Холо-система: Форум
Без каментов. Учимся правильно дышать.
.
https://yadi.sk/d/BliHtrt4qWwqH Это вся брошюра.
А это одна страничка, по которой можно понять, о чём речь. Дело не в тренажёре, к которому прилагалась брошюра, их много и разных, вплоть до просто дыхательных упражнений, главное принцип. По методикам вопросы к Лёше.
https://yadi.sk/d/BliHtrt4qWwqH Это вся брошюра.
А это одна страничка, по которой можно понять, о чём речь. Дело не в тренажёре, к которому прилагалась брошюра, их много и разных, вплоть до просто дыхательных упражнений, главное принцип. По методикам вопросы к Лёше.
поэтому все техники, связанные с осознаваемой и дозированной дыхательной гипоксией – очень важны и ценны…
даже система Бутейко, если её практиковать без ихнего фанатизма тут хорошо работает…
но лучше всего тут, несомненно пранаяма, особенно в разделе Кумбхаки (задержки)
ну и наша гипоксивная випассана, которую мы давно практикуем в нашей компании тут прекрасно работает…
Лёш, а ты дай здесь прямую ссылку на описание методики гипоксивной випассаны, памому, это будет уместно.