Если строго подходить, то разные виды белка не сочетаются. Т.е. нежелательно их с тем же мясом или бобовыми сочетать. Но это если прям строго соблбдать РП. Если же у Вас серьëзной проьлематики со здоровьем нет, то можно сочетать:)
Можете уточнить пожалуйста – а семена такие как тыквенные, или чиа – можно добавлять к приему пищи например из белка и овощей? Я смотрела КБЖУ семян и там много и белков и жиров, поэтому не поняла пока, сочетаются ли семена с белковыми видами пищи
У меня есть хроническая болезнь и долго не удавалось таблетками и жесткими ограничениями вылечиться, сейчас благодаря вашей таблице тестирую и пробую новый полноценный рацион на основе раздельного питания. Хочу отметить, что я пока еще в пути, но уже удалось сравнить и физическое и психологическое состояние на “обычном” питании и на раздельном. На раздельном действительно я более продуктивна, нет привычной тяжести после еды и сонливости, можно сразу приниматься за работу. Также как ни странно стала экономить время, потому что теперь не готовлю сложные блюда из нескольких продуктов (обычно несочетаемых) и теперь больше времени на размышления и продуктивный труд
Через видео всего не передашь, но после того как побывал в этой уникальной красоте, прикоснулся к ней, впитал её всеми фибрами — каждый такой пост с фото и видео-зарисовками — всякий раз при перечитывании-пересматривании срабатывает как возвращающий к ней портал, очищает, наполняет, вдохновляет, и манит обратно — к новой встрече
Т.е. нежелательно их с тем же мясом или бобовыми сочетать.
Но это если прям строго соблбдать РП.
Если же у Вас серьëзной проьлематики со здоровьем нет, то можно сочетать:)
Рад, что первые опыты в РП успешны:)
Главное, не делайте из него догму:)
Главная ценность РП – в самóй смене пищевой парадигмы.
И пока эффект есть – смело придерживайтесь этой системы.
P.S.
Прошу прощения за задержку с ответом.
Что-то с почтой.
Вот, только что заметил…
Спасибо!
Боря, спасибо огромное!
И рассказ, и виды – всë замечательно!
Алексей, благодарю за проделанный труд!
У меня есть хроническая болезнь и долго не удавалось таблетками и жесткими ограничениями вылечиться, сейчас благодаря вашей таблице тестирую и пробую новый полноценный рацион на основе раздельного питания. Хочу отметить, что я пока еще в пути, но уже удалось сравнить и физическое и психологическое состояние на “обычном” питании и на раздельном. На раздельном действительно я более продуктивна, нет привычной тяжести после еды и сонливости, можно сразу приниматься за работу. Также как ни странно стала экономить время, потому что теперь не готовлю сложные блюда из нескольких продуктов (обычно несочетаемых) и теперь больше времени на размышления и продуктивный труд
Невероятная красота и атмосферный рассказ. 👍
Насладился…
Нина, очень радостно за тебя!
За твой опыт, за открытия, за соприкосновение с природой и с собой на таком глубоком уровне.

Спасибо за фото и теплый рассказ.
Через видео всего не передашь, но после того как побывал в этой уникальной красоте, прикоснулся к ней, впитал её всеми фибрами — каждый такой пост с фото и видео-зарисовками — всякий раз при перечитывании-пересматривании срабатывает как возвращающий к ней портал, очищает, наполняет, вдохновляет, и манит обратно — к новой встрече
Точно!
Сам люблю временами пересматривать видео о походах 2022-го и 2019-го годов

Да…
Много раз сам перечитывал…
И много раз давал его читать клиентам, кто столкнулся с какими-то жизненными тупиками…
Многим это эссе помогло в трудную минуту…