочетание редкое и очень ценное!
Уж больно ярко фонтанировала ваша радость, доносящаяся из Коломны:)
Улыбалась и любовалась:)
Фото классные, Даше отдельное спасибо за них!:)
Занятия с Виталием – это что-то необыкновенное. Его юмор настраивает зал на особую волну. Мы делали достаточно сложные (для меня) асаны, но при этом ощущалась радость. Тело радовалось тому, что оно тянется, оно оживает. После занятий в теле ощущалось приятное тепло, свобода, бодрость, гибкость.
И я был удивлен тому, что может мое тело. Я занимаюсь йогой три недели, но такого от себя я не ожидал. А уж когда Виталий поставил меня в Ширшасану в центре зала, отпустил руки и я стоял сам – у меня прямо как-будто крылья выросли. Такая радость была после этого.
Леша, отдельное спасибо тебе за дыхательную практику левой-правой ноздрями. Приехав в Москву я обнаружил, что мне стало жарко там, где обычно было холодно. На улице такая же погода, как перед семинаром, но мне хочется снять теплую кофту, которую я надевал под куртку. На улице 5 градусов тепла, а по ощущениям 15. Как-будто у меня печка внутри заработала.
После приезда в Москву тело долго не могло понять, куда оно попало. Настолько оно настроилось на семинар. Второй день после семинара я смотрю на фотографии и возвращаюсь туда. Очень радостные ощущения. Нисколько я не пожалел, что поехал. Наоборот – приобрел очень много.
Прекрасные выдались выходные :)
Йога открыла целый мир – боли и терпения, безусловно )) но потом удивительной лёгкости с пребывающей энергией. Виталий – харизматичный, влюблённый в своё дело учитель; его знания, юмор, чувство аудитории на всех сессиях создавали ощущение потока, из которого не хотелось выходить несмотря на усталость и литры пролитого пота :)
И всё это в компании старых и новых знакомых (друзья, вы все – замечательные люди), а ещё прогулки по исторической части Коломны, дыхательные практики на живописном берегу Оки, общение с природой в парке неподалёку, чаепития в дружной компании и разговоры за полночь. По насыщенности и душевности – абсолютно топовые выходные :) Говорим спасибо судьбе и ждём повторения праздника в ноябре )
Ооо, это был мой первый выездной семинар. И мне казалось, что я попала совсем в другое измерение. Три дня йоги под руководством Виталия Литвинова – это что-то волшебное, феерическое, наполняющее новыми смыслами!
Раз от разу Виталий поражал своим мастерством: Таааак умело держать зал, так четко давать указания, что волей-неволей тело начинало преодолевать свои зажимы, боли, неверие, неумение, непонимание и потихонечку вставало и выстраивало позы. А после занятий оно излучало благодарность и радость, радость от нагрузок, от преодоления, от того, что оно СМОГЛО!
А ведь смогло оно в том числе и от полного доверия преподавателю! А не довериться ему просто не возможно. Виталий – очень харизматичный преподаватель, очень увлеченный и преданный своему делу. Ох и задавал же он нам жару!
И все это проходило в очень теплой, юморной но в то же время конструктивной атмосфере практики йоги.
На протяжении этих трех дней кругом царила радость: радовались тело и душа от занятий йогой, от общения с друзьями, от нахождения на природе.
Да, наши радужные коврики и совместное пыхтение над перевернутыми асанами были незабываемы :))
Виталий, Алла, спасибо Вам огромнейшее за организацию и проведение этого семинара!
Леша, спасибо тебе ОГРОМНЕЙШЕЕ и за твой такой живой, светлый пост, и за то, что я вообще оказалась на этом семинаре! :)