Продолжение о пользе зелени

Продолжение о зелени…

Зелени в день рекомендовано употреблять аж 400 грамм! Объемчик не маленький:)

О пользе зелени я уже писала.
Добавлю еще момент одни, что в зелени есть нерастворимая клетчатка. И эта клетчатка большой помощник в очистке кишечника от токсинов.

Итак, как же хотя бы немного приблизиться к 400 грамм зелени в день.

А очень просто! Делать зеленые коктейли в блендере!
Вкусно и удобно! Закинул в блендер зелени, яблока, банана, можно меда – взбил и вкусная зелень готова к употреблению!

Ценность таких коктейлей не только в их вкусе, ибо просто так жевать зелень не каждый будет. А ценность еще в том, что в блендере разрывается структура целлюлозы, и тем самым нам становятся более доступными все витамины в зелени. Нашему ЖКТ довольно сложно переварить целлюлозу, или нужно прожевать зелень очень хорошо, превратив её ещё во рту в кашицу, тогда, да, целлюлоза раствориться. Поэтому функция блендера дает нам возможность сохранить время, что бы не прожевывать зелень, а пить её:)

По своему опыту могу сказать, что даже через неделю ежедневного употребления живых зеленых коктейлей я стала свежее и энергичнее. Кишечник очистился от застойных накоплений и организм получил хорошую долю витамин.

Впереди весна и лето, а значит качественная зелень, наша зелень с южных областей будет на рыночных прилавках. Настраиваемся на то, что бы порадовать свой организм!